Dit ugentlige indspark af Inspiration om Psykologi og Spiritualitet. Good vibes Only!

Vores tanker støjer. Lad dem. Opdag hvem du er inden bag støjen. Der er sandheden.

Tankerne støjer, lad dem. bebrejd ikke dig selv. Det ville være det samme at bebrejde dig selv at du var tørstig. Du er et menneske. Derfor har du mental støj. Men opdag at du er noget andet. Og vælg dette til endnu mere.

Friheden ligger i at finde ud af hvad du IKKE er. Hvem du IKKE er afslører netop hvem du er! Og hvad den smukke sandhed om dig er.

Derfor er det opgaven at lægge mærke til alt, hvad vi ikke er (ja, det er nogengange nederen at forholde os til det svære i os selv), men netop herfra kan du opdage sandheden. Og det lys, den kærlighed og den glæde og styrke der bor i dig.

Det er min overbevisning. Find ud af det for dig selv. Opdag din egen vej. Men lad dig inspirere og tag ikke til takke med at have det dårligt inden i. Der er en anden vej. Vejen er vejen. Forhindringerne viser dig retningen. Alt er hjælp.

Du vil høre meget mere. Følg med på instagram, meld dig til nyhedsbrevet på https://helenarisager.dk/ og følg med.

Tusind tak fordi du lytter med.

Det er blevet 2026 og virkligheden kalder på nærvær, opmærksomhed, mere lys og samvær. Hvad skal dit fokus være for det nye år? Det handler ikke om at placere dig selv et rigtigt sted på markedet eller fysisk - selvom det også kan være vigtigt - men om at være i den mest rolig, intentionelle og nærværende tilstand du kan.

Og leve fra det sted.

Der er behov for dig. For din sande intention. Dit nærvær. Din sandhed. Står du i en overgang, med en beslutning eller måske i en afslutning? Så er det ekstra vigtigt at være opmærksom på, hvordan vi vælger at møde op. Være bevidst om dine reaktioner, valg og sandhed.

Hvad er dit fokus og er du opmærksom på din indre tilstand? Det er afgørende.

Rigtig godt nytår! Lyt med og få en rolig indgang til 2026 med dette ønske fra mig til dig.

Ren inspiration du kan tage med ind i 2026 og skabe et positivt nyt år for dig!

Vi er støttet i alt. Hvis du tror på det bliver nemt og fyldt med glæde, så får du sikkert ret. Hvis du tror på det modsatte, får du nok også ret.

Læg mærke til dine overbevisninger og dine ord. Fornægt ikke det svære - lad det få plads - og løft dig til det næste niveau - og giv slip.

Hvilke overbevisninger har du? Hvilket liv ønsker du?

Du er det hele værd.

Lyt til podcasten og bliv klogere på, hvad der skal til for at du kan skabe mere plads, frihed og lethed for dig selv.

Rigtig glædelig jul.

Ord kan kun så meget. De kan pege i en retning. Give inspiration og invitere til visdom og refleksion hos den der lytter. Den endelige og ægte oplevelse, må vi selv have. Kun her kan vi opleve hvad fred, ro og indre stilhed virkelig er. Og hvad vi søger, eller ønsker at komme tilbage til - når vi glemmer det.

Udfordringer i livet kan få os til at søge mod denne stilhed. Og deri har udfordringen sit formål.

Kærlighed er. Uden modsætning. Uden forsvar. Uden angreb eller retfærdiggørelse. Og det skal opleves.

Denne episode omhandler frelse.

Ja, det lyder virkelig helligt, men det er et budskab så mange har brug for at høre, savner nogen taler om og længes efter.

Vi er dybt og ægte helt ren energi opfyldt og udelukkende kærlighed og glæde.

Frygt skærmer for denne sandhed i alle dens afskygninger.

Men du skal vide - og del endelig podcasten med dem, du mener kan få gavn af at lytte - at det er sandheden.

Vi er her alle sammen for at erkende denne sandhed et skridt af gangen.

Accept er ikke bare at acceptere. Det er at rumme, forstå, lytte uden at afbryde - uden at forsvare sig - og skabe rum for det der er.

At burde er det modsatte. Jeg burde være glad. Men det er jeg ikke. Jeg burde være taknemlig. Men det er jeg ikke. Jeg burde gøre dit eller dat. Men det gør jeg ikke.

Min chef burde tage mere hensyn. Men det gør han ikke. Min partner burde rydde mere op. Men det gør hun ikke. Accept. Vi kan ikke ændre andre - eller en situation, hverken ved at ignorere den, råbe højere eller være kolde.

Vi kan acceptere den. Ved at skabe rum, mærke det der opstår i os selv. Er der noget vi vil ændre kan vi forsøge kærlig at sige det højt.

Første skridt er accept som en indre proces.

Hvad er forskellen på din indre og ydre purpose?

Og hvorfor er din ydre purpose din sekundære?

Purpose, mening og en længsel efter sammenhæng, fred og mere mening rumsterer i mange mennesker.

Jeg tror på, at der kun er en vej hjem og det er indad til vores indre purpose.

Men derfor kan den ydre stadig være meget vigtig.

Der er kun en vej og det er ærlighed. Det nytter ikke at lade som om.

Hvis du nogengange slår dig selv i hovedet for ikke at være perfekt, for at vide alting og alligevel falde i det, der kan opleves som følelsesmæssige fælder - så lyt med. Du er ikke alene.

Det er ikke svært at nyde det der er nemt og rart. Det er straks en anden sag, når noget føles udfordrende. At være med det der er svært, de såkaldte dårlige følelser, at acceptere alting i det. Og mærke det ægte. Det kræver nogengange lidt mod.

Det behøver ikke at føre til en konflikt med andre.

Men at vende blikket indad. Mærke efter. Og turde være med det. Give det, der er svært omsorg ved bare at lade det være, ikke at skulle ændre noget.

Det er ærlighed og accept.

Det er der også nogengange virkelig meget brug for.

Din ægte styrke er ikke defineret af andre, om du vinder i denne verdens game eller står traditionelt stærkt med status og mange midler.

Din ægte styrke kommer inde fra og ud. Og eksisterer altid, også når du ikke kan mærke den.

Den kan se ud som passivitet, blødhed og svaghed, men det kan vise sig at være din største styrke.

Søg indad og du vil finde alt.