Vandaag zijn we aangekomen bij de tweede aflevering in onze serie over Mindful Meesterschap. In de vorige aflevering hebben we verkend wat mindful ondernemerschap betekent en waarom het zo belangrijk is voor ondernemers. Vandaag gaan we een laag dieper en kijken we naar De Ontwaking: het moment waarop je jezelf écht ziet.

Wat betekent dat, jezelf zien? Het gaat over meer dan in de spiegel kijken. Het gaat over bewust worden van de patronen, overtuigingen en emoties die jouw dagelijks leven, werk en keuzes sturen. Het is de basis van iedere transformatie en misschien wel de meest uitdagende stap.

Wil je hier verder mee aan de slag? Bezoek mijn website ⁠www.innerik.nl ⁠voor meer inspiratie of plan een gratis strategiegesprek waarin we samen kijken hoe mindful ondernemerschap jou kan helpen om je doelen te bereiken.

Deze aflevering van Inner Ik is de eerste van een serie over Mindful Meesterschap. Een serie waarin ondernemers zoals jij inspiratie vinden om niet alleen succesvol te zijn in je bedrijf, maar ook in je persoonlijke leven. Mijn naam is Steven Stephania integratief coach en ervaringsdeskundige in

In deze eerste aflevering gaan we het hebben over wat mindful ondernemerschap is. Wat betekent het om bewust te ondernemen in een wereld die draait om snelheid, resultaten en continue verandering? Waarom is het essentieel om als ondernemer te vertragen, zelfs als je voelt dat je moet versnellen? En wat kun je vandaag doen om jouw eigen reis naar meer balans, regie en zingeving te starten?”

Vandaag wil ik het hebben over een principe dat me aan het hart gaat van Marcus Aurelius: welwillendheid tegenover anderen, zelfs wanneer zij ons teleurstellen.

Marcus Aurelius benadrukt in zijn boek Meditations het belang van een rechtvaardige en mededogende houding tegenover anderen. Hij schrijft: “De beste manier om wraak te nemen op iemand die je kwaad heeft gedaan, is niet hetzelfde te doen als hij.” Dit lijkt misschien eenvoudig en een beetje zwaar, maar het is in de praktijk een van de moeilijkste lessen om toe te passen, vooral in deze tijden van conflict of onrecht.

Als ondernemers en leiders worden we vaak geconfronteerd met situaties waarin mensen niet voldoen aan onze verwachting. Collega’s, werknemers, klanten of zelfs zakenpartners kunnen teleurstellen of handelen op een manier die we onterecht of onprofessioneel vinden. Het is dan verleidelijk om met harde hand te reageren of in de verdediging te schieten. Toch moedigt Marcus ons aan om met begrip en welwillendheid te handelen.

Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

Vandaag gaan we een onderwerp bespreken dat misschien uitdagend klinkt, maar van cruciaal belang is: vergankelijkheid en de dood.

Het is een gedachte waar de meesten van ons liever van wegblijven, maar voor Marcus Aurelius was de reflectie op de dood een essentieel onderdeel van een betekenisvol leven. In zijn boek Meditations benadrukt hij keer op keer het belang van het bewustzijn van de eindigheid van ons bestaan. Aurelius schrijft: “Je zou moeten handelen, spreken en denken alsof dit je laatste moment is.”

Dit idee van memento mori, het besef dat je sterfelijk bent, helpt ons om prioriteiten te stellen en te focussen op wat werkelijk belangrijk is. Het herinnert ons eraan dat onze tijd beperkt is en dat we die tijd moeten gebruiken om betekenisvolle keuzes te maken, in plaats van verstrikt te raken in onbelangrijke details of zorgen.

Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

Vandaag gaan we het hebben over een thema dat soms onderschat wordt: zelfdiscipline en plicht.

Zelfdiscipline is niet iets dat ons wordt opgelegd door anderen, maar een keuze die voortkomt uit onze eigen overtuiging van juist handelen. Marcus Aurelius had een diep begrip van dit onderwerp en hij beschreef zelfdiscipline als een innerlijke kracht, niet als een last. Hij zegt: “Doe wat je moet doen. Doe het met een goed hart. Doe het met toewijding.”

In de huidige wereld waarin we als ondernemers en leiders werken, worden we continu uitgedaagd om trouw te blijven aan onze verantwoordelijkheden, zelfs als niemand kijkt. Zelfdiscipline gaat niet om het strikt handelen of volgen van regels, maar om trouw blijven aan je waarden, zelfs als de verleiding groot is om af te wijken.

Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

Vandaag wil ik het met je hebben over een concept dat centraal staat in de filosofie van Marcus Aurelius: leven in overeenstemming met de natuur.

Marcus Aurelius geloofde dat de natuur haar eigen orde en wetten heeft, en dat wij als mensen onszelf moeten zien als een onderdeel van dit grotere geheel. De kern van dit idee is acceptatie. Acceptatie van wat er gebeurt, acceptatie van je eigen rol en acceptatie van de stroom van het leven.

Maar wat betekent dit concreet, vooral voor jou als ondernemer of leider?

Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

Zoals beloofd in de vorige aflevering staan de komende vijf

Heb je ooit het gevoel gehad dat je constant in de weer bent om problemen op te lossen, om te reageren op crises, of om simpelweg het hoofd boven water te houden? Als ondernemer of leider lijkt het soms alsof de wereld om je heen constant in beweging is en jij degene moet zijn die de rust bewaart. Maar hoe doe je dat?

Marcus Aurelius, de Romeinse keizer en stoïcijnse filosoof, biedt ons in zijn boek Meditations enkele krachtige lessen over hoe we innerlijke rust kunnen vinden, ongeacht de chaos om ons heen.

Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

Vandaag sluiten we onze serie over mindset af met een

In de afgelopen afleveringen hebben we het gehad over

Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

Vandaag gaan we wederom verder met verkennen binnen onze serie over mindset. We hebben het gehad over het trainen van je mindset, de invloed ervan op verandering en persoonlijk leiderschap, en hoe deze je creativiteit kan stimuleren. Vandaag gaan we het hebben over veerkracht - hoe we een mindset kunnen ontwikkelen die ons helpt om terug te veren in tijden van tegenslagen en uitdagingen.

Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

In deze alweer 11e aflevering duiken we in een leuk onderwerp: Mindset en Creatieve Kracht. Dit is de 5e aflevering in onze serie van zeven over het thema Mindset en deze keer met creatieve invalshoek. Creativiteit wordt vaak gezien als iets mystieks, iets waar je mee geboren moet worden. Maar is dat nou echt zo? Of kan iedereen zijn creativiteit ontwikkelen door de juiste mindset aan te nemen?

We baseren ons vandaag op het onderzoek van Linda Pound uit 2009, getiteld The Genius of Creativity. In dit onderzoek legt Pound uit dat creativiteit veel meer is dan alleen het maken van kunst; het is een manier van denken en een manier van omgaan met uitdagingen. We gaan het hebben over wat creativiteit precies inhoudt, welke mindset nodig is om je creativiteit te stimuleren, en hoe je dit kunt toepassen in je eigen werk of leven.

Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠ en boek een gratis intake.