Kan en AI være den støtte, man mangler i hverdagen med ADHD og autisme? I denne helt igennem fascinerende episode møder vi Sofie, der sidste sommer fik konstateret ADHD – en erkendelse, der fulgte efter at hun havde søgt viden om diagnosen. Samtidig står hun midt i en skilsmisse, alene med to børn, arbejdsløs efter en fejlslagen startup, og kæmper med en hverdag, der ofte føles uoverskuelig.

Men i stedet for at give op tog hun en anderledes tilgang: Hun begyndte at bruge en AI, Claude, som personlig assistent og støtte. Claude hjælper med at skabe struktur i hverdagen, planlægge opgaver, minde om pauser og medicin – og endda med at håndtere konflikter med børnene og kommer med gode råd, når hun skal på date. AI’en fungerer som en slags virtuel coach, der stiller spørgsmål, tilpasser sig Sofies behov og hjælper med at bryde uhensigtsmæssige mønstre.

Vi dykker ned i, hvordan AI kan være en gamechanger for mennesker med ADHD – især når ressourcer til psykolog og coach er begrænsede. Er det fremtidens løsning eller bare en nørdet gimmick? Og hvad betyder det for mental sundhed at have en digital støtte døgnet rundt?

Lyt med til en spændende samtale om teknologi, diagnose og hvordan man kan finde nye veje til at få livet til at hænge bedre sammen.

https://www.hellofresh.dk/ADHD25

Vært: Manu Sareen

Gæster: Sofie

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

I denne episode har jeg besøg af psykolog Martin Jensen, der også står bag podcasten Tinnituskompasset. Martin har selv tinnitus, og i samtalen fortæller han åbent om de både positive og negative konsekvenser, tinnitus har haft for ham. Vi taler om, hvordan han først for alvor begyndte at se sammenhænge, da han fik diagnosen ADHD – især i forhold til risikoen for at udvikle tinnitus på grund af sensorisk overfølsomhed, samt hvordan en dysreguleret opmærksomhed og angst kan forstærke tinnitus. 

Martin deler sin overbevisning om, at en subgruppe af tinnitusramte i virkeligheden har ADHD som primær drivkraft bag udvikling og vedligeholdelse af deres tinnitus – især fordi ADHD kan føre til øget udbrændthed, som tinnitus ’trives’ i. Vi taler også om hjernens sansefilter, thalamus, og hvordan det hos personer med både ADHD og tinnitus kan være så 'hullet', at alt for meget sensorisk information slipper igennem og resulterer i ’sensory overload’. 

Selvom der endnu mangler solid evidens for en overrepræsentation af ADHD blandt tinnitusramte, deler Martin sin viden og erfaring med, hvordan opmærksomhedsfunktionen (det præfrontale kortex) og angstbehandling kan være afgørende indsatsområder for at mindske tinnitusbelastningen. Det er en spændende snak, som både åbner nye perspektiver på sammenhængen mellem tinnitus og ADHD og peger på, hvor vigtigt det er med mere forskning på området. 
 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Martin Jensen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Denne episode er udgivet i samarbejde med HelloFresh.
https://www.hellofresh.dk/freshadhd

I denne episode dykker vi ned i forbindelsen mellem mave-tarmsundhed og neurodivergens sammen med ernæringsspecialist Tine Jørgensen, der har en kandidatgrad i Klinisk Ernæring fra Københavns Universitet.

Tine forklarer, hvordan tarmens mikrobiom og fordøjelsessystem påvirker hjernen – og omvendt. Vi får indsigt i, hvordan kosten kan spille en afgørende rolle i både mental og fysisk trivsel.

En central spiller i denne forbindelse er vagusnerven – kroppens vigtigste kommunikationskanal mellem hjernen og tarmen. Vi ser nærmere på, hvordan en velfungerende vagusnerve kan forbedre fordøjelsen, reducere stress og skabe mere ro i nervesystemet. Tine deler også praktiske strategier til at stimulere vagusnerven gennem åndedrætsteknikker, kostvalg og livsstil – og hvorfor det kan være en gamechanger for både mave-tarmproblemer og andre symptomer.

Glæd dig til en spændende samtale, hvor vi gør det komplekse simpelt og giver dig brugbare værktøjer til at tage kontrol over din egen sundhed.

🎧 Lyt med nu – og del episoden med nogen, der kan have gavn af den!
 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Tine Jørgensen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

I dag har jeg besøg af tidligere håndboldspiller og landstræner Klavs Bruun Jørgensen, som for blot syv måneder siden fik diagnoserne ADHD og Aspergers. Klavs har i årevis været et kendt navn i håndboldverdenen, både som en passioneret spiller på topplan og som strategisk skarp landstræner for det danske kvindelandshold. Men under den glitrende overflade har der ligget en udfordring, han først for nylig har fået sat ord på.

I denne meget ærlige samtale deler Klavs, hvordan diagnoserne på godt og ondt har påvirket ham – både på håndboldbanen og i hans private liv. Han fortæller om de benspænd, ADHD og Aspergers kan give i forhold til struktur, kommunikation og relationer, men også om de styrker som fokuseret energi, dedikation og nye perspektiver kan tilføre. Det er en åben og ærlig snak om at håndtere to diagnoser midt i en hektisk og resultatorienteret idrætsverden.

Så læn dig tilbage og lyt med, når Klavs Bruun Jørgensen fortæller sin historie, og giver os et indblik i, hvordan diagnoserne både udfordrer og beriger ham – på banen, på sidelinjen og i livet.

I dag har jeg besøg af Camilla, mor til tre børn, hvor både hendes mellemste datter og yngste søn har diagnoser inden for autismespektret. Hendes yngste, der har infantil autisme og ADHD, har også fået en PDA-profil – en relativt ny og kompleks profil, der ofte misforstås som dårlig opdragelse eller tilknytningsforstyrrelse.

PDA, der står for "Pathological Demand Avoidance" eller på dansk "ekstrem kravundgående adfærd", handler om en intens angst og undgåelse af dagligdags krav, som kan føre til kontrolbehov og tvangspræget adfærd.

Camilla deler sine erfaringer med en hverdag fyldt med udfordringer, men også lettelsen over endelig at få sat ord på noget, som længe har været overset af omverdenen. Vi dykker ned i, hvad PDA betyder for børn og deres familier, og hvorfor øget viden er afgørende for at skabe bedre forståelse og støtte og så vi også kan blive bedre til at identificere børn med PDA. 

https://www.hellofresh.dk/ADHD25

Vært: Manu Sareen

Gæster: Camilla

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

I dagens episode er jeg selv klient og i terapi hos Katharina Oravsky Sandström, der både er læge, terapeut og selv har ADHD. Samtalen tager udgangspunkt i min egen selvforståelse som menneske med en diagnose og de udfordringer og indsigter, det fører med sig.

Vi dykker ned i emner som skam og skyld – følelser, der ofte følger med diagnosen, og som kan være tunge at bære. Samtidig taler vi om, hvordan vi kan arbejde os igennem disse følelser og lære at passe bedre på os selv. Forståelsen af os selv og vores følelsesmæssige mønstre skaber ikke bare lindring, men også mulighed for vækst og trivsel.

Katharina og jeg undersøger også, hvordan selverkendelse kan være en nøgle til et bedre liv – at kende sine begrænsninger, men også at åbne op for nye muligheder. Vi berører betydningen af barndomstraumer og jagten på anerkendelse, og hvordan disse oplevelser kan præge et liv med diagnoser.

Denne episode er både en personlig rejse og en samtale fyldt med refleksioner, der kan inspirere dig til at finde større forståelse og styrke i dit eget liv.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Katharina Oravsky Sandström

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

https://www.hellofresh.dk/ADHD25

Velkommen til denne episode af min ADHD- og autisme-podcast, hvor vi dykker ned i de mange nuancer af neurodiversitet og mentale udfordringer, som kan præge et ungt menneskes liv. I dag har jeg inviteret en gæst, der som 26-årig allerede har rejst gennem et landskab af svære erfaringer, personlige sejre og hårdt tilkæmpede indsigter. Hun er opvokset i en familie, hvor neurodiversitet er en grundtone – med både ADHD, autisme og borderline til stede under samme tag. Dette har lært hende om accept, forståelse og balancen mellem forskellighederne i hjemmet.

Fra at være et “Bogstav Barn” med ADHD, som hendes mor kærligt kalder det, har hun navigeret gennem et komplekst system af psykiatri, bostøtte, misbrugsbehandling og mentorordninger. Hun har oplevet, hvordan det er at lægge sit liv i hænderne på fagpersoner i håb om at blive “fikset”, for senere at indse, at de nok kunne give hende værktøjerne, men at den egentlige forandring kom fra hende selv.

I dag er hun velbehandlet og har afsluttet sit forløb i psykiatrien, men arbejder stadig hver dag på at forstå og acceptere sig selv. Rejsen har rummet alt fra psykisk voldelige forhold og misforståelser i familien før diagnoserne, til misbrug, sygemeldinger og brutale nedture. Alligevel står hun stærkere i dag end nogensinde før, fordi hun har lært, at ingen kan fixe hende fuldstændig, men at hun med de rette redskaber kan udvikle sig.

I denne samtale vil vi udforske alt fra forventningspres og kriser til at genfinde sig selv midt i kaos, og hvordan diagnoser som ADHD og Borderline kan byde på både udfordringer og skjulte superkræfter. 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Line

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Velkommen til denne særlige nytårsudgave af min ADHD- og autisme-podcast, hvor vi fortsætter den spændende samtale med filminstruktør m.m. Søren Fauli. Dette afsnit er anden del af vores jule- og nytårsdialog, hvor vi fortsætter dialogen med afsæt i ADHD – nu set i lyset af et nyt år og et nyt perspektiv.

I sidste afsnit, som udkom den 24. december, dykkede vi ned i Sørens baggrund: hans barndom og ungdom præget af en ubehandlet ADHD-diagnose, samt hvordan han trods disse udfordringer skabte sig en bemærkelsesværdig karriere. Vi talte åbent om medicin, julestemning, mestringsstrategier, cannabis, sex og alle de nuancer, der ligger mellem himmel og jord.

I dette nytårsafsnit, som markerer overgangen fra 2024 til 2025, er det to gamle venner, der sammen vender verdenssituationen. Vi reflekterer over de indsigter, det forgangne år har givet os, og diskuterer vores forhåbninger, mål og forventninger til det kommende år. Sammen ser vi på, hvordan verden ændrer sig, især set i lyset af første afsnit, hvor vi talte om det at leve med ADHD og autisme kan være en drivkraft til nytænkning, kreativitet og samhørighed i en hurtigt skiftende tid.

God fornøjelse med denne nytårsudgave af podcasten – og godt nytår!

Vært: Manu Sareen

Gæster: Søren Fauli

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Velkommen til denne særlige juleudgave af min ADHD- og autisme-podcast, hvor vi dykker ned i livet med neurodiversitet – fra barndommens udfordringer til det voksne livs strategier og ressourcer. I dag har jeg fornøjelsen af at byde velkommen til filminstruktør m.m. Søren Fauli, som ikke for længe siden er blevet udredt for ADHD efter en lang og succesrig karriere i mediebranchen. Søren og jeg har kendt hinanden i 20 år, og i dette første af to jule- og nytårsafsnit taler vi om, hvordan en ubehandlet diagnose kan præge både barndom og ungdom, men samtidig ikke behøver at sætte en stopper for kreativitet, vækst og virkelyst.

I samtalen kommer vi omkring en bred palet af emner: fra medicin og mestringsstrategier til cannabis, sex, julens stemninger og alt det, der ligger mellem himmel og jord. Vi zoomer ind på, hvordan man kan skabe et meningsfuldt voksenliv med ADHD, og hvordan det kan lade sig gøre at omfavne de anderledes hjernefunktioner og bruge dem konstruktivt. Dette juleafsnit er kun første del af vores dybdegående snak – anden del kan I se frem til nytårsaftensdag, hvor vi fortsætter samtalen og runder året af med refleksioner om muligheder, udfordringer og håb for fremtiden.

Rigtig god fornøjelse med første del!

Vært: Manu Sareen

Gæster: Søren Fauli

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Jeg har i denne spændende episode besøg af børnefysioterapeut Maria Schultz Appelt, der har stor erfaring med at arbejde med børn og familier, som lever med ADHD og autisme. Både børn og voksne med disse diagnoser har ofte en anderledes sensorisk profil, hvilket betyder, at de opfatter og bearbejder sanseindtryk på en anden måde. Dette kan påvirke livet på stort set alle områder.

I denne episode fortæller Maria om sanseintegration og sensitivitet, og hvordan forskellige sanseindtryk – som lys, lyd, berøring, teksturer i tøj, smag og konsistens i mad – spiller ind på vores adfærd og trivsel. Vi kommer også ind på, hvorfor nogle mennesker med ADHD eller autisme kan opleve sansesøgende adfærd, motorisk uro og voldsomme bevægelser, og hvordan disse reaktioner både kan være udfordrende, men også kan fungere som en form for ”ventil”, når man er tæt på en sensorisk overbelastning.

Lyt med for at få et dybere indblik i sanseintegrationens betydning, og bliv klogere på, hvordan vi kan støtte både børn og voksne med ADHD og autisme i at navigere i en verden fuld af sanseindtryk – og måske endda skabe mere ro, forståelse og balance i hverdagen.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Maria Schultz Appelt

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production