Hayatımızda en çok zorlandığımız şeylerden biri, “hayır” diyebilmek… Çoğu zaman karşımızdakini kırmamak için kendi sınırlarımızı yok sayıyoruz, sonra da içten içe suçluluk ve pişmanlıkla boğuşuyoruz. Oysa sağlıklı duygusal sınırlar, hem ruh sağlığımızın hem de ilişkilerimizin en güçlü temeli.

Bu bölümde, “hayır” kelimesinin ardındaki gizli gücü keşfedecek, başkalarının duygusal yükünü taşımadan da sevgi dolu ilişkiler kurabileceğimizi öğreneceğiz. Suçluluk duymadan sınır koymanın yollarını, tükenmişliği önlemenin pratik adımlarını ve ilişkilerde bireysel alanımızı korumanın önemini konuşacağız.