La voz es algo personal, podríamos decir incluso que íntimo, distintivo, algo que nos adentra en el interior de la persona y nos susurra cómo están sus emociones. ¿Cuidas tu voz?

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La terapia sistémica familiar nos ofrece un enfoque muy peculiar para solucionar problemas. No incide tanto en la estructura emocional del individuo sino que profundiza en las relaciones existentes y cómo estas relaciones influyen en su desarrollo y comportamiento. En el programa de hoy os hago un pequeño resumen.

El poder manejar los pensamientos diarios es un arte en el crecimiento personal. Nos ayudan, nos salvan o nos bloquean. El control y la autoridad sobre esos pensamientos conforman la base de la fuerza de la voluntad.

Os ofrezco 5 sencillos consejos que os ayuden a afrontar conversaciones complicadas.

Las emociones se transforman, se sienten y nos podemos quedar enganchados a ellas o evolucionan, hacia la protesta, la rabia, la tristeza e incluso otras formas. En el programa os describo de forma muy general cómo pueden caminar estas emociones para que no nos quedemos clavados en una etapa de nuestra vida.

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Ideas que se quedan flotando en la cabeza sin mucho sentido, canciones, preocupaciones, pensamientos absurdos que llenan nuestro espacio interno. Pequeñas obsesiones que a veces nos acompañan en nuestras vidas. Os comento cinco remedios para poder afrontarlas y quitarlas del medio.

¿Cómo podemos mejorar si somos una persona insegura?

En el programa os explico el caso de Ana donde desgranamos los elementos que provocan que esa inseguridad se acentúe, surgiendo consecuencias que serán necesario rectificar.

La pareja puede ser fuente constante de discusiones. Uno de los errores principales es acusar a la otra persona más que comprender sus razones. En el podcast os ofrezco una clave comunicativa que puede ayudar a replantear todo el este tema.

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Realzar los momentos de inspriación para los comunes mortales, para los que creen que llevan un a/a artista dentro y que en muchas ocasiones pueden encontrar un cauce para desarrollarlo.

La vida son decisiones, son formas de aceptar y de seguir adelante con lo que tenemos. “Si no me lo hubiera tomado tan a la tremenda, si no hubiera seguido tal consejo, si lo hubiera comprobado por mí mismo”, son inicios de frases que podemos escuchar -y decir- sobre situaciones ocurridas que podrían haber ido de una forma mucho más positiva.