Tässä jaksossa käsitellään ahdistusta ja sen laajaa kirjoa henkilökohtaisista kokemuksista hoitoon ja hyväksyntään. Juontajat jakavat käytännön keinoja ahdistuksen käsittelyyn ja esittelevät tulevaa valmennusta, joka tähtää itsensä ja omien tunteidensa ymmärtämiseen.

• Ahdistuksen myytit ja todellisuus 
• Itsesäätely ja yhteissäätely ahdistuksen keskellä 
• Ruoan ja rutiinien merkitys hyvinvoinnissa 
• Ahdistuksen juurisyiden ja traumaattisten kokemusten vaikutus 
• Yhteisön tuki ja ammattilaisen rooli ahdistuksen käsittelyssä 
• Valmennusohjelma Rooted and Rising: palaa omaan ytimeen

Kiitos kun kuuntelit!

https://www.soulway.fi/