Inner Transformation

Journalen hilft. Journaling, Malen, Tanzen, Environmental Somatics und vieles weitere sind Möglichkeiten des Selbstausdrucks, um sich seiner eigenen Gedanken und Gefühle bewusst zu werden. Das kannst du offen praktizieren oder auch zu bestimmten Fragestellungen. In der heutigen Folge widmen wir uns dem Thema "Selbstwert". Viel Spaß!

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ dir Zeit für Selbstreflexion zu nehmen
♥️ dir Fragen zu deinem Selbstwert zu stellen
♥️ ... und sie für dich zu beantworten ; )

Ich hoffe dir konnte die Folge helfen, dich mehr mit dir zu verbinden und mehr über dich herauszufinden. Ich setze mich gerade auch intensiv mit meinem Selbstwert auseinander: wer bin ich eigentlich, was zeichnet mich aus und wie möchte ich leben? Diese Fragen können wir uns zum Beispiel stellen, um uns weniger abhängig von den Urteilen anderer zu machen. Dabei möchte ich diese Themen aber nicht nur durchdenken, sondern mich ihnen auch intuitiv widmen. Deshalb habe ich zu dieser Folge gemalt. Wenn du das Bild sehen möchtest, folge mir gern auf Instagram oder Facebook. Natürlich freue ich mich auch, mich mit dir bei Pinterest oder Youtube zu vernetzen oder dich auf meiner Website empfangen zu dürfen (www.inner-transformation.org). Ich freue mich, von dir zu hören! : )

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Humanwissenschaften liefern Erkenntnisse über uns, unser Zusammenleben und die Welt. Dennoch findet meines Erachtens zu wenig Wissenschaftskommunikation statt. Auch in der Persönlichkeitsentwicklung wird sich auf naturwissenschaftliche Erkenntnisse bezogen, während  humanwissenschaftliches Wissen häufig als Meinungssache erscheint. Ist das richtig so?

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ warum ich gesellschaftswissenschaftliche Persönlichkeitsentwicklung betreibe
♥️ was Wissenschaftskommunikation damit zu tun hat
♥️ und warum ich mich daher über Mailab geärgert habe

Ich hoffe du hattest Freude bei der heutigen Folge. Wie immer freue ich mich, von dir zu hören. Schreibe mir gern deine Erkenntnisse, Fragen oder Kritik per Mail auf meiner Website (www.inner-transformation.org) oder über Instagram, Pinterest, Facebook oder YouTube. Ich freue mich, mit dir zu vernetzen und auch, wenn du mir Folgenwünsche da lässt. Was du mir auch gerne da lassen kannst? Abos und positive Bewertungen! ; ) Von Herzen danke und bis zum nächsten Mal. : )

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Den Atem beobachten, die Gedanken ziehen lassen und immer wieder zurück in die Konzentration kehren. Praktiziere heute eine Meditation mit mir, die für den Einstieg sehr gut geeignet ist. Viel Spaß!

In der heutigen Folge lernst du
♥️ deinen Atem zu beobachten
♥️ Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen
♥️ & dich zu entspannen

Ich hoffe dir hat die heutige Meditation gut getan und du fühlst dich genau wie ich ausgeglichener. Ich freue mich von dir zu hören; folge mir dazu gern auch auf meinen anderen Kanälen, zum Beispiel bei Instagram, Facebook, Pinterest oder Youtube oder besuche mich auf meiner Website: www.inner-transformation.org.

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel,
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Warum mache ich eigentlich diesen Podcast? Warum ist es ein Problem, dass so viele Angebote zu Persönlichkeitsentwicklung spirituell und esoterisch sind? Ich zeige dir heute die Hintergründe zu Inner Transformation und wieso Persönlichkeitsentwicklung nicht gleichzusetzen ist mit Esoterik.

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ was meine Motivation für diesen Podcast ist
♥️ warum ich humanwissenschaftliche Persönlichkeitsentwicklung betreibe
♥️ was das Problem mit esoterischen Podcasts ist

Ich hoffe du hattest Freude bei der Folge. Sollte dir mein Podcast gefallen, dann lass mir gern ein Abo da und eine positive Bewertung und folge mir bei Instagram, Facebook, Youtube oder Pinterest. Du findest mich und alle Folgen auch auf meiner Website: www.inner-transformation.org. Ich freue mich von dir zu hören, zum Beispiel, welche Inhalte du dir wünscht. : ) Bis dahin, alles Liebe!

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org) 

Eine Infektion zu durchlaufen sei gesünder als Impfen, zu viel Impfen schade dem Immunsystem, natürliche Mittel seien gesünder als künstliche Medikation - es gibt einige Beweggründe, die für spirituelle Menschen gegen eine Impfung sprechen könnten. Deshalb spreche ich genau diese Gründe, die mir aus der Community mitgeteilt wurden mit einem Hausarzt durch. Darüber hinaus reden wir über Selbstheilungskräfte, Psychosomatik & Alternativmedizin. Viel Spaß! : )

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ wann und warum Alternativmedizin eine gute Hilfe ist
♥️ ob die Schulmedizin das berücksichtigt
♥️ was für und was gegen eine Corona Impfung spricht und warum

Ich hoffe das Interview gefällt dir genauso gut wie mir und du kannst einige Erkenntnisse gewinnen. In Anbetracht der pandemischen Lage bitte ich dich, diese Folge mit Menschen zu teilen, die vielleicht ihre Zweifel an der ärztlichen Praxis oder den Corona Impfstoffen haben. Ich bin meinem Interviewgast Herrn Dr. Björn Deblitz aus tiefstem Herzen dankbar, dass er sich so viel Zeit genommen hat, auf all eure Fragen einzugehen und freue mich sehr, wenn das Interview Verbreitung findet. Weiterhin freue ich mich immer über dein Abo und deine positive Bewertung, um insgesamt mit meinem Podcast sichtbarer zu werden. Folge mir dafür gerne auch bei Facebook, YouTube, Pinterest oder Instagram oder besuche meine Website unter www.inner-transformation.org. Vielen, vielen Dank, dass du da bist & bleib schön gesund.

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, was einen Raum auszeichnet? Ist es ein fester Ort oder ein Netz? Ein Beziehungsgefüge? Ist alles relativ? In der Raumsoziologie werden verschiedene Theorien diskutiert. Heute möchte ich dir ein relationales Raumverständnis vorstellen, von dem ich überzeugt bin und welches dir helfen kann, Gesellschaft besser zu verstehen. Was diese Theorie dann noch mit Meditation zu tun haben kann und wie wir Gesellschaft damit verändern können, folgt in der zweiten Hälfte der Folge.

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ warum Räume erst durch uns entstehen
♥️ was das mit Gesellschaft & Wandel zu tun hat
♥️ was Kontingenz bedeutet
♥️ & wie Meditieren uns helfen kann, Räume zu gestalten

Sollte dir die Folge gefallen haben, freue ich mich, wenn du sie mit deinen Kontakten teilst, meinen Podcast positiv bewertest und mir ein Abo da lässt. Sehr freue ich mich auch über deine Kommentare dazu, z. B. bei Facebook, Youtube oder Instagram. Vielen Dank, dass du da bist. : )

Quellen zur heutigen Folge:
📖 Löw, Martina (2001): Raumsoziologie. Frankfurt a.M.: Suhrkamp. Vgl. S. 34.
📖 Ott, Ulrich (2010): Meditation für Skeptiker. München: O.W. Barth Verlag. S. 126.
📖 Sonntag, Antje (2016): Stressbewältigung durch Meditation. Eine Einführung für Psychologen, Berater und soziale Berufe. Wiesbaden: Springer Fachmedien. Vgl. S. 19.

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Quantenphysik ist in! Gesetz der Anziehung, heilendes Bewusstsein, Energielenkung, visualisieren & Wünsche manifestieren - alles Mögliche soll durch Quantenphysik Realität werden. Aber ist das wirklich so? Und braucht es das überhaupt? Über diese und andere Fragen spreche ich mit dem Physiker und Transformationsforscher Dr. Thomas Bruhn.

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ wie Wandel und Transformation funktioniert
♥️ was Emergenz bedeutet
♥️ was Nachhaltigkeit mit deinen Beziehungen zu tun hat
♥️ & wie sich die Quantenphysik dazu verhält

Dr. Thomas Bruhn ist Physiker & Forschungsgruppenleiter am IASS Potsdam und hilft Menschen unterschiedlicher Erfahrung und Perspektive dabei, zu erkennen, was sie miteinander verbindet. Er begleitet Reflexions- und Kommunikationsprozesse, in denen Expert*innen einander wertschätzend zuhören, um ein transdisziplinäres Verständnis unserer komplexen Welt zu gewinnen und ihre Fähigkeiten zu bündeln zum Wohle des Mensch-Erde-Systems. 

Buch- & Filmempfehlungen meines Interviewgasts:
✨ D. Quinn „Ismael“ – Eine zutiefst inspirierende und zugleich heiter unterhaltsame Reflexion hinein in die Wurzeln meines Verständnisses von Menschsein und Beziehung mit dem Lebendigen. Einfach kostbar!
✨ Lao Tse „Tao Te King“ (Daodeijing) – Ein unendlicher Schatz an Tiefe und Klarheit in einer Sprache voller bildhafter Einfachheit, die doch stets ewig neu und unergründlich bleibt. Alles Wesentliche, auf das ich in mir immer wieder stoße, ist im Daodeijing in unbeschreiblicher Schönheit formuliert; Einfachheit, Harmonie, Stille, Sanftmut, einfach die tiefere Natur der Wirklichkeit als fließendes Gewebe aus Beziehung.
✨ R. W. Emerson „Natur“ – Das Buch, in dem ich mich als Jugendlicher zum ersten Mal in meinem Blick auf die Welt zutiefst verstanden gefühlt habe. So poetisch und fließend, nie analytisch argumentierend, und doch voller herz- und augenöffnender Klarheit. Und dabei nie weltfremd, sondern zutiefst bezogen auf den Menschen, der sich in seine innere Führung und Mündigkeit hinein emanzipiert.
✨ M. Ende „Momo“ – Ohne Worte. Ich hoffe, dass diese Buch auch noch in vielen Jahrzehnten Menschen aller Altersgruppen berührt.
✨ I. Yalom „Und Nietzsche weinte…“ – Ein grandioses Buch, geschrieben von einem der bedeutendsten amerikanischen Psychotherapeuten. In Romanform beobachtet Yalom die inneren Prozesse seiner Protagonisten (Nietzsche und sein Arzt Dr. Breuer) mit einer unglaublichen Intimität und Intensität. Und gleichzeitig inszeniert er damit in meinen Augen grundlegendste Erfahrungen und Spannungen des Menschseins.
✨ C. Sagan „Contact“ – Auch der Film mit Jodie Foster ist empfehlenswert. Das Buch empfand ich jedoch als noch differenzierter und inspirierender, auch wegen der naturwissenschaftlichen Tiefe, die dort noch mehr zum Tragen kommt.
✨A. Cuaron „Gravity“ – Ja, es ist ein Hollywood Blockbuster, aber was für einer! Die scheinbar schlichte Geschichte bündelt für mich tiefe Weisheit. Diesen Film zu erleben, ist für mich jedesmal eine ungemein kraftvolle spirituelle Erfahrung.
✨R. Fricke „Samsara“ (Film) – Ein Film ohne Worte. Einfach eine lange Meditation über die Wirklichkeit in all ihrer widersprüchlichen Schönheit, Grausamkeit und Liebe. Ein Kunstwerk!

Sollte dir das Interview gefallen haben, freue ich mich, wenn du es mit deinen Kontakten teilst, meinen Podcast positiv bewertest und mir ein Abo da lässt. Sehr freue ich mich auch über deine Kommentare dazu, z. B. bei Facebook, Youtube oder Instagram. Vielen Dank, dass du da bist. : )

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Liebende Güte oder auch Metta Meditationen stammen aus der buddhistischen Praxis. Durch das Praktizieren Liebender Güte mithilfe der Meditation können wir unser Wohlwollen, Mitgefühl oder auch die Verbundenheit zu unseren Mitmenschen (und anderen fühlenden Wesen) stärken. In meinem Podcast möchte ich sowohl inhaltliche Impulse geben als auch mit Euch gemeinsam praktizieren, um persönliche Weiterentwicklung zu ermöglichen. Heute also wieder eine gemeinsame Meditation. Viel Spaß!

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ Mitgefühl zu dir selbst
♥️ zu Freunden & Bekannten
♥️ zu ungeliebten
♥️ & unbekannten Menschen zu entwickeln

Ich hoffe die gemeinsame Praxis hat dir Freude bereitet. : ) Teile die Mediation gern mit anderen und lass mir immer gern eine Bewertung und Kommentare da, zum Beispiel, was für Meditationen du dir noch wünscht. Dafür kannst du mir auch gern auf meiner Website eine Mail schreiben (www.inner-transformation.org), mich bei Facebook, Pinterest, Youtube oder Instagram abonnieren. Ich freu mich, von dir zu hören.

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

"Menschen sind nicht gleich, aber sie haben die gleichen Rechte." Warum das so ist und warum dieser Spruch vielleicht trotzdem das falsche Bild erzeugt, erkläre ich in der heutigen Folge.

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ was es bedeutet, dass Menschen nicht gleich sind
♥️ dass das kein Grund gegen, sondern ein Grund für Gleichberechtigung ist
♥️ warum für Selbstverwirklichung nicht Gleichbehandlung, sondern Gleichstellung entscheidend ist

Darf oder sollte ich Menschen bei guten Gründen unterschiedlich behandeln? Selbstverständlich bin ich für die gesetzliche Gleichbehandlung gemäß Artikel 3, Grundgesetz. Aber um diese Gleichberechtigung in der Gesellschaft zu erreichen, müssen wir uns vielleicht von dem Gedanken verabschieden, alle Menschen strikt gleich zu behandeln. Diese Folge gibt einen Einblick in meine derzeitigen Gedankengänge, über Rückmeldung und Kritik Deinerseits freue ich mich sehr.  : )

Ich hoffe der heutige Impuls hat dir gefallen. Sollte dem so sein, freue ich mich, wenn du diese Folge teilst und es mich wissen lässt, ob du dir weitere Folgen dieser Art wünscht. Abonniere dafür gern meine Kanäle, z. B. hier, bei Facebook, Youtube oder Instagram und lass mir sehr gern Kommentare und Bewertungen da, damit ich meinen Podcast weiterentwickeln kann und sichtbarer werde. Von Herzen Vielen Dank.  : )

Quellen zur heutigen Folge:
📖 Orwell, George (2011): Farm der Tiere. Ein Märchen. 43. Auflage. Zürich: Diogenes.
📖 Dietrich, Frank (2021): Medizin am Limit: Wie umgehen mit Versorgungsengpässen in der Pandemie? In: Geert Keil/ Romy Jaster (Hgs.): Nachdenken über Corona. Philosophische Essays über die Pandemie und ihre Folgen. Stuttgart: Reclam. S. 90.

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)

Wir leben in einer komplexen Welt. Um innerhalb komplexer Systeme erfolgreich handeln zu können, müssen wir vernetzt & ganzheitlich denken, reflektieren können und Situationen differenziert betrachten. In der heutigen Folge gehe ich der Frage nach, inwiefern dabei Meditation und Achtsamkeit hilfreich sein kann für systemisches Denken.

Diese Folge ist Teil einer ganzen Reihe, in welcher ich mich mit den Potentialen von Meditation befasse. Meditieren ist cool & im Trend, aber was macht es eigentlich so besonders wertvoll? In diesem sieben-teiligen Special interpretiere ich den Nutzen von Meditation aus verschiedenen Perspektiven.

In der heutigen Folge lernst du:
♥️ was Systeme auszeichnet
♥️ wie wir mit komplexen Systemen umgehen
♥️ & wie uns Meditieren dabei unterstützen kann

Ich hoffe du hattest Freude bei der Folge. Sollten dich Themen wie diese interessieren, welche Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung mit humanwissenschaftlichen Inhalten verbinden, dann lass mir gern ein Abo da und schenke mir sehr gern eine positive Bewertung. Ich bekomme so viel positives Feedback im Privaten, über das ich mich riesig freue. Um sichtbarer zu werden mit meinen Inhalten hilft mir dafür auch dein öffentliches Abo und deine Bewertung auf den Podcastplattformen. Nicht minder freue ich mich auch wahnsinnig über deine persönliche Rückmeldung, zum Beispiel in Form von Kommentaren bei Instagram, Youtube oder Facebook oder per Mail auf meiner Website (www.inner-transformation.org). Ich freue mich sehr, wenn du mir deine Kritik & zukünftige Folgenwünsche mitteilst. :)

Quellen zur Folge:
📖 Bohm, David (2002) Der Dialog. Das offene Gespräch am Ende der Diskussionen. 3. Auflage. Stuttgart: Klett-Cotta. S. 65.
📖 Esch, Tobias (2014): Die neuronale Basis von Meditation und Achtsamkeit. In: SUCHT 60 (1). S. 21 - 28. Bern: Verlag Hans Huber.
📖 Ott, Ulrich (2010): Meditation für Skeptiker. München: O.W. Barth Verlag. Zitate von S. 66 und S. 71.
📖 Senge, Peter M. (2008): Die fünfte Disziplin: Kunst und Praxis der lernenden Organisation. 10. Auflage. Stuttgart: Schäffer-Poeschel. Zitat von S. 24f.
📖 Vester, Frederic (1999): Die Kunst vernetzt zu denken. Ideen und Werkzeuge für einen neuen Umgang mit Komplexität. 10. Auflage. München: Deutsche Verlags-Anstalt.
📖 Watzlawick, Paul (2009): Anleitung zum Unglücklichsein. 15. Auflage. München: Piper Taschenbuch.

...und wenn du das mit dem Harndrang noch einmal genauer nachlesen möchtest:
💡 Tuk, Mirjam A. et al. (2011): Increased Urination Urgency Facilitates Impulse Control In Unrelated Domains. In: Psychological Science. Sage Journals. http://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/0956797611404901.

#jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel
Mach's gut & bleib kritisch,
Deine Ida
(www.inner-transformation.org)