Share HjerneRO
Share to email
Share to Facebook
Share to X
By Mindcamp
The podcast currently has 44 episodes available.
Er du typen, der:
Så er spørgsmålet: Undgår du selve situationen, eller det ubehag, situationen skaber?
Ofte handler det om, at tanken om løbeturen (eller andre ting) skaber ubehagelige følelser, der er svære at være i – og derfor dropper vi det.
Vi undgår alle ubehagelige situationer en gang imellem – det sker der intet ved. Men hvis vi gør det igen og igen, kan det få konsekvenser.
Derfor dykker vi i dag ned i:
Du kan bl.a. se frem til at høre om præstationsmyten, det japanske udtryk Misogi, og vi deler også eksempler på situationer, hvor vi selv undgår ubehag.
Hvad gør os mennesker lykkelige?
Spørger man folk er der mange bud:
Penge. Status. Succes. Frihed.
Men svaret ligger et helt andet sted.
Et hold forskere fra Harvard har i verdens længste studie af menneskers lykke fundet svaret.
Lyt med i dagens afsnit og hør svaret på, hvad der reelt gør os mennesker lykkelige.
Vi møder ofte mennesker og teams, der er udfordret, fordi de taler om problemer uden at løse dem.
De dyrker de negative følelser, bekymringerne og frygten i problemet.
Det smitter folk omkring os, og fastholder os i de negative følelser uden, at vi kommer videre.
Derfor skal vi i dag tale om, hvordan man kan tale om sine problemer på en løsningsorienteret måde.
Vi kommer bl.a. rundt om:
Derudover kan du se frem til at høre, hvilket problem Martin sidst har talt om, og hvorfor det irritere Mads.
Link til dagens team redskab:
https://www.loom.com/share/45b4446e8fa94c9bb31b843ba1350b00?sid=897d1ef6-97d3-4965-991e-432a94360e45
Der er gået inflation i ordet stress, og det er problematisk af to årsager:
Vi har sågar hørt eksempler på, at man stresser over at skulle nå at vaske hår inden en aftale.
Men der er altså stor forskel på at have travlt og være stresset.
Derfor taler vi i dag om:
Så slå lytte-lapperne ud, når vi i dag forsøger at finde hoved og hale i stressbegrebet.
For 7 dage siden fik vi en besked fra en mand på LinkedIn.
Han havde netop sagt sit job op, og spurgte om han måtte få navnene på de virksomheder vi samarbejder med, så han kunne søge job hos dem.
Som han skrev:
”Jeg skriver til dig, da jeg søger job i en virksomhed som har trivsel, medarbejderudvikling og sundt arbejdsmiljø i fokus og som meget gerne anvender jeres teorier og metoder til at få bugt med busy snapping og et uhensigtsmæssigt arbejdsmiljø”
Han havde simpelthen sagt op, fordi der var for meget busy snapping. Og han er langt fra den eneste.
Ifølge en Talent retention report fra 2023 (som er baseret på 3710 medarbejdere fra 405 arbejdspladser) er den største årsag til at folk siger op:
Negative working environment.
Mere end hver tredje opsigelse (37,5%) skyldtes negativitet på arbejdspladsen. Hver tredje!
Måske er det derfor flere og flere ønsker at søge job hos de virksomheder vi samarbejder med – busy snapping kan virkelig skabe et negativt arbejdsmiljø.
Derfor taler vi i dagens afsnit om, hvordan man minsker busy snapping på arbejdspladsen, uden at negligere jeres udfordringer.
Vi taler bl.a. om:
Kender du til disse udsagn? 👇
“Vi har alt for travlt!”
“Vi er alt for stressede!”
“Nu sejler systemet igen!”
Sociolog Rikke Østergaard kalder det “følelsesforurening”: Vi smitter hinanden med negativ energi.
Måske har du set Rikke i TV eller læst hendes seneste bestseller:
“Befri Preben: Et opgør med unødvendig stress, brok og alt det der dræner vores energi i hverdagen”
Rikke, er gæst i dagens podcastafsnit, og du kan godt glæde dig!
Ikke nok med at hun er sjov og inspirerende, så taler vi også om ting, der kan fremme arbejdsglæden og styrke fællesskabet på arbejdspladsen.
Du kan bl.a. se frem til at finde ud af:
** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72
Hvad nu hvis der fandtes én psykologisk faktor der kunne:
Det lyder for godt til at være sandt, men i virkeligheden er der én psykologisk faktor, der kan hjælpe dig med alt det – og mere til.
I psykologien kaldes det 'locus of control', men det dækker blot over, om vi føler, at vi kan påvirke livets gang eller er offer for livets omstændigheder.
Den psykologiske faktor taler vi om i dagens afsnit.
Hvor vi dykker ned i:
** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72
I dokumentaren “Mændene der plyndrede Europa” (som viser hvordan en gruppe finansfolk systematisk tømmer statskasser – inklusiv danmarks – for flere milliarder) spørger journalisten en af svindlerne, hvorfor han tømte samtlige statskasser. Hans svar: ”Grådighed æder sindet.”
Man skulle tro, svindlerne fik nok efter de første par milliarder. Men mere vil have mere, så de blev ved.
Derfor skal vi dykke ned i:
1. Hvorfor det er så svært at være taknemmelig for det, man har.
2. Hvad forskningen siger om taknemmelighed.
3. 3 veje til at leve et taknemmeligt liv.
** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72
Dagens podcastafsnit er et af de vigtigste, vi har lavet.
Lidt kontekst:
Alle kan knække, hvis de udsættes for stress i lang tid.
I teorien.
Men der er, som altid, undtagelser til reglen.
Det er eksempelvis set hos soldater, der blev udsat for ekstrem stress under 2. verdenskrig.
Soldaterne burde knække, men det gjorde de ikke.
Så hvad er deres hemmelighed?
Er det noget i deres genetik?
Er de supermennesker?
Nej.
Man kan faktisk ikke finde noget særligt ved dem på individniveau.
Det, der gjorde soldaterne i stand til at overvinde ekstrem stress, var ikke individuel styrke. Det var kollektiv styrke. De var en del af et psykologisk velfungerende team - og dét er hemmeligheden.
Fællesskabet – vores team – er den absolut vigtigste faktor, når det kommer til at håndtere livets og arbejdets stress.
Det skrev vi faktisk bachelorprojekt om i sin tid på psykologistudiet. Og det bringer os tilbage til dagens afsnit.
Der er to ting på tapetet:
** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72
Holder du fri, når du har fri?
Mange mennesker kan ikke forstå, at de er trætte og stressede, men en af grundene kan være, at de er på usynligt overarbejde.
De holder ikke fri mentalt, når de har fri fra arbejde. De tænker måske på de opgaver de ikke fik løst, de fejl de lavede i løbet af dagen eller om de fik sendt den mail der?
Tanker der gør, at vi ikke holder fri mentalt, når vi egentlig har fri.
Derfor taler vi i dagens afsnit om, hvordan man lykkes med at holde fri mentalt, når man har fri.
Vi taler bl.a. om:
👉 Hvorfor hjernen bliver stresset af usynligt overarbejde
👉 Hvordan hjernen kan regulere sig selv efter stressfulde oplevelser
👉 De 4 typiske udfordringer der kan gøre, at vi ikke holder fri mentalt
Til sidst giver vi dig konkrete redskaber til at lære at holde fri mentalt, når du har fri.
** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72
The podcast currently has 44 episodes available.
53 Listeners
15 Listeners
32 Listeners
15 Listeners
7 Listeners
11 Listeners
8 Listeners
13 Listeners
10 Listeners
130 Listeners
29 Listeners
13 Listeners
4 Listeners
16 Listeners
3 Listeners