En un mundo donde todo es flash ... Necesitamos aprender a tomarnos un tiempo y respirar mejor. Buscar más seguido visitar esos lugares menos contaminados y asi poder alimentar con aire de calidad nuestros órganos. Si entendieramos la importancia de saber respirar, nos mantendriamos más saludable o más cerca de ese propósito.

Qué rico es dormir ! Pero es mucho mejor si aprendemos a dormir mejor ! Nuestro yo del futuro lo va a agradecer !

Las etiquetas nutricionales cambiaron mi perspectiva de los alimentos y se convirtieron en un gran aliado de mis finanzas. Una breve descripción de cómo poder entender un poco más las etiquetas y la lista de ingredientes de los prodcutos que consumimos, ya sea en caja, botella, lata o bolsa.

Abramos nuestra mente a la opinión médica , cerremos oídos a los comentarios negativos y veamosno a los ojos frente al espejo.

Un podcast que te cuenta algo diferente, ya no es tanto para bajar, sino ahora un proceso para subir. Los aciertos y errores con los que llegamos a conocernos y darnos la guía para alcanzar nuestra meta final.

La hamburguesa no es mala !!! Qué locura es esta!? Un podcast que nos dará que pensar en relación al tipo de alimentos que consumimos.

Una frase que oi por ahi y de la cual me he aferrado para aprender un poco más y disfrutar del placer de comer

Ya comenzamos, pero cómo me mantengo? Un pequeño vistazo a algunos puntos importantes para ayudarnos a mantenernos en el camino que elegimos seguir

En este pods quiero contarte mis inicios de cómo bajé de peso y logré llegar al peso que me gustaba. Mi antes , mi proceso y mi llegada a la meta.

En este podcast te cuento mi experiencia al iniciar a entrenar en el gimnasio. Para muchis , aunque no parezca, es algo enogorroso y difícil, por rse motivo no todos continuan. Pero aprendí a continuar y te lo comparto