Prepararsi a una gravidanza non significa solo sperare nel momento giusto.

È un percorso di consapevolezza, che parte dalla cura di sé — dall'alimentazione, allo stile di vita, fino agli integratori giusti.

🌸 In questo nuovo episodio di Vivere in Chetogenica, esploriamo un tema cruciale per chi desidera aumentare le probabilità di concepimento: quali integratori scegliere per supportare la fertilità, abbinandoli a un corretto stile di vita chetogenico.

Dopo aver visto come la dieta chetogenica possa migliorare l'equilibrio ormonale e creare l’ambiente ideale per una nuova vita, oggi andiamo ancora più a fondo.

Non esistono magie, ma esistono strategie intelligenti: e la supplementazione può essere un'alleata potente se inserita nel modo corretto.

✨ Scopriremo perché l'inositolo aiuta a regolarizzare il ciclo e migliorare la qualità ovocitaria, come gli Omega 3 contribuiscono a ridurre l'infiammazione sistemica, e quanto sia fondamentale mantenere livelli adeguati di vitamina D per favorire un'ovulazione sana.

Parleremo anche di Coenzima Q10, essenziale per proteggere i mitocondri degli ovociti, di acido folico per prevenire difetti nella chiusura del tubo neurale, e di magnesio per supportare l’umore, il benessere e la regolarità del ciclo.

🌿 Una guida completa, basata su anni di pratica clinica, pensata per chi vuole mettere tutte le carte in regola prima di affrontare una nuova avventura. Ricorda: nessun integratore può sostituire una vita sana.

Prima viene la dieta. Prima viene lo stile di vita. Poi, viene la supplementazione.

🎧 Se vuoi costruire il miglior terreno possibile per una gravidanza, questo episodio fa per te.