Mad er ikke bare brændstof. Mad kan skabe ro i kroppen og balancere dit nervesystem – eller omvendt. Og mad former både din aldring og din livskraft.

Det er vigtigt at spise nok protein, fibre og fedt, men alt for mange spiser næringsfattigt, også selv når de tror, de spiser “sundt”. Tro mig: sådan var jeg selv. Når vi spiser næringsfattigt, efterlades vi med en sult, der aldrig helt forsvinder. Men hvad betyder det egentlig for kroppen – og for vores evne til at trives i livet?

I denne episode har jeg igen besøg af Ninni Kjær, som er vanecoach, yogalærer og cand.scient. i Fødevareinnovation og Sundhed. Sammen folder vi et jordnært og nysgerrigt rum ud omkring mad, måltider og næring.

Hvis du ikke har hørt episode #143 med Ninni om vaneændringer, kan jeg varmt anbefale også at lytte til den. Det var den mest lyttede episode der udkom i 2024.

I samtalen i dag kan du bl.a. høre om:

• Hvorfor kalorielet eller fedtfattigt ikke bør være dit navigationsredskab i kost
• Hvorfor dine kost valg i dag påvirker din aldring i fremtiden
• Stressede dyr vs. dyr på græs
• Hvorfor du som kvinde ikke bør springe morgenmaden over
• Hvordan en tallerken mad bør se ud: Og hvorfor du skal tænke i måltider fremfor “morgenmad, frokost og aftensmad”
• Fertilitet og hvad næring betyder for kroppens balance
• Og meget mere.

Som en støtte til at integrere det, vi taler om, har jeg lavet en meditation og øvelse til dig, der hjælper dig med at omkode dine indre overbevisninger og skabe mere ro og klarhed i dine valg.

Den finder du i Klub ENHED via www.noellelise.com

Husk endelig at støt podcasten med likes, anmeldelser og din energi: Det betyder så meget for rummet du træder ind i. Del den også meget gerne med en ven, der er plads til mange flere.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis 
• #86 Glukose spikes, søvn & hvorfor kvinder ikke må faste som mænd med Maria Langbak
• #74 Hvordan din tarm fungerer & fordøjelsen påvirker dit mentale helbred med Tine Jørgensen
• #167 Musklernes betydning for kvaliteten af din hjerne samt muskelstyrke, næring til muskler & hjerne med Anna Bogdanova

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det her er del 2 af samtalen med Ninni Kjær. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.

Mad er ikke bare brændstof. Mad kan skabe ro i kroppen og balancere dit nervesystem – eller omvendt. Og mad former både din aldring og din livskraft.

Det er vigtigt at spise nok protein, fibre og fedt, men alt for mange spiser næringsfattigt, også selv når de tror, de spiser “sundt”. Tro mig: sådan var jeg selv. Når vi spiser næringsfattigt, efterlades vi med en sult, der aldrig helt forsvinder. Men hvad betyder det egentlig for kroppen – og for vores evne til at trives i livet?

I denne episode har jeg igen besøg af Ninni Kjær, som er vanecoach, yogalærer og cand.scient. i Fødevareinnovation og Sundhed. Sammen folder vi et jordnært og nysgerrigt rum ud omkring mad, måltider og næring.

Hvis du ikke har hørt episode #143 med Ninni om vaneændringer, kan jeg varmt anbefale også at lytte til den. Det var den mest lyttede episode der udkom i 2024.

I samtalen i dag kan du bl.a. høre om:

• Hvorfor kalorielet eller fedtfattigt ikke bør være dit navigationsredskab i kost
• Hvorfor dine kost valg i dag påvirker din aldring i fremtiden
• Stressede dyr vs. dyr på græs
• Hvorfor du som kvinde ikke bør springe morgenmaden over
• Hvordan en tallerken mad bør se ud: Og hvorfor du skal tænke i måltider fremfor “morgenmad, frokost og aftensmad”
• Fertilitet og hvad næring betyder for kroppens balance
• Og meget mere.

Som en støtte til at integrere det, vi taler om, har jeg lavet en meditation og øvelse til dig, der hjælper dig med at omkode dine indre overbevisninger og skabe mere ro og klarhed i dine valg.

Den finder du i Klub ENHED via www.noellelise.com

Husk endelig at støt podcasten med likes, anmeldelser og din energi: Det betyder så meget for rummet du træder ind i. Del den også meget gerne med en ven, der er plads til mange flere.

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis 
• #86 Glukose spikes, søvn & hvorfor kvinder ikke må faste som mænd med Maria Langbak
• #74 Hvordan din tarm fungerer & fordøjelsen påvirker dit mentale helbred med Tine Jørgensen
• #167 Musklernes betydning for kvaliteten af din hjerne samt muskelstyrke, næring til muskler & hjerne med Anna Bogdanova

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ved du, hvad dine sjæls sanser er?

Og har du – ligesom jeg – hørt ordet paradigmeskifte mange gange uden helt at vide, hvad det betyder, og hvilket skifte vi ifølge nogle står midt i?

I denne samtale folder vi det ud og taler om transformation, forandring og de sanser, din sjæl altid har båret på. Min gæst er psykoterapeut og spirituel underviser Christina Bækgaard, som også var på besøg i episode #125 til en samtale om hvordan du kan begynde at lytte til din intuition og hvad der afholder dig fra at gøre det. Den må du ikke snyde dig selv for.

I dag kan du bl.a. høre om:

• Hvad et paradigmeskifte er og hvad det gamle og det nye paradigme er 
• Hvordan du kan mærke det i dit eget liv
• Offer vs. mester
• Intuition og energimestring
• Sjælens sanser: klarsyn, klarhørelse, telepati m.m.
• Transformation som indre proces

🎧 I Klub ENHED finder du som medlem en ny guidet meditation: "Øvelse: At møde dine følelser med nærvær" – skabt til at støtte dig, når livet forandrer sig. Klubben er en støtte til dit sind, krop og sjæl, samtidig med du som medlem støtter op om podcasten.

Og dejlige ENHED lytter; Hvis du bliver inspireret af dagens episode, så giv den gerne et like, en kommentar eller del den med en, du holder af.

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, 

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #34. Mod, autencitet & modenhed med Ida Lærke
• #125. hvordan du kan begynde at lytte til din intuition og hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina Bækgaard
• Fremtidsforskning episode #98 med Anne Skare
• #84 Hvordan traume arbejde & fortrolighed med det, der er svært, kan være nøglen til autencitet med Lotus Turéll 

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det her er del 2 af samtalen med Christina Bækgaard. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.

Ved du, hvad dine sjæls sanser er?

Og har du – ligesom jeg – hørt ordet paradigmeskifte mange gange uden helt at vide, hvad det betyder, og hvilket skifte vi ifølge nogle står midt i?

I denne samtale folder vi det ud og taler om transformation, forandring og de sanser, din sjæl altid har båret på. Min gæst er psykoterapeut og spirituel underviser Christina Bækgaard, som også var på besøg i episode #125 til en samtale om hvordan du kan begynde at lytte til din intuition og hvad der afholder dig fra at gøre det. Den må du ikke snyde dig selv for.

I dag kan du bl.a. høre om:

• Hvad et paradigmeskifte er og hvad det gamle og det nye paradigme er 
• Hvordan du kan mærke det i dit eget liv
• Offer vs. mester
• Intuition og energimestring
• Sjælens sanser: klarsyn, klarhørelse, telepati m.m.
• Transformation som indre proces

🎧 I Klub ENHED finder du som medlem en ny guidet meditation: "Øvelse: At møde dine følelser med nærvær" – skabt til at støtte dig, når livet forandrer sig. Klubben er en støtte til dit sind, krop og sjæl, samtidig med du som medlem støtter op om podcasten.

Og dejlige ENHED lytter; Hvis du bliver inspireret af dagens episode, så giv den gerne et like, en kommentar eller del den med en, du holder af.

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, 

Stort kram, 

Noell

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #34. Mod, autencitet & modenhed med Ida Lærke
• #125. hvordan du kan begynde at lytte til din intuition og hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina Bækgaard
• Fremtidsforskning episode #98 med Anne Skare
• #84 Hvordan traume arbejde & fortrolighed med det, der er svært, kan være nøglen til autencitet med Lotus Turéll 

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oplever du nogle gange, at du har svært ved at sige nej? Overser du dine egne behov for at undgå konflikt? Eller oplever du, at dine grænser med tiden skrider eller bliver udviskede?

At sætte grænser kan være noget af det sværeste. Ikke kun fordi vi er bange for at skuffe andre, men også fordi vi måske slet ikke ved, hvor grænsen går for os selv. 

I denne episode har jeg besøg af psykolog Karen Wichmann, som netop har udgivet bogen “Sunde Grænser – få stærkere relationer og undgå at blive kørt over”. Sammen dykker vi ned i, hvad grænser egentlig er, og hvorfor det kan være så svært at sætte dem.

Vi taler bl.a. om:

– hvorfor mange tror, de er gode til at sætte grænser (men måske ikke er det)

– misforståelser omkring grænser

– hvordan grænser hænger sammen med energi, selvværd og skuffelse

– forskellen på grænsesætning og at ville styre andre

– grænser i parforhold, på arbejde, i venskaber og i familien

Vi taler også om det svære i at mærke sine egne behov, når man er vant til at tage hensyn.

Og så svarer Karen på jeres lytterspørgsmål, og du finder hele lytterrunden eksklusivt i Klub ENHED via noellelise.com.

Du kan også finde inspiration i tidligere episoder, hvor vi berører grænser fra forskellige vinkler. Eksempelvis i samtalen om:

• people pleasing episode #69 med Evaloa Schou
• psykisk vold & gaslighting episode #73 med Anne-Cathrine Blegvad
• utroskab episode #88 med Katrine Axholm 
• venskaber episode #63 med Jonas Holst Sørensen

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet - jeg er så glad for, at du lytter med!

Stort kram, 

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det her er del 2 af samtalen med Karen Wichmann. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.

Oplever du nogle gange, at du har svært ved at sige nej? Overser du dine egne behov for at undgå konflikt? Eller oplever du, at dine grænser med tiden skrider eller bliver udviskede?

At sætte grænser kan være noget af det sværeste. Ikke kun fordi vi er bange for at skuffe andre, men også fordi vi måske slet ikke ved, hvor grænsen går for os selv. 

I denne episode har jeg besøg af psykolog Karen Wichmann, som netop har udgivet bogen “Sunde Grænser – få stærkere relationer og undgå at blive kørt over”. Sammen dykker vi ned i, hvad grænser egentlig er, og hvorfor det kan være så svært at sætte dem.

Vi taler bl.a. om:

– hvorfor mange tror, de er gode til at sætte grænser (men måske ikke er det)

– misforståelser omkring grænser

– hvordan grænser hænger sammen med energi, selvværd og skuffelse

– forskellen på grænsesætning og at ville styre andre

– grænser i parforhold, på arbejde, i venskaber og i familien

Vi taler også om det svære i at mærke sine egne behov, når man er vant til at tage hensyn.

Og så svarer Karen på jeres lytterspørgsmål, og du finder hele lytterrunden eksklusivt i Klub ENHED via noellelise.com.

Du kan også finde inspiration i tidligere episoder, hvor vi berører grænser fra forskellige vinkler. Eksempelvis i samtalen om:

• people pleasing episode #69 med Evaloa Schou
• psykisk vold & gaslighting episode #73 med Anne-Cathrine Blegvad
• utroskab episode #88 med Katrine Axholm 
• venskaber episode #63 med Jonas Holst Sørensen

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet - jeg er så glad for, at du lytter med!

Stort kram, 

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der findes en dansk bog som hedder ‘Karriere med ånd & hjerte’, hvor 10 redskaber gennemgåes, fordi de støtter dig i at realisere dit livsformål og dit højeste potentiale.

I den her samtalen gennemgår vi de 10 redskaber, for jeg har besøg af den ene af de to forfattere. Min gæst er Isabelle Laurés som er spirituel rådgiver, forfatter og foredragsholder.

Episoden udkom første gang som nummer #31, og den er klart et lyt værd. Jeg har nemlig i årernes løb fået utallige henvendelser fra dejlige lyttere som fortæller, hvordan den her samtale ændrede deres relation til deres arbejde.

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet,

jeg er så glad for, at du er her.

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du nogensinde overvejet, at måden du går & står på, faktisk fortæller meget om, hvordan livet har formet dig? At skader ikke altid handler om uheld, men kan have noget at gøre med dit indre?

Det kan du blive meget klogere på i denne fantastiske samtale der udkom første gang i 2023. 

Det er en spændende samtale, med en af Danmarks mest erfarende kropsterapeuter. Min gæst er Mikael Kyneb, som er tidligere cykelrytter & atlet, men som fik afbrudt sin karriere pga en knæskade. Som blev startskuddet på et nyt kapitel, ind i Body SDS & kropsterapi. Mikael er i dag underviser i kropsterapi, mentor, grundlægger af Kyneb & Co. & forfatter til bogen “Kroppen taler - lær at lytte”.

Du kan blandt andet høre os tale om;

• Hvad kropsterapi er, herunder Body SDS
• Hvordan samfundets kropsidealer er ikke idealer for os alle
• Hvorfor det vigtige er det energetiske i kroppen, frem for hvordan den ser ud
• Hvordan måden vi står på, afspejler vores indre
• Kroppens 7 faser & hvordan de forskellige områder i vores krop virker & er forbundet med hele vores væsen
• Åndedrættet 

Og meget mere & så fortæller Mikael også til sidst i samtalen om, hvad du kan gøre der er godt for din krop, som ikke koster noget.

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet,

jeg er så glad for, at du er her.

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor bliver mænd ikke ligeså tit syge som kvinder - men når de så gør, er det meget voldsommere? Spoiler alert. I denne episode får mændene et kæmpe es på hånden når det gælder ‘man flu’ begrebet. Samtalen udkom første gang som episode #86 men er en must listen.

For desværre er der stadig meget ulighed i den viden vi får serveret som værende “viden om sundhed for mennesket”, men egentlig er det sundhed for mænd. Det har store konsekvenser for kvinder & piger, at der stadig ikke differentieres mellem mande & kvinde kroppe når der udvikles medicin, vacciner & generelt undersøges i “menneskets” sundhed.

Det gælder blandt andet ved viden & formidling af faste.

Min gæst er Maria Langbak, som er speciallæge i almen medicin, heilpraktiker, akupunktør & foredragsholder. Maria var også på besøg i episode #20, men denne gang taler vi blandt andet om;

• Glukose spikes & hvorfor det er vigtigt at spise på en måde der støtter dit blodsukker samt hvordan du gør det
• Hvorfor kvinder ikke må faste som mænd
• Hvordan kvinder bør faste gennem hele livet & hvordan risiko for brystkræft falder
• Søvn & hvorfor det påvirker din søvn at spise om aftenen & hvorfor blå lys/skærm om aftenen påvirker din søvn
• Hvorfor det vi tror er menneskets sundhed ofte egentlig kun er mandens sundhed
• Du får viden om forskellige ting du skal være opmærksom på er anderledes når du er kvinde & har brug for lægehjælp, som din egen læge desværre med stor sandsynlighed ikke er obs på
• Hvorfor medicin påvirker kvinder forskelligt igennem deres cyklus
• Hør hvorfor det er godt dine børn bliver aktive efter de har spist eller fået is

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet,

jeg er så glad for, at du er her.

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vidste du godt, at det kan tage 3 til 15 gange længere tid for en kvinde at opnå orgasme, sammenlignet med manden? Den her genudsendelse må du ikke snyde dig selv for - og tak til alle jer som allerede har lyttet med og tilkendegav, hvor vigtig episoden var.

Min gæst er Ditte Winkel, som er sexolog, parterapeut, tv- & radio & podcastvært bl.a. i podcasten ‘Tænd for mig’ med Josefine Stork. Ditte har også en sexbrevkasse ved Alt for Damerne.

Du kan bl.a. høre om:

• Det kvindelige kønsorgan & hvorfor den individuelle, anatomiske placering af klitoris påvirker orgasme
• Hvad der sker i din hjerne ved orgasme
• Hvad en orgasme er & hvorfor alle orgasmer er klitorisorgasmer
• Freuds misinformation om kvinder & orgasme & hvordan det stadig i dag påvirker
• Orgasmekløften
• Forskelle mellem kvinder & mænd når det gælder orgasme
• De to forskellige former for sexlyst & hvordan de påvirker et parforhold 
• Sexlegetøj 
• Hvad du kan gøre hvis du har svært ved at opnå orgasme
• Fysiologiske & mentale ting der påvirker muligheden for at opnå orgasme

Og meget mere.

Tak fordi du træder ind i ENHED rummet,

jeg er så glad for at du er her.

Stort kram,

Noell

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.