Sign up to save your podcasts
Or
Share Iniciando la semana entrenando la espalda [ESP | ENG]
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Iniciando la semana entrenando la espalda [ESP | ENG]
https://3speak.tv/watch?v=manuelramos/wwtjfijp
|
|-|
|Back training session - Monday|
SpanishEnglish
Entrenamiento del día Lunes: EspaldaMonday's workout: Back
Rutina para la espalda del día Lunes
Monday back routine
No Pain – No Gain
Saludos queridos amigos de SWC, en esta oportunidad compartiré con ustedes mi entrenamiento del día de ayer, lunes. Ayer me tocaba entrenar los músculos de la espalda y bíceps, pero por cuestiones de tiempo, no logré entrenar los bíceps por lo que únicamente entrené la espalda, realicé aproximadamente 6 ejercicios en los cuales trabajé los músculos de la espalda.
Espero no dejar de compartir con ustedes parte de mi progreso y seguir junto a ustedes en búsqueda de lograr mis objetivos, ya he logrado bastantes resultados, paso a paso me voy acercando más hacia ese punto de equilibrio entre el control y manejo de mi peso corporal y mi resistencia física.
Greetings dear friends of SWC, On this occasion, I will share with you my training from yesterday, Monday. Yesterday, I was supposed to train my back and bicep muscles, but due to time constraints, I was unable to train my biceps, so I only trained my back. I did approximately six exercises that worked my back muscles.
I hope to continue sharing my progress with you and to continue working with you towards achieving my goals. I have already achieved quite a few results, and step by step I am getting closer to that point of balance between controlling and managing my body weight and my physical endurance.
*
CréditosCredits
CámaraCamera
@manuelramos@manuelramos
ProducciónProduction
@manuelramos@manuelramos
LocaciónLocation
Gimnasio Hyper GymGimnasio Hyper Gym
Día: MartesDay: Tuesday
Fecha de publicación: 18/11/2025Date of publication: 18/11/2025
MusicalizaciónMusic
Este video no tiene música de fondo, el audio que contiene el video es libre de derecho de autorThis video has no background music, the audio contained in the video is copyright free
Herramientas de edición y ProducciónEditing and Production Tools
Traductor: DeepLTranslator: DeepL
Editor de videos: CapcutVideo editor: Capcut
Dispositivos: Samsung Galaxy S25 UltraDevices: Samsung Galaxy S25 Ultra
***
-@manuelramos - Creando Contenido de Calidad-
-@manuelramos - Creating Quality Content-
˜”°•. ˜”°• Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜
Ama - Vive - Agradece
Love - Live - Be Thankful
#YoSoyMars
#IAmMarss
¿Quieres saber más de mí?
Want to know more about me?
YOUTUBEINSTAGRAMFACEBOOKX
Los Gifs, Banners, Franjas y el Maquetado son producto de mi creatividad
The Gifs, Banners, Stripes and Layout are the product of my creativity
Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!
Thanks for reading, see you in a future post!!!
Aún tengo mucho que contar
I still have a lot to tell
✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳
╭══• ೋ•✧๑Mars๑✧•ೋ •══╮
╭∩╮（︶︿︶）╭∩╮
╰══• ೋ•✧๑Mars๑✧•ೋ •══╯
View all episodes
By Marshttps://3speak.tv/watch?v=manuelramos/wwtjfijp
|
|-|
|Back training session - Monday|
SpanishEnglish
Entrenamiento del día Lunes: EspaldaMonday's workout: Back
Rutina para la espalda del día Lunes
Monday back routine
No Pain – No Gain
Saludos queridos amigos de SWC, en esta oportunidad compartiré con ustedes mi entrenamiento del día de ayer, lunes. Ayer me tocaba entrenar los músculos de la espalda y bíceps, pero por cuestiones de tiempo, no logré entrenar los bíceps por lo que únicamente entrené la espalda, realicé aproximadamente 6 ejercicios en los cuales trabajé los músculos de la espalda.
Espero no dejar de compartir con ustedes parte de mi progreso y seguir junto a ustedes en búsqueda de lograr mis objetivos, ya he logrado bastantes resultados, paso a paso me voy acercando más hacia ese punto de equilibrio entre el control y manejo de mi peso corporal y mi resistencia física.
Greetings dear friends of SWC, On this occasion, I will share with you my training from yesterday, Monday. Yesterday, I was supposed to train my back and bicep muscles, but due to time constraints, I was unable to train my biceps, so I only trained my back. I did approximately six exercises that worked my back muscles.
I hope to continue sharing my progress with you and to continue working with you towards achieving my goals. I have already achieved quite a few results, and step by step I am getting closer to that point of balance between controlling and managing my body weight and my physical endurance.
*
CréditosCredits
CámaraCamera
@manuelramos@manuelramos
ProducciónProduction
@manuelramos@manuelramos
LocaciónLocation
Gimnasio Hyper GymGimnasio Hyper Gym
Día: MartesDay: Tuesday
Fecha de publicación: 18/11/2025Date of publication: 18/11/2025
MusicalizaciónMusic
Este video no tiene música de fondo, el audio que contiene el video es libre de derecho de autorThis video has no background music, the audio contained in the video is copyright free
Herramientas de edición y ProducciónEditing and Production Tools
Traductor: DeepLTranslator: DeepL
Editor de videos: CapcutVideo editor: Capcut
Dispositivos: Samsung Galaxy S25 UltraDevices: Samsung Galaxy S25 Ultra
***
-@manuelramos - Creando Contenido de Calidad-
-@manuelramos - Creating Quality Content-
˜”°•. ˜”°• Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜
Ama - Vive - Agradece
Love - Live - Be Thankful
#YoSoyMars
#IAmMarss
¿Quieres saber más de mí?
Want to know more about me?
YOUTUBEINSTAGRAMFACEBOOKX
Los Gifs, Banners, Franjas y el Maquetado son producto de mi creatividad
The Gifs, Banners, Stripes and Layout are the product of my creativity
Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!
Thanks for reading, see you in a future post!!!
Aún tengo mucho que contar
I still have a lot to tell
✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳
╭══• ೋ•✧๑Mars๑✧•ೋ •══╮
╭∩╮（︶︿︶）╭∩╮
╰══• ೋ•✧๑Mars๑✧•ೋ •══╯