Hoy os quiero hablar de un deportista con el que empecé a trabajar hace dos años aproximadamente y que descubrió algo importante que le estaba impidiendo avanzar. No estaba comprometido con su carrera deportiva.

Descubre todo lo que le llevó a esa conclusión, y cómo consiguió darle la vuelta a la situación cuando fue consciente de ello.

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A lo largo de su carrera, un deportista cae lesionado en algún momento, eso es algo que todos sabemos. Y esa lesión necesita tratamiento especializado, paciencia y seguir unos plazos. Eso también lo sabemos todos. Lo que se olvida a menudo es cómo hacer la recuperación a nivel mental.

Vamos a aprender algunas claves para salir mejor de una lesión.

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Es una edad de cambio, todos lo sabemos. Es un momento en el que se plantean muchas cosas nuevas, de su presente y de su futuro. Y en esa toma de decisiones entra el abandono del deporte, lamentablemente. Y esto tiene una especial incidencia en ellas, en las chicas deportistas.

¿Qué les motiva a ello y qué podemos hacer para evitarlo?

En el programa de hoy vemos qué lleva a las chicas de entre 16 y 18 a dejar el deporte en tantas ocasiones. Es una situación complicada que trae consecuencias negativas en el futuro. ¿Qué se puede hacer para evitarlo?

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¿Cuándo empiezas a lograr un triunfo? ¿En el momento en que empieza la competición? ¿En cada entrenamiento? ¿O antes?

Y, ¿Dónde crees que reside la clave de tu triunfo final? ¿En tus músculos? ¿En tu mente? ¿En tu técnica?

Hoy te hablo del efecto Galatea, y de cómo pensando que puedes lograrlo, empiezas a lograrlo. Aprende cómo.

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Ya sabes que el poder del equipo reside, especialmente, en lo unido que esté. Y entiendes que tu, como entrenador, eres una pieza clave para lograrlo. Sin embargo, pesar de saberlo, muchos entrenadores comenten ciertos errores que favorecen justo lo contrario, tener un equipo desunido y enfrentado.

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Este es uno de los grandes objetivos de cualquier entrenador. Llegar a tener un equipo unido, cohesionado. Está demostrado que un grupo de deportistas que compite unido obtiene un mayor rendimiento.

En el programa de hoy vemos seis maneras para lograr esa unión en el vestuario.

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¿Hay algo que cause más agobio a un deportista cometer un error? Lo peor no es fallar, lo peor es gestionarlo de manera dramática y excesivamente negativa. Fallar es inherente al deporte, sufrir o no por ello, depende de ti. Empieza a enfocar el error de una manera diferente y empezarás a sentirte de manera diferente.

ENLACES

¿De qué te gustaría que tratara el programa?

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Estamos en una época de cambios, de demasiados cambios. Los entrenamientos no se pueden hacer con toda la normalidad que nos gustaría debido a la incidencia del COVID19 y en algunos sitios y momentos, ni se pueden hacer. Sin embargo, hoy no podemos caer en el derrotismo, pregúntate.

¿Qué oportunidades te plantea esta situación para ser mejor deportista?

Se trata precisamente de eso, que atiendas a lo que puedes modificar y olvides aquello que no puedes controlar

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Llevamos más de un año de pandemia y el COVID está afectando entre otras muchas cosas al mundo del deporte. Es un momento complicado para muchos, es necesario hacer un análisis y empezar a buscar nuevas opciones. Por otro lado, no se habla lo suficiente de la trascendencia que tiene la práctica deportiva para aminorar las consecuencias de esta enfermedad.

En el capítulo de hoy te hablo del último estudio que ha surgido en España con deportistas federados y que demuestra como la práctica deportiva es un gran elemento de lucha contra los efectos el COVID19. Seguramente si se prestase más atención a potenciar el deporte seguro, y se animará más a su práctica, se podrían mejorar los datos.

Por otro lado, te comento cómo se están viendo influenciados tanto deportistas, familiares, entrenadores y clubes deportivos ante esta realidad que estamos sufriendo. Hay diferentes claves y se trata de seguir luchando para mantener la difusión y práctica del deporte.

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En muchas ocasiones la presión al competir te impide rendir adecuadamente. ¿Dónde estás poniendo el foco de tu atención? ¿Qué puedes hacer tu para que esa presión disminuya?

En el programa de hoy conoce un poco mejor a esa “enemiga” interior.

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