"What doesn`n kill you makes you stronger", er et ordtak mange kan lene seg på i krevende tider. Men blir vi egentlig sterkere jo mer motgang vi får? I følge psykologens erfaring er det  ikke tilfelle. Jo flere ganger du opplever traumer i livet ditt, jo mer frynsete blir du.

Hvordan reagerer vi når toleransevinduet vårt minsker, og hvordan kan vi bygge mental robusthet? For det kan vi trene oss på! I dagens samtale deler Jan-Martin av sin kunnskap, gir oss råd og konkrete verktøy på veien. 

"Jan-Martiner spesialist i klinisk psykologi, arbeidspsykologi og kognitiv terapi, med utdannelse fra Universitetet i Bergen og hovedpraksis fra San Francisco. «PsykologBerge» har lang erfaring med psykoterapi, undervisning, ledelsesutvikling og veiledning. Til daglig har Jan-Martin ansvaret for psykologtjenestene hos Aker Care. Han har lenge interessert seg spesielt for arbeidslivet, menneskene i organisasjoner og hvordan godt samarbeid skapes" Talerlisten.no

I dagens episode snakker vi om det jeg liker å kalle selvbedrag,- som mange vil kalle unnskyldninger, og andre vil kalle logiske forklaringer,- på hvorfor vi ikke alltid gjør det som er best for oss for å nå måla våre eller skape en endring. Vi snakker om det å hente ut gullet i seg selv, og vi får tips fra Anja om hvordan vi skal klare nettopp det.

Ketil Olsen har i det meste av sitt voksne liv jobbet med verktøy innen kommunikasjon og adferd, og jobber til daglig med å gjøre folk bedre i møte med hverandre. Emosjonell intelligens handler om å forstå andres reaksjoner og følelser. Har du denne kompetansen, kan du også være relasjonelt smidig og kan tilpasse deg ulike typer mennesker, og bli bedre i møte med andre. I dagens episode av Inspirert, lærer vi mer om dette og hvordan vi kan dra nytte av relasjonsferdigheter.

Marit Christensen har doktorgrad i psykologi og ansatt som førsteamanuensis ved Psykologisk institutt, NTNU. Hun er også tilknyttet Senter for helsefremmende forskning ved HIST/NTNU.

Hva er egentlig forskjellen på trivsel, motivasjon og engasjement på jobb?

Hva er det arbeidsgivere som lykkes med dette gjør for å beholde sine ansatte?

Hva er koblingen mellom arbeidsliv og fritid, og hvordan påvirker det totalbildet?

Arman Vestad ble kjent som «Pistolmannen fra Molde» etter at han leverte våpen til Kristin Kirkemo som senere ble brukt i trippeldrapet på Orderud gård.

Dette er historien om en mann som levde et kriminelt liv i mange år med rus, tyveri og narkotika. En dag kom en politimann inn i livet hans og stilte de riktige spørsmålene, som fikk Arman til å velge på nytt.

"Utbrenthet defineres ofte som en langvarig arbeidsrelatert stressreaksjon, som vanligvis gir både psykiske og fysiske plager. I mange tilfeller er dette resultatet av en prosess som har pågått i flere år, og som vanligvis begynner med tretthet, spenningstilstander og muskelsmerter", - sier FHI.

Bård møtte veggen, ikke bare en,- men to og en halv gang. Den halve gangen klarte han å hente seg inn, fordi han gjorde en endring.

"Hvis du ikke gjør noe, så får du ingen endring og du vil bare eksistere, ikke leve",- sier Bård.

Her får du Bårds historie, om et helseproblem som rammer ca 25% av oss årlig. 2% av disse blir alvorlig syk.

Hvorfor snakker vi ikke mer om det? Hvorfor deler vi ikke mer? Her får du erfaringsbaserte råd og tips fra Bård Skaslien

En fønix er en hellig fugl i gresk mytologi, som brenner opp og stiger fornyet ut av asken. Den er et symbol for gjenfødelse.

Hvordan snur man et selskap med røde tall til å havne i verdensklassen innen dyrevelferd og bærekraft? Hvordan kan verdibasert ledelse være grunnmuren for en stor snuoperasjon?

( beklager for litt skurring i starten av klippet)