Millaisia elementtejä sisäisen turvan kokemiseen on hyvä ottaa omaan kokemuspiiriin? 

Kuinka löytää filosofiasta ja asenteesta näkökulmia turvan kehollistamiseen?

Voiko turvan luomista varten omaksuttu rooli, itseasiassa karkoittaa turvan kokemuksen tänään?

Keskustellaan ajankohtaisesta aiheesta ja löydetään uusia merkitysmaisemia. 

Vieraana tohtori, erityistason kouluttajapsykoterapeutti Markku Karma.

https://www.soulway.fi/

Mitä tuomme suhteisiin mukanamme, miten suhtaudumme rakkauteen ja miten voi lähteä vahvistamaan yhteyttä?

Tässä jaksossa pureudun teidän toiveaiheeseen ja käyn lävitse pitkien ja onnellisten suhteiden keskeisimmät tekijät.

https://www.soulway.fi/

Heated rivalry madness on täällä! Tervetuloa mukaan!

Tässä jaksossa pysähdymme salatun rakkauden, itsensä piilottamisen ja korjaavien kokemusten äärelle.
Keskustelen vieraani, säveltäjä, opettaja ja mentori Juhani Pelkosen kanssa siitä, millaista on elää Ukrainassa – maassa, jossa sota on arkea, mutta jossa elämä silti jatkuu, yllättää ja kutsuu näkemään oman olemassaolon uudella tavalla.

Jakson sydämessä sykkii kuitenkin yksi poikkeuksellinen tarina: Heated Rivalry – kirja ja siitä tehty sarja, joka on koskettanut meitä suuresti. Juhani itki kuin pieni vauva ensimmäisen katselukierroksen jälkeen. Reetalla oli viikon kestävä kuuma aalto.

Sarjan kautta olemme tunnistaneet omia kokemuksiamme, saaneet sanoja ja kuvia tunteille, joille niitä ei aiemmin ollut, ja löytäneet uudenlaista toivoa, iloa ja intohimoa.

Keskustelu polveilee sisarsuhteista, parisuhteista, homoudesta ja vanhemmuudesta aina takaisin omaan totuuteen ja itselleen rehellisenä olemiseen.

Puhumme valheellisena elämisestä, rohkeudesta olla autenttinen ja siitä, miten tämä ihmisyys, keskeneräisenä ja haavoittuvaisena, on sekä herkistänyt että evästänyt meitä.

⚠️ Sisältövaroitus:
Jaksossa käsitellään myös raskaita teemoja, kuten itsemurhaa ja sotaan liittyvää kidutusta. Suosittelen kuuntelemaan omaa vointiasi ja pitämään huolta itsestänne – tämä jakso ei välttämättä sovi kaikkein herkimpiin kuunteluhetkiin.

Juhanin löydät: (162) Juhani Pelkonen - YouTube

#heatedrivalry

https://www.soulway.fi/

Huijarisyndrooma koskettaa menestyvimpiä, lahjakkaimpia ja empaattisimpia ihmisiä, mutta se ei ole heikkouden merkki vaan kasvun paikka. Tässä jaksossa tutustumme huijarisyndroomaan ja tarjoamme työkaluja, joilla voit vapautua jatkuvasta itsesi epäilystä ja pelosta.

• Huijarisyndrooma perustuu uskomuksiin siitä, että menestys johtuu luonnonoikusta, sattumasta tai huijaamisesta
• Ilmiö juontaa usein juurensa lapsuuteen ja varhaisiin kiintymyssuhteisiin
• Huijarisyndrooman tunnusmerkkeinä ovat jatkuva pelko paljastumisesta ja sisäinen ristiriita
• Huijarisyndrooma voi näkyä ylisuorittamisena tai alisuorittamisena sekä vaikeutena vastaanottaa kehuja
• Itsemyötätunto ja sisäisen tarinan tunnistaminen ovat keskeisiä työkaluja ilmiön käsittelyssä
• Toiminta on tärkeä vastalääke – "Better Done Than Perfect"
• Pelko on vain tunne, ja menemällä sitä kohti todistamme aivoillemme, että ei ole mitään pelättävää

Anna tälle jaksolle arvostelu tai jaa se ystävälle, joka ehkä kamppailee huijarisyndroomaa vastaan. Löydät minut osoitteesta www.soulway.fi ja ota missioksesi tänään tehdä jonkun toisen päivästä parempi.

https://www.soulway.fi/

Äitisuhde on ihmisen elämän perusta, ja siihen liittyvät haavat muovaavat identiteettiämme, suhdettamme muihin sekä kykyä luottaa itseen ja ylipäätän elämään.

• Äiti on elämän lähde, ja tämä perustavanlaatuinen suhde herättää ristiriitaisia tunteita kiitollisuudesta katkeruuteen
• Sukulinjojen traumat siirtyvät sukupolvelta toiselle, ellei niitä tietoisesti pysäytetä ja tunnisteta
• Perhekonstellaation näkökulmasta lapsen tulisi voida olla pienempi kuin vanhempansa, jotta elämänvoima virtaisi oikein
• Näkymättömäksi jääminen voi traumatisoida yhtä voimakkaasti kuin fyysinen väkivalta - harmaa möykky on vaikea sanoittaa
• Äitisuhteen työstäminen on syklinen prosessi, jossa erilaiset tunteet aktivoituvat uudelleen elämän eri vaiheissa
• Omien vanhempien hyväksyminen sellaisina kuin he ovat on avain sukupolvien taakan purkamiseen
• Äitihaavoista huolimatta voimme poimia sukulinjoista ne piirteet ja voimat, jotka haluamme vaalia ja jatkojalostaa
• Voimme muuttua oman sukumme vapauttajiksi ottamalla vastuun omasta eheytymisestämme

Tervetuloa yhteisen teeman äärelle.

https://www.soulway.fi/

Kurkistamme intuition maailmaan tutkien sen merkitystä päätöksenteossa, ihmissuhteissa ja henkilökohtaisessa kasvussa. Reetta Karvonen avaa intuition määritelmiä ja käytännön keinoja sen kehittämiseen sekä luotettavuuden arviointiin jokapäiväisessä elämässä.

• Intuitio määritellään äkillisenä, välähdyksenomaisena tietona, joka perustuu hiljaiseen, kokemuksesta syntyneeseen tietoon
• Älykäs intuitio koostuu kolmesta taidosta: kyvystä virittäytyä intuitioon, intuition lukutaidosta ja kyvystä arvioida intuition luotettavuutta
• Intuition vahvistuksia ovat mm. kylmät väreet, resonointi, vatsanpohjatuntemukset ja merkitykselliset yhteensattumat
• Intuitiivista ajattelua voi kehittää keräämällä ensin tietoa, sitten lopettamalla asian ajattelun ja keskittymällä muuhun
• Neljä vinkkiä intuition kehittämiseen: mielen laajentaminen, havaintokyvyn kehittäminen, erottelukyvyn vahvistaminen ja sydänkoherenssin harjoittaminen
• Yhteistyösuhteissa intuitiota voi testata kysymällä: virtaako vuorovaikutus luonnollisesti, tukeeko toinen intuitiivista viisauttani, joudunko uhraamaan itseni

Ota tämän päivän missioksesi tehdä jonkun toisen päivästä parempi.

https://www.soulway.fi/

Tervetuloa jaksoon, jossa tutkimme itseluottamuksen ja epävarmuuden välistä suhdetta. Keskustelussa avaamme mitä epävarmuus merkitsee ja miten se vaikuttaa elämäämme.

• Itsensä hyväksyminen ja epävarmuuden kohtaaminen 
• Huijarisyndrooman vaikutus mielen maailmaan 
• Rohkeuden kasvattaminen, itseluottamus ja uusi matka

Ota yhteyttä sosiaalisessa mediassa tai tutustu lisää palveluihimme verkkosivustolla. www.soulway.fi

https://www.soulway.fi/

Tässä jaksossa käsitellään ahdistusta ja sen laajaa kirjoa henkilökohtaisista kokemuksista hoitoon ja hyväksyntään. Juontajat jakavat käytännön keinoja ahdistuksen käsittelyyn ja esittelevät tulevaa valmennusta, joka tähtää itsensä ja omien tunteidensa ymmärtämiseen.

• Ahdistuksen myytit ja todellisuus 
• Itsesäätely ja yhteissäätely ahdistuksen keskellä 
• Ruoan ja rutiinien merkitys hyvinvoinnissa 
• Ahdistuksen juurisyiden ja traumaattisten kokemusten vaikutus 
• Yhteisön tuki ja ammattilaisen rooli ahdistuksen käsittelyssä 
• Valmennusohjelma Rooted and Rising: palaa omaan ytimeen

Kiitos kun kuuntelit!

https://www.soulway.fi/

Jakso käsittelee vihan merkitystä ihmisten elämässä ja sen voimakkuuden ymmärtämistä. Vihan ei tarvitse olla pelkästään negatiivinen tunne; sen kautta voimme löytää voimaa, puolustaa itseämme ja muuttaa maailmaa ympärillämme.

• Vihan fysiologiset reaktiot ja vaikutukset 
• Uskomukset vihan ympärillä ja niiden purkaminen 
• Tietoisuuden kehä ja tunteiden käsittely 
• Vihan käyttö voimana sosiaalisessa oikeudenmukaisuudessa 
• Esimerkkejä historiallisista henkilöistä, kuten Rosa Parks ja Martin Luther King 
• Vihan hallinta ja säätely arjessa 
• Vihan hyväksyminen osana inhimillistä kokemusta

#tunteidensiirto#viha#terapia#tietoisuus

https://www.soulway.fi/

Terapiassa muutos ei ole vain keskustelua, vaan prosessi, joka perustuu asiakkaan ja terapeutin aktiiviseen yhteistyöhön. Jakson keskeisiä teemoja ovat muutos, kivun logiikka, usko omaan elämän hallintaan sekä poikkeuksien merkitys terapiassa.

• Terapeutin ja asiakkaan aktiiviset roolit terapian aikana
• Algoritmisen lähestymistavan merkitys muutokselle
• Kivun ja psykosomaattisten oireiden kompleksisuus
• Hypnoosin ja kognitiivisen terapian yhdistäminen
• Usko oman elämän hallintaan keskeinen motivoija
• Poikkeuksien voima muutoksen mahdollistajana

https://www.soulway.fi/