InquietaMENTE

Está demostrado que la música además de disfrute es un excelente gimnasio de la mente. Ahora se concluye que tocar un instrumento musical estímula la cognición especialmente en edades tempranas aprovechando la plasticidad cerebral.

 

Psicólogos, psiquiatras y cirujanos plásticos alertan sobre el crecimiento de los trastornos dismorfofóbicos. Se trata de un trastorno de la percepción, una obsesión por el aspecto físico, especialmente con algunas partes del cuerpo, es una visión distorsionada angustiosa que genera malestar. Acudir a la cirugía plastica no es la solución, si no asistir a terapia psicológica o farmacológica.

 

Los neurocientíficos han estudiado como la mentira activa ciertas áreas del cerebro. El acto de mentir no siempre es consciente como afirma el investigador Carlos Belmonte, y a veces se completa lo que el cerebro no ve con fantasías inconscientes. Pero también hay personas con aversión a mentir.

 

Cambiar de escenarios y rutinas beneficia la reserva cognitiva e incrementa las conexiones neuronales, según el neurólogo José Manuel Moltó de la sociedad Española de Neurología. Hay que hacer un esfuerzo de adaptación a escenarios nuevos y ésto estimula nuevos circuitos cerebrales, además de incrementar la creatividad.

 

La emoción mística forma parte de la experiencia humana. Según Francisco José Rubia, neurofisiólogo y catedrático emérito de medicina, las experiencias espirituales hiperactivan ciertas estructuras cerebrales en el sistema límbico en casos de trance y misticismo...Hay diversos grados en este estado alterado de la conciencia. Se ha experimentado cómo activar esas zonas con estimulación eléctrica y electromagnética para provocar experiencias de trance y extasis místico.

 

Los neurocientíficos ya tienen datos sobre cómo el ser humano utiliza la intuición en la resolución de problemas. Lo que llamamos corazonadas tiene un fundamento en una toma inconsciente de datos según Mariano Sigman, investigador del equipo Human Brain Project. Hay relaciones que nuestras neuronas hacen de datos de la experiencia y la observación.

 

Un estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona revela que hay una relación directa entre alimentos y cognición, un mejor desarrollo cognitivo en la infancia con la ingesta de productos ecológicos. Los datos provienen de la investigación sobre 87 factores ambientales y proceden de seis de países europeos (Reino Unido, Francia, España, Grecia, Lituania y Noruega). Se estudiaron más de un millar casos de infancia de entre 6 y 11 años. El objetivoera analizar la influencia que todas estas exposiciones pueden tener en el desarrollo y la maduración del cerebro humano.

 

Aunque es uno de los sentidos menos valorados, el olfato permite que ciertos olores influyan directamente en nuestra cognición y en las emociones. Las partículas captadas en el aire por las fosas nasales se reciben en el epitelio olfativo y desde allí viajan para convertirse en sensaciones subjetivas en el cerebro.

 

Son muchos los neurocientíficos que investigan las causas del desigual envejecimiento de las personas. Algunos han establecido tipologías de envejecimiento como los llamados ageotipos. Se trata de una clasificación de 4 ageotipos que permiten marcar una prevención de 4 procesos distintos de envejecimiento, aunque no todas la personas encajan en esa clasificación.

 

Optimizar el sistema inmunológico y minimizar las infecciones es posible con una adecuada nutrición según el endocrino Carlos Rodríguez Jiménez que recomienda un menu de granja, mar y huerta, combinado con el ejercicio físico y el adecuado descanso y cuidado de la mente.