Insuficiencia venosa crónica: ¿qué es, síntomas y cómo cuidarnos?

¿Alguna vez habéis sentido las piernas cansadas, hinchadas o con calambres al final del día? Eso puede ser insuficiencia venosa crónica (IVC), una condición muy común que afecta a muchas personas, sobre todo a mujeres a partir de los 35-40 años y a embarazadas.

La IVC ocurre cuando las venas no logran devolver bien la sangre desde las piernas al corazón, provocando acumulación y presión. Esto causa síntomas como pesadez, varices, arañas vasculares e hinchazón.

Los factores que influyen son la genética, la edad, las hormonas, el embarazo, el estilo de vida (estar mucho tiempo de pie o sentado), la obesidad y el uso de ropa ajustada.

Los síntomas van desde piernas cansadas sin signos visibles hasta varices evidentes y, en casos avanzados, úlceras y dolor crónico.

El diagnóstico se basa en la exploración clínica y pruebas como el Eco-Doppler. Aunque no se cura, se puede controlar con:

• Medidas higiénico-dietéticas: mover las piernas, evitar estar mucho tiempo parado o sentado, elevar las piernas, duchas frías, ejercicio, evitar el sobrepeso y ropa ajustada.
• Medias de compresión, que ayudan a mejorar la circulación y prevenir complicaciones.
• Tratamientos farmacológicos con venotónicos y, en casos avanzados, opciones quirúrgicas o técnicas menos invasivas.
• Remedios naturales como rusco, castaño de indias o cremas con efecto frío pueden aliviar molestias leves.

En el embarazo es frecuente, y se recomienda usar medias, elevar las piernas y evitar dormir sobre el lado derecho.

Si tenéis síntomas, no los ignoréis. Adoptad hábitos saludables y consultad con un profesional si no mejoráis. Cuidar vuestra circulación es fundamental para sentirnos bien cada día.

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