In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, was Coaching ist – und was es nicht ist.

Über den Unterschied zwischen Coaching und Consulting.

Über Verantwortung, Selbstführung und warum echte Veränderung ohne Bereitschaft nicht möglich ist.

Caroline erklärt Coaching als Begleitung, nicht als Anleitung.

Jac spricht darüber, warum die erfolgreichsten Menschen nie aufhören, an sich selbst zu arbeiten.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

– das Gefühl hast, festzustecken

– Coaching skeptisch gegenüberstehst

– spürst, dass „allein“ oft nur eine Schutzstrategie ist

Du brauchst keinen Coach, um perfekt zu werden. Aber vielleicht, um ehrlich mit dir selbst zu sein.

Dein Umfeld beeinflusst mehr, als wir oft wahrhaben wollen.

In dieser Folge sprechen Caroline und Jac darüber, warum persönliche Entwicklung selten im Innen stehen bleibt – und warum Veränderungen im Außen oft Widerstand auslösen.

Wir teilen persönliche Erfahrungen und sprechen darüber,

wie ein Umfeld wirkt, das fördert oder begrenzt,

warum manche Menschen auf Wachstum mit Distanz reagieren

und wann es Zeit ist, ehrlich hinzuschauen oder loszulassen.

Diese Folge ist für alle, die ihren Weg bewusst gehen – auch wenn nicht alle mitgehen.

Viele von uns werden nicht von den Umständen blockiert –

sondern von Überzeugungen, die wir längst unbewusst übernommen haben.

In dieser Folge sprechen Caroline Sole und Jac Adam über Glaubenssätze, die unser Denken, Fühlen und Handeln prägen – oft unbewusst.

Mit persönlichen Erfahrungen, ehrlichen Fragen und Impulsen, wie alte innere Muster erkannt und verändert werden können.

In dieser Folge sprechen Caroline und Jac offen über einen der zentralen chirurgischen Schritte in der körperlichen Transition eines Mannes: die Mastektomie (Brustentfernung).

Jac teilt,

warum die Brust für viele Transmänner ein starkes Symbol innerer Ambivalenz ist,

weshalb die Brustentfernung für viele die Lebensqualität massiv verbessert,

welche unterschiedlichen Operationsmethoden es gibt – von kleineren Schnitten bis zur klassischen Technik,

warum es kein „richtig oder falsch“ beim Zeitpunkt gibt,

und wie wichtig es ist, sich Zeit für eine stimmige Entscheidung zu nehmen.

Gemeinsam sprechen sie über:

Unterschiede zwischen ambulanter und stationärer Durchführung,

Drainagen, Kompressionswesten und Heilungsphasen,

Narben, Narbenpflege und realistische Erwartungen,

sowie über den bewussten Entscheid, zuerst Testosteron wirken zu lassen, um eventuell eine schonendere Methode zu ermöglichen.

Diese Folge ist kein medizinischer Ratgeber, sondern ein ehrlicher Erfahrungsbericht über Abwägen, Vertrauen, Geduld und den Mut, den eigenen Weg nicht zu überstürzen.

🎧 Höre diese Folge, wenn du selbst vor Entscheidungen rund um Top Surgery stehst – oder jemanden begleitest.

⭐ Wenn dir diese offenen Einblicke helfen, freuen wir uns über ein Abo oder eine Bewertung.

📩 Themenwünsche oder Fragen kannst du uns jederzeit schicken – wir sprechen über das, worüber sonst oft geschwiegen wird.

In dieser Folge sprechen Caroline & Jac offen über eines der herausforderndsten und zugleich prägendsten Themen unseres Lebens: Elternsein und Erziehung.

Es geht nicht um Erziehungsratgeber oder „richtige Methoden“, sondern um das, was Kinder wirklich formt:

unsere Vorbildrolle als Eltern,

unsere eigenen ungelösten Themen aus der Kindheit,

und die Glaubenssätze, die wir – oft unbewusst – weitergeben.

Jac teilt sehr persönlich, welche Glaubenssätze er aus seiner eigenen Kindheit übernommen hat, wie schnell wir genau das weitergeben, was wir selbst eigentlich nie wollten und warum Elternsein uns früher oder später zwingt, uns selbst zu begegnen.

Gemeinsam sprechen sie darüber, warum Kinder vor allem unser Verhalten lesen – nicht unsere Worte, wie wichtig bedingungslose Liebe und emotionale Sicherheit sind, weshalb Respekt zwischen den Eltern die stärkste Basis für Kinder ist, wie man Konflikte ehrlich, aber verantwortungsvoll vorlebt und warum Vergebung – gegenüber den eigenen Eltern und sich selbst – ein zentraler Schlüssel ist.

Diese Folge ist eine Einladung, weniger perfekt sein zu wollen und stattdessen bewusster, ehrlicher und liebevoller.

🎧 Höre diese Folge, wenn du selbst Eltern bist – oder reflektieren möchtest, wie deine eigene Kindheit dich heute prägt.

⭐ Wenn dich diese Gedanken berühren, freuen wir uns über ein Abo oder eine Bewertung.

📩 Schreib uns gern, welche Themen rund um Familie, Beziehung oder Erziehung dich bewegen.

In dieser Folge nimmt Jac dich mit zu einem weiteren Meilenstein seiner Transition: dem Termin beim Endokrinologen – dort, wo die hormonelle Reise tatsächlich beginnt.

Gemeinsam mit Caroline spricht er offen darüber,

wie die hormonelle Vorbereitung abläuft,

warum Östrogenblocker oft vor Testosteron eingesetzt werden,

was Hormone realistisch im Körper verändern – und was nicht,

welche körperlichen Veränderungen zu erwarten sind (Stimme, Muskelaufbau, Fettverteilung, Körperbehaarung) und warum die hormonelle Phase oft herausfordernder ist als Operationen.

Diese Folge ist keine medizinische Anleitung, sondern ein persönlicher Erfahrungsbericht: ehrlich, humorvoll, direkt – ohne Tabus, ohne Drama, aber mit Respekt vor der Tiefe dieses Prozesses.

Eine Episode für trans Menschen, Angehörige, Neugierige und alle, die verstehen wollen, warum echte Veränderung Zeit braucht.

🎧 Hör diese Folge in Ruhe – sie wirkt nach.

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📩 Themenwünsche oder Feedback kannst du uns jederzeit über unsere Website oder direkt schicken – wir machen diesen Podcast für echte Gespräche.

Was bedeutet ein Name – wenn er plötzlich wirklich zu dir passt?

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich euch mit nach Irland, an den Ort, wo ich mich als Jac Adam Hegi habe taufen lassen.

Es war mehr als eine Zeremonie. Es war ein Moment des Ankommens.

Ein Übergangsritual, das nicht religiös sein muss – sondern einfach nur wahr.

Wir sprechen über:

– Warum eine symbolische Namensgebung für Transmenschen so heilsam sein kann

– Wie es sich anfühlt, in einem neuen Namen wirklich gesehen zu werden

– Und warum du keine Erlaubnis brauchst, dich selbst zu feiern

Ob kirchlich, spirituell oder ganz frei:

Es geht darum, laut zu sagen: Ich bin da. Und ich bin ich.

💬 Lass dich berühren – und finde deinen ganz eigenen Weg des Sichtbarwerdens

Wir sprechen über ein Thema, das viele beschäftigt – aber selten offen geteilt wird: Streiten in der Partnerschaft.

Wie streiten wir eigentlich? Warum triggert uns gerade der Mensch, den wir lieben, am meisten? Und wie verändert sich Streit, wenn man bereit ist, sich selbst anzuschauen?

In dieser Episode erfährst du:

– warum Streit in Beziehungen oft tiefer liegt als das eigentliche Thema

– wie wir gelernt haben, mit unseren Emotionen und Triggern bewusster umzugehen

– was es mit der „roten Linie des Respekts“ auf sich hat

– warum Streit nicht das Gegenteil von Liebe ist – sondern ein Ausdruck von Nähe

– wie sich unsere eigene Streitkultur über die Jahre entwickelt hat

– und was das alles mit Business, Führung und persönlichem Wachstum zu tun hat

Ehrlich. Persönlich. Unverstellt.

Weil jede Beziehung – ob privat oder beruflich – an denselben Fragen wächst.

www.inspireedge.net

Die Vorweihnachtszeit gilt als „ruhige Zeit“ – und ist für viele doch voller Stress, Erwartungen und unausgesprochener Verpflichtungen.

In dieser Folge sprechen Jac und Caroline offen über Weihnachten jenseits von Perfektion, Pflichtbesuchen und Konsum.

Sie teilen,

warum die dunkle Jahreszeit eigentlich zum Innehalten einlädt,

weshalb viele Menschen gerade an Weihnachten in innere Dramen rutschen,

wie Rituale helfen können, wirklich zur Ruhe zu kommen,

warum Neujahrsvorsätze oft scheitern – und was stattdessen trägt,

und wie kleine, bewusste Entscheidungen nachhaltiger wirken als grosse Versprechen.

Jac und Caroline erzählen von ihren eigenen Ritualen: Rauhnächte, Reflexion, Loslassen, Dankbarkeit – und davon, wie sie Weihnachten heute so gestalten, dass es ihnen entspricht.

Nicht laut. Nicht perfekt. Sondern echt.

Diese Folge ist eine Einladung, die Weihnachtszeit nicht „richtig“ zu machen – sondern stimmig.

✨ Hör diese Folge in Ruhe – vielleicht bei Kerzenlicht oder einem Spaziergang.

📓 Frag dich danach: Was darf dieses Jahr gehen und was möchte ich einladen?

⭐ Wenn dir die Folge gutgetan hat, freuen wir uns über eine Bewertung oder ein Abo – damit auch andere diese ruhige Inspiration finden.

Kennst du das?

Du willst helfen – und bist plötzlich mitten im Drama. Oder du fühlst dich angegriffen, ziehst dich zurück, wirst zynisch oder erschöpft. Willkommen im Dramadreieck – einem der bekanntesten psychologischen Modelle aus Coaching und Psychotherapie.

In dieser Folge erklärt Caroline Sole präzise, klar und praxisnah:

was hinter den drei Rollen Opfer, Retter und Täter steckt,

warum wir alle – bewusst oder unbewusst – manchmal in dieses Spiel einsteigen,

wie du erkennst, welche Rolle du am häufigsten einnimmst,

und wie du Schritt für Schritt aussteigst, um echte Verantwortung und innere Freiheit zu gewinnen.

Jac und Caroline sprechen dabei auch über eigene Erfahrungen aus Beziehung, Führung und Coaching:

Wie sich das Dramadreieck im Alltag zeigt – in Familien, Teams, Partnerschaften – und warum kein Mensch darin wirklich gewinnt.