Velkommen til den tredje af seks sommerepisoder af ADHD podcast med Manu Sareen. Psykiater Anne Philipsen er med i studiet hele sommeren, hvor vi svarer på spørgsmål fra jer lyttere og tager fat i emner, der fylder i mange menneskers liv.

I denne episode har vi besøg af iværksætter Katrine Lee Larsen. Vi taler om det at have en diagnose og samtidig være iværksætter.

Iværksættermiljøet rummer mange mennesker med ADHD og andre diagnoser. Det er ofte mennesker med store idéer, høj energi, kreativitet, handlekraft og modet til at gå nye veje. Men det kan også være et liv med uro, overarbejde, økonomisk pres, mange løse ender og risiko for at brænde ud.

Vi taler om både styrkerne og udfordringerne. Om motivation, hyperfokus, struktur, sårbarhed og om, hvordan man kan skabe et arbejdsliv, der passer bedre til den måde, ens hjerne fungerer på.

En sommerepisode til dig, der drømmer stort, arbejder meget eller prøver at finde en måde at bruge dine styrker uden at miste dig selv undervejs.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæster: Anne Philipsen og Katrine Lee Larsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Velkommen til den anden af seks sommerepisoder af ADHD podcast med Manu Sareen. Psykiater Anne Philipsen er med hele sommeren, hvor vi tager udgangspunkt i spørgsmål og erfaringer fra jer lyttere.

Denne gang har vi også Alvin Sareen med i studiet. Med afsæt i hans egen podcast og de mange henvendelser, han får, taler vi om, hvad der rører sig blandt unge med diagnoser.

Mange unge går alene med deres ADHD, autisme eller andre udfordringer. De kan føle sig isolerede, misforståede og pressede af både skole, studier, lektier, sociale forventninger og et ungdomsliv, der ofte ser lettere ud udefra, end det føles indefra.

Vi taler om ensomhed, burnout og den udmattelse, der kan opstå, når man i lang tid prøver at holde sammen på det hele. Men vi lægger også nogle konkrete hacks på bordet, som kan gøre hverdagen mere overskuelig.

En episode til unge, forældre og alle andre, der kender følelsen af at stå med meget alene, mens sommeren og resten af verden ser ud til at køre videre.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæster: Anne Philipsen og Alvin Sareen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Velkommen til den første af seks sommerepisoder af ADHD podcast med Manu Sareen. Hen over sommeren er psykiater Anne Philipsen med i studiet for at svare på spørgsmål fra jer lyttere.

I denne episode taler vi blandt andet om den særlige oplevelse, mange får, når de bliver udredt og endelig begynder at forstå sig selv. Især hvis man i mange år har ledt efter en forklaring på, hvorfor livet har føltes sværere, mere kaotisk eller mere overvældende end for andre.

Vi taler også om den daglige kamp, mange står i. Ikke kun med symptomerne, men også i mødet med skole, PPR, socialforvaltning og et system, som kan være svært at finde rundt i.

Derudover ser vi på, hvilken retning forskningen i ADHD bevæger sig i lige nu. Og så tager vi fat på et spørgsmål, som mange har sendt ind: Hvad ved vi egentlig om ADHD, histamin og kroppen?

En rolig sommersnak med plads til både genkendelse, ny viden og de spørgsmål, der kan fylde meget, når man lever med ADHD eller står tæt på én, der gør.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Anne Philipsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode møder jeg Trine på 43 år, som fortæller åbent om et liv med ADHD, men især om den angst, der har fulgt hende siden barndommen.

Allerede som 10 årig stiftede Trine første gang bekendtskab med angsten. Siden voksede den sig større og kom til at fylde så meget, at den i perioder blev næsten invaliderende. Senere blev angsten også fulgt af depression, og livet blev en kamp for at holde sammen på sig selv, uden helt at forstå hvorfor det var så svært.

Trine er en af dem, der i mange år gik med ubehandlet ADHD. Derfor blev angsten og depressionen længe forstået som det primære problem. Men da hun endelig fik sin ADHD diagnose, faldt mange brikker på plads. Pludselig gav hendes uro, overbelastning, tankemylder og følelse af at være forkert mening på en ny måde.

Det er en episode om angst, depression, sen ADHD diagnose og om, hvordan livet langsomt kan begynde at bevæge sig i en anden retning, når man endelig forstår, hvad man har kæmpet med.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Trine

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode møder jeg Mia, som er 42 år og har ADHD. Hun står midt i en fase af livet, som mange kvinder først sent får et sprog for: den begyndende overgangsalder.

For Mia handler det ikke kun om hormoner. Det handler også om ADHD, medicin, hjernetåge, uro, energi, humør og følelsen af, at kroppen og hjernen pludselig ikke spiller efter de samme regler som før. Hun fortæller åbent om hormonbehandling, om at lede efter medicinens sweet spot, og om hvor frustrerende det kan være, når noget der tidligere virkede, pludselig føles mindre stabilt.

Vi taler om, hvordan overgangsalderen kan påvirke koncentration, hukommelse, følelsesregulering og hverdagens overskud. Og vi taler om det, som alt for mange kvinder med ADHD oplever: at symptomerne kan ændre sig eller blive tydeligere i perimenopausen, uden at omgivelserne nødvendigvis forstår hvorfor.

Det her er en samtale om at miste fodfæstet for en stund, men også om at finde nye forklaringer, nye strategier og en større mildhed over for sig selv. For hvad gør man, når både hormoner og ADHD trækker i hjernen på samme tid?

En ærlig og vigtig episode om kvindeliv, ADHD, overgangsalder og kampen for at blive taget alvorligt i sin egen krop.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Mia

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Hvad sker der, når et barn med ADHD, ADD eller autisme fylder 18 år?

For mange familier føles det som at stå på kanten af et stup. Hjælpen bliver mindre, kravene større, og pludselig forventes unge mennesker at kunne navigere i et system, som selv voksne har svært ved at forstå.

I denne episode møder jeg Carina, der selv har ADHD og er mor til to sønner med diagnoser. Den ene lever med ADD, autisme, depression og en historie med selvskade. Den anden har ADHD og står foran overgangen til ungdomsuddannelse og de forventninger, der følger med.

Det er en ærlig samtale om livet som familie med diagnoser. Om skyld og skam. Om fordomme. Om følelsen af konstant at skulle kæmpe for den hjælp, man har brug for. Og om et system, der alt for ofte slipper familierne, netop når de har mest brug for støtte.

Vi taler også om håb, modstandskraft og om, hvordan en mors egen ADHD blev en styrke i kampen for sine børn.

En stærk fortælling om kærlighed, udmattelse, overlevelse og om aldrig at give op på de mennesker, man elsker.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæster: Carina

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode møder vi Kenneth, der havde et turbulent forløb, før han kom til klinikken i Sorø, hvor han fik et forløb med Dina, som også er med i episoden. Der var flere ting, der skulle tages hånd om. Først og fremmest hans ADHD medicin og den nødvendige psykoedukation, som gav ham ny viden om sig selv og sine reaktioner.

Kenneth har også haft flere depressioner gennem sit liv uden behandling, og det blev tydeligt, at der var brug for ro, støtte og en mere nænsom vej tilbage til hverdagen. Det betød blandt andet en sygemelding, en langsom opstart på arbejdspladsen og en vigtig samtale med chefen.

Med god støtte, ny indsigt og Kenneths mod til at vise sårbarhed er han i dag landet i et flexjob hos den samme arbejdsgiver. Det er en fortælling om at få den rette hjælp, om at lære sig selv bedre at kende og om at turde tage de skridt, der skal til for at skabe et arbejdsliv, der hænger sammen.

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæster: Kenneth og Dina

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode møder jeg Pia og Jannik Holgersen, som også har to sønner, Storm og Geo. Det er en familie, hvor ADHD ikke bare er noget, man taler om. Det er noget, de lever med hver eneste dag. Alle fire i familien har ADHD eller er under udredning, og deres historie handler både om belastning, angst, stress og sammenbrud, men også om håb, forandring og det at skabe et liv, der faktisk passer til den måde, hjernen fungerer på.

Vi taler om livet som familie med ADHD. Hvordan det er, når både mor, far og børn kæmper med uro, overstimulering og perioder, hvor hjernen brænder sammen. Om skolevægring, angst og følelsen af at stå alene som familie. Men også om, hvad der sker, når man begynder at forstå sig selv i stedet for hele tiden at prøve at passe ind i et liv, der ikke fungerer.

Pia blev først udredt som 46 årig med ADD og autisme efter flere perioder med stress og depression. Jannik blev udredt som 49 årig efter selv at have været ramt af stress flere gange gennem livet. Sammen fortæller de ærligt om, hvad det gør ved et parforhold, familielivet og arbejdslivet, når begge forældre har ADHD.

Vi taler også om iværksætteri og ADHD. Om friheden ved at skabe sit eget arbejdsliv, men også om prisen mange betaler undervejs. Om at turde sige et sikkert job op for at gå efter et liv med mere mening, fleksibilitet og ro.

Det her er en episode om at gå fra overlevelse til livskvalitet. Om at skabe et liv på egne præmisser. Og om, at der faktisk kan komme noget godt ud af at forstå sin hjerne i stedet for konstant at kæmpe imod den.

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæster: Pia og Jannik Holgersen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I denne episode er jeg alene i studiet.

Det handler om noget, jeg oplever igen og igen hos mennesker med ADHD, autisme og andre diagnoser: At de ikke nødvendigvis er mere forkerte, svagere eller mindre robuste end andre. De lever bare i en verden, der ofte er bygget på en måde, som presser deres nervesystem ekstra hårdt.

Vi lever i et samfund med fart, støj, skærme, notifikationer, konstante valg, utydelige krav og et ideal om, at vi hele tiden skal optimere os selv. Vi skal være fleksible, følge med, mærke efter, vælge rigtigt, udvikle os og tage ansvar for det hele selv. På papiret lyder det som frihed. I praksis kan det for mange blive en overbelastning.

I episoden taler jeg om, hvorfor den moderne og accelererede livsform rammer særligt hårdt hos mennesker, der i forvejen bruger ekstra kræfter på at sortere indtryk, regulere energi, skabe overblik og finde ro. Jeg kommer også omkring Hartmut Rosas tanker om social acceleration, tidsnød og tabet af fortrolighed med verden. For stress handler ikke kun om travlhed. Det handler også om at leve i en verden, der forandrer sig hurtigere, end kroppen og hjernen kan nå at følge med.

Men episoden handler ikke kun om problemet. Den handler også om, hvad vi kan gøre.

Hvordan skaber vi små oaser i hverdagen?

Det er en episode om at forstå sig selv i den verden, man lever i. Og om at holde op med at tro, at man er forkert, bare fordi man ikke kan følge med et tempo, som måske slet ikke er menneskeligt.

Jeg håber, du vil lytte med og dele episoden

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

I dette afsnit er Alvin med i studiet.

Vi dykker ned i konkrete hacks til hverdagen med særligt fokus på søvn, energi og pauser.

Vi taler om, hvorfor søvn er noget af det vigtigste at få styr på, og hvad der sker i hjernen, når man ikke får nok. Samtidig ser vi på, hvordan små pauser i løbet af dagen kan gøre en mærkbar forskel for overskud, koncentration og mental ro.

Vi deler konkrete råd og low effort hacks, som kan bruges med det samme. Det handler blandt andet om vaner før sengetid, skærmbrug, dopamin og den hjerne, der har svært ved at slukke, selv når kroppen er træt.

Vi kommer også omkring motion, alkohol, medicin og betydningen af at kunne forventningsafstemme med sine nærmeste, så man bedre kan passe på sig selv.

Et afsnit til dig, der gerne vil skabe bedre rammer for dig selv og få mere ro, bedre søvn og mere energi i hverdagen med ADHD, autisme eller en anden diagnose.

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæst: Alvin Sareen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.