Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

By Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard

I podcasten ‘Vores Mentale Sundhed’ undersøger jeg, hvordan vi mon trives bedst i det moderne, travle liv. I den forbindelse undersøger jeg også, hvordan vi lykkes med at være professionelt ambitiøse,... more

33 ratings

FAQs about Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast:

How many episodes does Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast have?

The podcast currently has 242 episodes available.

Best of Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

The most played episodes among Podcast App listeners.

Number 1: Hjerneforsker Troels W. Kjær om, hvad du skal give din hjerne for at den trives.
I dette afsnit (#190) har jeg forsker, professor og forfatter, Troels W. Kjær, i studiet. Vi taler om det, Troels har forsket i og arbejdet med i mange år – nemlig om de essentielle betingelser hjernen har brug for, for at trives og præstere bedst muligt i et moderne, digitaliseret, stilsiddende og travlt liv. Troels forklarer, hvorfor din hjerne er udfordret i dagens samfund, om hvad du og din hjerne især bør prioritere i hverdagen og om, hvordan du kan få disse ting ind i dit liv – til fordel for dine kognitive evner, din trivsel og din livskvalitet. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: Hvad er de fire hjørnesten, som forskningen peger på, at din hjerne har brug for? Er det egentlig en pause, når du lytter til podcast? Hvilke vaner kan få din hjerne til at henholdsvis vokse og skrumpe? Hvad er hjerneforskerens yndlingsvane i forhold til at passe på sin trivsel? Hvad ville Troels ændre med et trylleslag, hvis han kunne – til fordel for vores trivsel? Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective. Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Troels W. Kjær Musik: Max Ulver www.mindcarecollective.com Instagram YouTube LinkedIn Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
August 18, 202649min
Number 2: Carla Mickelborg om gamle mønstre, ego, intuition, frygt og selvværd
I dette afsnit (#191) har jeg Carla Mickelborg i studiet, som i mange år har interesseret sig for selvudvikling og som selv har været på en selvudviklingsrejse – som hun tør tale åbent og ærligt om. I afsnittet her taler vi om ego vs. intuition, ydre anerkendes vs. indre kærlighed, om selvværd og om at ’finde hjem til sig selv’. Hør hvad Carla har lært på sin rejse, hvad der har gjort mærkbar forskel i hendes liv, og hvad der har været svært – i rejsen mod at have det rarest muligt i livet med så meget glæde som muligt. Hvis du er interesseret, havde jeg også Carla i studiet i 2022 til en snak om at vende frygt til kærlighed. Hvis du vil lytte med, skal du finde det i 2022 – det er afsnit 30 (du ser tallet i episodebeskrivelsen). I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: Hvilken rolle ego og intuition spiller i Carlas liv Hvilken grundlæggende ego-overbevisninger, der især står i vejen for Carlas trivsel. Hvordan Carla helt konkret har arbejdet med at blive bedre til at lytte til sin intuition og med at styrke sit selvværd. Det greb, der har virket allerbedst for Carla gennem hendes flere år lange udviklingsrejse. Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective. Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Carla Mickelborg Musik: Max Ulver www.mindcarecollective.com Instagram YouTube LinkedIn Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
August 25, 20261h 1min
Number 3: Louise Sparf om regenerativ ledelse: hvad, hvorfor, hvordan!
I dette afsnit (#192) har jeg ekspert i regenerativ ledelse, Louise Sparf, i studiet – som i øvrigt er direktør i tech-virksomheden Atlas Group. I afsnittet taler vi om et fælles hjertebarn. Vi taler nemlig om regenerativ ledelse. Vi taler om, hvad det er, hvordan vi lykkes med det, hvad der står i vejen for, at vi lykkes, og hvad vi kan opnå – både i forhold til trivsel og præstationer – når vi leder os selv og andre mere regenerativt. Vi tror begge på, at der er behov for et skifte mod det regenerative i nutiden og i fremtiden, hvis vi skal nedbringe stressraterne og få trivsel og præstationer til at gå bedre hånd i hånd. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:En personlig historie fra Louises fortid som direktør, der ændrede alt for hendeHvad regenerativ ledelse helt konkret erHvad man kan gøre – som leder og som menneske – hvis man gerne vil leve og lede mere regenerativtHvad der står i vejen for, at vi lykkes med regenerativ ledelse, og hvad der omvendt er behov for, for at vi lykkes med det Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective. Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Louise Sparf Musik: Max Ulver www.mindcarecollective.com Instagram YouTube LinkedIn Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
September 01, 202651min
Number 4: Om nydelse, intimitet og kommunikation i parforholdet. Med sexolog og parterapeut Amanda Lagoni
I dette afsnit (#193) har jeg parterapeut og sexolog Amanda Lagoni i studiet til en snak om intimitet, nydelse, sex og kommunikation i parforholdet. Vi taler nemlig om, hvordan disse emner spiller en rolle i parforholdet – og dermed påvirker vores trivsel i livet. Hvorfor er kvinders sexlyst dalende med alderen? Hvorfor er det svært at bibeholde et rigt sexliv i et langt parforhold? Og hvilke kønsforskelle er der i forhold til emnet lyst? Det – og meget mere – taler jeg med Amanda Lagoni om i dette afsnit. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor parforhold er både virkelig svære og utroligt givende.Hvordan man kan komme bedre i kontakt med sin egen lyst.Kvindens og mandens forskellige behov og ansvarsområder i relation til at skabe et godt sexliv.Konkrete øvelser til at styrke intimiteten og sexlivet i sit parforhold.Hvad der helt essentielt kendetegner et sundt og bæredygtigt parforhold? Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective. Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Amanda Lagoni Musik: Max Ulver www.mindcarecollective.com Instagram YouTube LinkedIn Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
September 08, 202653min
Number 5: Speciallæge Alexander Omel om sundhed, sandhed og myter – hvis du vil leve sundt og længe
I dette afsnit (#194) har jeg speciallæge Alexander Omel i studiet. Alexander går privat og professionelt op i at hjælpe folk med at leve sundt – helt fra bunden, som han kalder det. Alexander er på grund af sin egen sygdomsrejse dykket ned i en hel række sundhedsemner, som han i dag bruger tid på at formidle. Og meget af det, han deler, rækker ud over det konventionelle lægepensum. Det gør, at nogle kalder hans holdninger for en tand kontroversielle. Andre – og han selv – kalder dem nuancerede, informerede og faktabaserede. I afsnittet taler vi om, hvad sundhed er, hvilke myter og misvisende råd, Alexander mener, findes derude, og vi taler om, hvilke regler vi bør leve efter, hvis vi vil være sunde og sygdomsfri – ikke bare i dag, men også når vi bliver gamle. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad Alexander ændrede i sit liv for at komme af med en hel håndfuld gener og symptomer (såsom mavesmerter, hudreaktioner, søvnbesvær og mere til).Hvorvidt vi egentlig er overvejende sunde og raske i det danske samfund.Hvad det er, der især står i vejen for vores sundhed – det har Alexander nemlig et klart svar på.Hvad lægevidenskaben ifølge Alexander misser, og hvilke sundhedsmyter der findes – som har store konsekvenser for vores sundhed.Alexanders bedste råd til at leve sundt og sygdomsfrit. Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective. Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Alexander Omel Musik: Max Ulver www.mindcarecollective.com Instagram YouTube LinkedIn Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
September 15, 20261h 5min