Inre lugn och frihet

I det här avsnittet berättar Angelica om varför podden nu byter namn till Inre lugn och frihet, ett namn som ännu tydligare speglar kärnan i det hon har förmedlat under lång tid. För någonstans bakom mycket av det vi människor söker, förändrar och försöker uppnå finns ofta samma längtan: att få känna oss lugna, trygga, fria och hemma i oss själva. Men tänk om det vi söker inte finns i nästa förändring, när kroppen mår bättre, relationen fungerar, vi har presterat tillräckligt eller blivit en bättre version av oss själva? I avsnittet utforskar Angelica vad inre lugn och frihet egentligen innebär. Inte som ett tillstånd där vi alltid känner oss lugna och livet aldrig stormar, utan som något djupare som redan finns i den vi är i grunden. En plats där tankar, känslor och vår mänsklighet får finnas utan att vi behöver fixa, förändra eller göra oss av med dem för att vara hela. Inklistrad text

Hon pratar också om hur även personlig och andlig utveckling kan bli ännu ett sökande efter att bli mer, bättre eller mer spirituell och hur friheten istället kan börja visa sig när vi ser igenom våra gamla berättelser och programmeringar. Inklistrad text

Vad händer när vi inte längre behöver leva från rädsla, prestation och känslan av att behöva duga, utan alltmer kan låta våra val och handlingar komma från kärlek, visdom och klarhet? Inklistrad text

Ett avsnitt om att upptäcka att inre lugn och frihet inte är något vi behöver uppnå. Det är något vi kan upptäcka att vi redan har, att vi redan är.

Workshop serien ”Hitta hem till dig själv”

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/workshop

Följ Angelica på sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist

Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/

Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:

www.angelicaalmqvist.com/kurs

INSIDAN – Medlemsportalen:

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/insidan

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter att Malin hade lyssnat på ett tidigare poddavsnitt hörde hon av sig till Angelica med flera frågor som hade väckts i henne. Frågor om prestation, press, rutiner och vad som egentligen händer om vi slutar driva oss själva framåt med alla våra måsten och borden.

Angelica erbjöd henne att komma med i podden och ställa sina frågor direkt och i det här avsnittet får du lyssna till deras samtal.

För vad händer egentligen om vi slutar pressa oss själva? Kommer vi fortfarande få saker gjorda? Behöver vi disciplin och rutiner för att komma framåt? Hur vet vi när vi ska lyssna på kroppen och när det bara är gamla mönster som håller oss tillbaka? Och vem är vi om vi inte längre hämtar vårt värde ur det vi presterar?

Angelica delar också från sin egen resa från ett liv med mycket prestation och inre press till att alltmer våga släppa kontrollen och lita på livet.

Ett varmt och öppet samtal om prestation, tillit, kontroll och rädslan för vad som händer om vi slutar pressa oss själva och istället börjar lyssna djupare till det som vill växa fram naturligt ur oss.

Följ Angelica på sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist

Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/

Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:

www.angelicaalmqvist.com/kurs

INSIDAN – Medlemsportalen:

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/insidan

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur ofta tar vi våra tankar för verkligheten utan att ens märka det?

Vi skapar berättelser om oss själva, andra människor, det som har hänt och det som kanske kommer att hända. Berättelser om att vi inte duger, att något borde vara annorlunda eller att en annan människas beteende betyder något om vårt värde. Och eftersom tankarna väcker känslor i oss kan det vi tänker kännas fullständigt verkligt.Men tankarna är inte verkligheten.

I det här avsnittet pratar Angelica om hur våra tankar, tolkningar och gamla programmeringar färgar det vi upplever och hur mycket lidande som kan skapas när vi gör våra berättelser till sanningen om oss själva och livet. Hon delar exempel från både framtidsoro och relationer och utforskar skillnaden mellan det som faktiskt händer och den mening vi ger det. För även när livet är smärtsamt eller en situation behöver förändras behöver det som händer inte betyda det vi tror att det betyder om oss.

När vi börjar se våra tankar för vad de är behöver vi inte längre tro på varje berättelse som dyker upp. Vi kan möta känslorna som finns där med kärlek och förståelse, släppa taget om våra tolkningar och landa tillbaka i nuet, i varandet och i den vi är bortom tankarna.

Ett avsnitt om tankar, gamla programmeringar, relationer, självvärde och friheten som blir möjlig när vi börjar se igenom de berättelser vi tidigare tagit för verkligheten.

Retreat på Frötuna i september 2026:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-gard-25-27-september-2026/

Följ Angelica på sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist

Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:

www.angelicaalmqvist.com/kurs

INSIDAN – Medlemsportalen:

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/insidan

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar Angelica personligt om en av de viktigaste förändringarna hon gjort under det senaste året: att införa nolltolerans till press och istället öva på 100 % tillit till livet. Trots en djupare förståelse för att hennes värde inte sitter i vad hon gör eller presterar upptäckte hon hur gamla programmeringar fortfarande drev henne framåt när kroppen egentligen bad om vila. När livet tvingade henne att sakta ner blev pressen, rädslan och alla gamla ”borde” och ”måste” ännu tydligare.

I avsnittet berättar Angelica om vad som hände när hon började göra tvärtom: när känslan av press dök upp valde hon att inte lyda den. Och om den nästan komiska upptäckten att prestationen till och med försökte smyga sig in i återhämtningen – genom tankar om att hon borde meditera mer, yoga mer och återhämta sig på ”rätt” sätt.

Det blir ett avsnitt om att släppa taget om föreställningen att vi måste göra oss förtjänta av vårt värde. Om att våga stanna i tomrummet när vi inte längre fyller livet med prestation. Om att lyssna till kroppen, möta det som är med mindre motstånd och låta livet visa vägen.

Angelica delar också en enkel men kraftfull sak att börja lägga märke till i vardagen: Hur talar du till dig själv? Vad händer om ”jag måste” och ”jag borde” får bli ”jag väljer”, ”jag vill” eller ”jag får”?

För vårt värde finns inte i våra prestationer. Det finns redan på plats i vårt varande. Och ju mer vi upptäcker det, desto friare blir vi att göra våra val från kärlek istället för rädsla.

Livesändningen på youtube:

https://youtu.be/qLPFSo9ielA?si=QD-wchU2SJxsFezh

Retreat på Frötuna i september 2026:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-gard-25-27-september-2026/

Följ Angelica på sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist

Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:

www.angelicaalmqvist.com/kurs

INSIDAN – Medlemsportalen:

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/insidan

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar Angelica en del av ett live-möte från INSIDAN med temat tillit och tålamod – att låta livet bära.

Efter en period där livet själv har bett henne att sakta ner och lyssna djupare delar hon personligt om vad hon fått syn på: hur mycket lidande som uppstår i motståndet mot det som redan är. När kroppen är trött, livet inte ser ut som hon önskar eller svaren ännu inte finns där, smyger sig lätt tankarna in om att något borde vara annorlunda.

Men vad händer när vi släpper kampen?

Angelica pratar om att tona in istället för att tona upp – bort från alla tankar om hur livet borde vara och djupare in i kroppen, intuitionen, stillheten och den visdom som redan finns inom oss. Avsnittet handlar också om rädslan för att bli övergiven, hur vi kan överge oss själva för att få tillhöra och om den oväntade friheten i orden: Jag vet inte. För kanske behöver vi inte lista ut vad som ska hända. Kanske behöver vi inte veta hur allt ska bli. Kanske räcker det att möta det som är här just nu, lyssna djupare och ta nästa steg när det visar sig. Ett avsnitt om tillit, acceptans, icke-vetande och om att upptäcka att livet bär – även när det inte ser ut som vi hade tänkt oss.

Meditationen på youtube:

https://youtu.be/5h8FUc3dloU

INSIDAN – Medlemsportalen:

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/insidan

Retreat på Frötuna i september 2026:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-gard-25-27-september-2026/

Följ Angelica på sociala medier:

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist

Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:

www.angelicaalmqvist.com/kurs

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt delar Angelica ett samtal från ett av månadsmötena i INSIDAN, där en medlem ställer en fråga som många kan känna igen sig i: Varför känns det som att jag saboterar för mig själv – precis när allt börjar flyta och jag känner närvaro och lugn?

Utifrån samtalet visar Angelica hur det vi ofta kallar “självsabotage” egentligen inte är ett aktivt val. Det är inte något vi gör mot oss själva. Det är gamla mönster och programmeringar som dyker upp igen – ofta just när vi är redo att släppa ett nytt lager. När vi faller tillbaka i gamla tankespår är det lätt att den inre kritiken tar över. Vi börjar ifrågasätta oss själva och tror att vi har misslyckats. Men Angelica pekar på något avgörande: om vi kan se att vi är i “labyrinten”, då är vi redan inte helt fast i den. Det finns alltid en del av oss som ser.

I avsnittet fördjupas skillnaden mellan ansvar och skuld. Vi är hundra procent ansvariga för det som pågår inom oss – men vi är inte skyldiga. Vi är oskyldiga i hur våra mönster har formats. När vi möter det som dyker upp med kärlek istället för självdömande sker transformationen naturligt. Avsnittet är en mjuk men kraftfull påminnelse om att du inte förstör för dig själv. Du är mitt i en process. Och varje gång något “stökigt” dyker upp kan det vara ett tecken på att nästa lager är redo att släppas.

INSIDAN – Medlemsportalen:

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/insidan

Rettreat på frötuna i mars 2026:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-20-22-mars-2026/

Följ Angelica på sociala medier:

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist

Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:

www.angelicaalmqvist.com/kurs

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet svarar Angelica på en lyssnarfråga som berör något av det svåraste vi kan stå i: hur vet vi om vi följer vårt hjärta – eller om det är rädslan som styr våra val?

Frågan kommer från en lyssnare och utgår från en relation där det finns både kärlek, sår, rädsla för övergivenhet och en längtan efter trygghet. Angelica delar ett djupt mänskligt och inkännande perspektiv på hur intuition och rädsla kan kännas väldigt lika – men kommer från helt olika platser inom oss.

Hon pratar om:

·      skillnaden mellan intuitionens klarhet och rädslans brådska

·      varför det inte finns några “fel” beslut i livet

·      hur medkänsla för andra ibland gör att vi glömmer oss själva

·      vikten av att alla känslor får finnas – även ilska, sorg och rädsla

·      när det är hjärtat som vill stanna, och när rädslan håller oss kvar

Det här är ett avsnitt för dig som känner dig vilsen i ett beslut, som inte litar på din magkänsla just nu, eller som är rädd för att göra “fel”.

En mjuk påminnelse om att klarheten redan finns inom dig och att intuition alltid kommer med enkelhet, inte med ångest.

Rettreat på frötuna i mars 2026:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-20-22-mars-2026/

INSIDAN – Medlemsportalen:

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/insidan

Följ Angelica på sociala medier:

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist

Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:

www.angelicaalmqvist.com/kurs

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet utforskar Angelica ett perspektiv som för många kan kännas både befriande och ovant: att helande inte handlar om att laga, fixa eller förbättra sig själv, utan om att se det som redan är helt och sant. Många av oss har levt med en känsla av att något är fel på oss. Att vi måste förstå mer, göra mer, hela mer, för att en dag kunna må bra, slappna av och känna oss trygga. I det här avsnittet pekar Angelica varsamt på hur den jakten i sig ofta skapar mer lidande, och hur verkligt helande sker från en helt annan plats.

Genom att skilja mellan det som uppstår inom oss, tankar, känslor, gamla sår och programmeringar och den vi faktiskt är, bjuder avsnittet in till en djupare förståelse av vårt sanna jag. En plats där helheten redan finns, även när det känns stökigt inuti.

Det här är ett avsnitt för dig som kanske har försökt hela dig själv länge,

och som är redo att vila lite mer i enkelheten av att redan vara.

Rettreat på frötuna i mars 2026:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-20-22-mars-2026/

INSIDAN – Medlemsportalen:

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/insidan

Följ Angelica på sociala medier:

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist

Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:

www.angelicaalmqvist.com/kurs

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter Angelica sin klient Håkan, som under det senaste året gjort en djup resa – från långvariga känslor av värdelöshet, utanförskap och återkommande depressioner, till en helt ny relation till sig själv.

Håkan berättar öppet om hur tidiga erfarenheter av övergivenhet satt spår, och hur han i vuxen ålder försökt “duga” genom prestation och anpassning. I samtalet får lyssnaren följa hur han, med trygg guidning, börjar se sina programmeringar med klarhet och möta känslor utan att behöva fixa dem.

Resan är inte spikrak – “berg- och dalbana” är Håkans egna ord – men något förändras: tankar får komma och gå, och en ny tillit tar form. “Det kan blåsa orkan, men jag står. Jag är.”

Ett hoppfullt, mänskligt avsnitt om läkning, oskyldighet och att upptäcka att vi alltid har varit hela.

Avsnittet på Youtube:

https://youtu.be/-dfS2awpvZA

Hitta hem till dig själv – Workshopserie

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/workshop

Rettreat på frötuna i mars 2026:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-20-22-mars-2026/

INSIDAN – Medlemsportalen:

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/insidan

Följ Angelica på sociala medier:

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist

Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:

www.angelicaalmqvist.com/kurs

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet tar Angelica lyssnaren med tillbaka till grunden av den förståelse hon delar: enkelheten i att se vem vi är bortom tankar, känslor och alla berättelser vi bär på. Hon beskriver hur vi ofta krånglar till livet genom att söka välmående i framtiden – i prestationer, relationer eller yttre omständigheter – samtidigt som det vi längtar efter redan finns inom oss. Genom att vända blicken inåt och upptäcka medvetandet, den stilla närvaron som alltid är här, kan vi landa i en djupare enkelhet och ett välmående som inte behöver förtjänas. Angelica guidar lyssnaren varsamt genom skillnaden mellan det som kommer och går inom oss, och det som är kvar när allt förändras. Hon visar hur vi kan leva mer från klarhet och visdom istället för reaktivitet, och hur vi kan låta livet vara precis som det är – utan att försöka fixa, förändra eller analysera varje känsla.

Det här är ett avsnitt för dig som vill:

• förstå den direkta vägen på ett enkelt och djupt sätt

• landa i nuet och släppa kampen efter att ”komma någonstans”

• återupptäcka välmåendet som redan finns i ditt varande

• känna mer frihet mitt i det mänskliga och stökiga

En påminnelse om att du inte behöver bli någonting annat, Ddu är redan här och enkelheten visar vägen hem.

Rettreat på frötuna i mars 2026:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-20-22-mars-2026/

INSIDAN – Medlemsportalen:

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/insidan

Följ Angelica på sociala medier:

Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist

Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/

TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist

Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Onlinekurs: ”Den direkta vägen – kom hem till ditt sanna jag”:

www.angelicaalmqvist.com/kurs

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka Angelica till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan ni boka ett förutsättningslöst möte och se ifall ni kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.