Insomnies

On est de retour après un petit moment d’absence, et il était temps de faire le point. Dans cet épisode, on vous raconte tout : la fin de la licence, ce que ça fait de quitter trois ans de vie étudiante, le retour chez les parents (spoiler : pas si simple), les remises en question, les petites victoires et les gros doutes.

Pourquoi on a disparu, comment on a vécu cette période, et surtout… que va devenir Insomnies ?

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Pour cet épisode on a fait appel à une équipe de choc: les présidents de notre BDE. Parce que monter un projet à 20 ans, c’est un mélange entre passion, doutes, fierté et galères. Dans ce podcast, on partage notre expérience et nos conseils sur ce que ça signifie de se lancer quand on est jeune. Comment on a fait? Pourquoi ça en vaut la peine? Ce que ça nous apporte au quotidien?

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Dans cet épisode, on parle des pensées limitantes. On parle de toutes ces cases dans lesquelles on se met, on nous met et dans lesquelles on se retrouve, à tord ou à raison, souvent enfermé. Trop ceci, pas assez cela: on discute de l'impact du regard extérieur, de celui qu'on se porte à nous même et de comment ces etiquettes influencent beaucoup (trop) nos perceptions.

Est-ce que ces cases nous aident à mieux nous comprendre ou nous limitent-elles ? Comment se libérer de ces jugements externes et briser ces frontières ?

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Pourquoi sommes-nous si exigeants envers nous-même, et parfois aussi envers les autres ?

Cette quête de perfection, cette volonté de toujours faire mieux, d'être plus efficace, c'est bien, mais pas quand ça commence à nous peser. Que ce soit dans le travail, les études ou même en amitié, l’exigence peut être un moteur mais aussi un frein. Alors on a essayé de comprendre comment équilibrer tout ça : comment être ambitieux sans s'épuiser ? comment savoir ce qu'on est, ce qu'on veut et ce qu'on vaut sans en attendre trop des autres et de soi même?

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Aujourd'hui, on parle de sujets qui, à prime abord, ont pas l'air très fun : l’ennui et la solitude.

Ces moments, on les fuit souvent, mais ils nous paraissent nécessaires pour développer ses passions, mieux se connaître et cultiver sa créativité. On voit souvent la solitude comme quelque chose d'imposé ou de subi, mais est-ce forcément toujours une mauvaise chose ?

Comment apprivoiser ces moments que l'on redoute ? Comment apprendre à apprécier le temps que l’on passe seul.e pour qu’il devienne un moment agréable plutôt qu’un poids ?

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Pourquoi a-t-on cette pression constante d’être healthy ?

Dans cet épisode on discute de notre rapport au sport et comment il a évolué avec le temps. Les études supérieures, le manque de temps, la pression sociale de devoir bouger pour « bien faire », la culpabilité, le sentiment d'obligation, la passion: on déconstruit ensemble toutes ces injonctions qui nous font parfois nous sentir vraiment mal. Faire du sport, oui, mais à quel prix ? Et surtout, pour qui et pour quoi ?

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Cette fois, on a réuni toute la bande pour un épisode un peu (beaucoup) chaotique mais surtout ultra sincère !

Qu'est ce que c'est pour vous réussir ? Et l’échec, comment on le vit ? Les rêves on en fait quoi ?

Chacune avec son vécu, ses réflexions (et ses petites digressions), on échange dans la bonne humeur et sans prise de tête.

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Dans cet épisode, on explore un sujet universel mais rarement abordé : se sentir dans la moyenne. Ni prodige qui sauve le monde, ni en train de couler – juste... normal. On discute de cette impression d’être « pas assez » ou « trop peu » et de ce que ça révèle sur notre perception de nous-mêmes. Au fond, est-ce vraiment une question de compétence ou simplement de regard : le nôtre et celui de notre entourage ?

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Vous avez déjà entendu: « Tu devrais être content(e), il y a pire que toi » ou « C’est pas pour te vexer mais… »? Nous aussi ! Alors dans cet épisode on s’attaque à ces phrases qu’on entend et qui, même si elles partent souvent d’une bonne intention, font plus de mal que de bien. On les déconstruit, on explique pourquoi elles nous paraissent problématiques et comment les remplacer par des mots plus bienveillants.

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Dans cet épisode, on prend un peu de recul pour analyser avec vous 2024 et préparer l’année qui arrive !

On vous partage nos meilleurs moments, nos plus grandes fiertés, mais aussi les leçons qu’on en a tirées.

Alors sortez votre cahier, préparez votre meilleur café et faites le bilan avec nous !

Les questions sont en partie tirées de @ouichangemavie

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