Hver vinter hører du det igen og igen: Du får for lidt D-vitamin her i det kolde, mørke Nord. Men passer det egentlig? Mangler vi virkelig solvitaminet - og hvad betyder det i så fald for vores krop og sundhed? I dette afsnit dykker vi ned i D-vitaminets rolle og ser nærmere på, om et tilskud faktisk kan gøre en forskel.

Værter: Frederik Dirks Gottlieb og Nicklas Brendborg.

Tilrettelægger og producent: Frederik Dirks Gottlieb.

DR Redaktør: Cecilie Egholm Tonnesen.

Klipper: Nikolaj Kirk.

Musik: Selina Gin.

Produceret for DR af Firkantede Øjne og Forlaget Grønningen.

Professor Bente Klarlund har forsket i sundhed i årtier og står bag KRAM- og SSSS-modellen, der giver os konkrete, brugbare råd om kost, motion, søvn, stress og meget mere. Hun forklarer, hvad hendes mangeårige arbejde har vist, at du skal sætte ind, samt hvad der virker bedst, hvis du ønsker op til 24 år ekstra i den anden ende. Og så forklarer hun, hvorfor mænd stadig halter bagefter.

Værter: Frederik Dirks Gottlieb og Nicklas Brendborg.

Tilrettelægger og producent: Frederik Dirks Gottlieb.

DR Redaktør: Cecilie Egholm Tonnesen.

Klipper: Nikolaj Kirk.

Musik: Selina Gin.

Produceret for DR af Firkantede Øjne og Forlaget Grønningen.

Du indånder den danske luft hver dag. Men hvor frisk er luften egentlig?

I Danmark lever de fleste tæt på trafik og forurening, også uden at tænke over det. I dette afsnit ser vi nærmere på, hvor ren luften omkring os faktisk er og hvad du skal være opmærksom på - uanset om du bor i byen, forstæderne eller på landet. Vi ser også på luften indendørs og hvad du skal passe på med i dit eget hjem.

Værter: Frederik Dirks Gottlieb og Nicklas Brendborg.

Tilrettelægger og producent: Frederik Dirks Gottlieb.

DR Redaktør: Cecilie Egholm Tonnesen.

Klipper: Nikolaj Kirk.

Musik: Selina Gin.

Produceret for DR af Firkantede Øjne og Forlaget Grønningen.

Har du neandertaler-gener? Og hvordan påvirker de din sundhed i dag?

Neandertalerne er ikke kun noget, vi finder i huler og historiebøger - de lever videre i os. Nye forskningsresultater viser, at vi alle har gener fra vores uddøde slægtninge. Men hvad betyder det for, hvem vi er i dag? Og kan fortidens arv faktisk påvirke vores sundhed og adfærd her i nutiden?

Værter: Frederik Dirks Gottlieb og Nicklas Brendborg.

Tilrettelægger og producent: Frederik Dirks Gottlieb.

DR Redaktør: Cecilie Egholm Tonnesen.

Klipper: Nikolaj Kirk.

Musik: Selina Gin.

Produceret for DR af Firkantede Øjne og Forlaget Grønningen.

Hvorfor er det så svært at lade være med at scrolle på telefonen? Vi undersøger, hvad der sker med os, både fysisk og mentalt, når vi konstant er afhængige af vores telefoner og digitale enheder. Og vigtigst af alt: hvordan vi kan bryde fri af trangen og genvinde kontrollen.

Værter: Frederik Dirks Gottlieb og Nicklas Brendborg.

Tilrettelægger og producent: Frederik Dirks Gottlieb.

DR Redaktør: Cecilie Egholm Tonnesen.

Klipper: Nikolaj Kirk.

Musik: Selina Gin.

Produceret for DR af Firkantede Øjne og Forlaget Grønningen.

I denne episode dykker vi ned i den nyeste viden om motion. Motion bliver ofte hyldet som nøglen til et sundt liv og med god grund. Men hvor går grænsen? Kan motion faktisk blive skadeligt, hvis vi overdriver det? Nye forskningsresultater udfordrer vores forståelse af, hvor meget motion, vi skal dyrke for at det er sundt.

Værter: Frederik Dirks Gottlieb og Nicklas Brendborg.

Tilrettelægger og producent: Frederik Dirks Gottlieb.

DR Redaktør: Cecilie Egholm Tonnesen.

Klipper: Nikolaj Kirk.

Musik: Selina Gin.

Produceret for DR af Firkantede Øjne og Forlaget Grønningen.

Engang blev kreatin mest forbundet med store mænd i træningscentret, der ville have det maksimale ud af deres styrketræning. I dag er det blevet et udbredt kosttilskud på de danske butikshylder, som ikke kun menes at kunne gavne i styrketræningen, men måske også vores kognitive evner. Men kan det virkelig passe, at kreatin er godt for både krop og hjerne samt mænd og kvinder? Og hvad med bivirkningerne - er der noget, vi bør være opmærksomme på?

Værter: Frederik Dirks Gottlieb og Nicklas Brendborg.

Tilrettelægger og producent: Frederik Dirks Gottlieb.

DR Redaktør: Cecilie Egholm Tonnesen.

Klipper: Nikolaj Kirk.

Musik: Selina Gin.

Produceret for DR af Firkantede Øjne og Forlaget Grønningen.

Mikkel Hansen var ikke bare verdens bedste håndboldspiller, EM, VM og olympisk mester - han er også en levemand med hang til god mad og en hyggelig tilværelse. Hvordan lykkedes det Mikkel at komme helt til tops inden for en så fysisk krævende sport samtidig med at nyde vejen dertil? Hvilke træningsrutiner og kost har holdt ham sund - og hvad gør han nu for at holde kroppen i gang? Og hvad med alle skaderne? Vi taler sundhed, karriere og en fornuftig balancegang i livet med en af verdens bedste håndboldspillere nogensinde.

Værter: Frederik Dirks Gottlieb og Nicklas Brendborg.

Tilrettelægger og producent: Frederik Dirks Gottlieb.

DR Redaktør: Cecilie Egholm Tonnesen.

Klipper: Nikolaj Kirk.

Musik: Selina Gin.

Produceret for DR af Firkantede Øjne og Forlaget Grønningen.

De fleste af os starter dagen med en god kop kaffe - og når den er brygget rigtigt, smager den himmelsk. Men ud over smagen har mange også hørt, at kaffe faktisk kan være sundt. Spørgsmålet er bare: passer det? Er koffein en ven, der bidrager til vores sundhed, eller en skjult fjende, vi bør passe på? Og hvad med de mange former for energidrikke som især er populære blandt de helt unge?

Værter: Frederik Dirks Gottlieb og Nicklas Brendborg.

Tilrettelægger og producent: Frederik Dirks Gottlieb.

DR Redaktør: Cecilie Egholm Tonnesen.

Klipper: Nikolaj Kirk.

Musik: Selina Gin.

Produceret for DR af Firkantede Øjne og Forlaget Grønningen.

Blodsukkeret er en af kroppens vigtigste pejlemærker for vores sundhed.

Det fortæller os, hvordan vi reagerer på den mad, vi spiser, og hvor godt kroppen er i stand til at regulere sukkeret i blodet. Men hvordan finder vi ud af, om balancen er i orden? Og hvilke metoder kan vi bruge til at måle og forstå vores blodsukker? Journalist Frederik Dirks Gottlieb og forfatter og forsker Nicklas Brendborg er tilbage som dine sundhedsguider i en ny sæson af Jagten på det evige liv.

Værter: Frederik Dirks Gottlieb og Nicklas Brendborg.

Tilrettelægger og producent: Frederik Dirks Gottlieb.

DR Redaktør: Cecilie Egholm Tonnesen.

Klipper: Nikolaj Kirk.

Musik: Selina Gin.

Produceret for DR af Firkantede Øjne og Forlaget Grønningen.