Babyslaap - geen onderwerp waar zoveel over gezegd, gedeeld en geadviseerd wordt. Het is een van de onderwerpen waar ouders zich het meeste zorgen over maken. Oh zo herkenbaar, ook in heb me rot gezocht in slaapland naar tips en tricks om slaap te vergemakkelijken.

Maar veel in het leven is niet maakbaar. Zo ook niet de slaaptemperament van je baby. 

In deze podcast krijg je geen tips over hoe laat je baby in bed moet liggen, waar die moet slapen en hoe donker de kamer moet zijn.

Wel vertel ik je over de 3 voorwaarden voor slaap. Dit begrijpen heeft mij geholpen om de slaapsituatie meer te accepteren en dat zorgde weer voor meer rust in mijn hoofd. Want tegen de natuur ingaan kost zoveel energie en dat is vaak vermoeiender dan het slaapgebrek zelf.

Wil je de 3 voorwaarden nog eens nalezen? Kijk dan op www.intensebabytijd.nl/slaap

Je hoort en leest het steeds meer: de eerste 1000 dagen zijn het belangrijkste uit het leven van je baby/kindje. De teller begint op het moment van conceptie tot ongeveer aan de leeftijd van 2 jaar. Voor wie dit nog niet had gelezen: in die eerste 1000 dagen wordt de basis aangelegd van wie we zijn zowel op fysiek als emotioneel niveau. 

Als je dit leest, dan wil je het goed doen. Het bepaald immers voor een deel de kansen van je kindje. Jij als ouder wil het beste voor je kindje, dus neem je je voor om het zo goed mogelijk te doen.

Maar dan komt het leven om de hoek kijken en gaat je zwangerschap niet zoals je wil of je bevalling verloopt totaal anders. Misschien gebeuren er wel stressvolle dingen tijdens de babytijd. Je hebt bijvoorbeeld een ontroostbare baby of heb zelf emotionele uitdagingen. 

En dan lukt het niet meer om er voor je kindje te zijn zoals je zou willlen, met volle aandacht en liefde. 

Die 1000 dagen blijkt een pijnlijk concept.

In deze podcast wil ik je geruststellen dat je niet zo hard voor jezelf moet zijn. Het leven loopt nou eenmaal zoals het loopt. Ook zijn kinderen veerkrachtig en zijn er later genoeg kansen voor herstel.

Merk je na het luisteren van de podcast dat je graag hulp zou willen bij deze intense tijd, neem dan eens een kijkje op mijn website: intensebabytijd.nl 

‘Je moet je baby zo snel mogelijk leren doorslapen.' 'Je baby moet zelfstandig in slaap vallen.' 'Je baby mag maar maximaal 90 minuten wakker zijn.' 'Kijk uit voor oververmoeidheid!’

Adviezen en waarschuwingen vliegen om je oren als het op babyslaap aankomt. En daar word je als moeder behoorlijk onzeker van. Misschien heb je zelfs wel te horen gekregen dat jij de oorzaak bent van het slaapgedrag van je kindje.

Daarom vond ik het tijd om een expert op dit gebied in te schakelen die alles weet van babyslaap. Mildred Vuyk van 'Liefde van een Moeder' is moeder van 3 kindjes en slaapcoach. Ze was hiervoor journaliste, dus je kunt er zeker van zijn dat wat ze zegt tot op de bodem is uitgezocht en niet gestoeld is op bakerpraatjes en idealistische verwachtingen over babyslaap.

In deze podcast bespreken we een paar van deze bakerpraatjes en verwachtingen. Onderwerpen die aan bod komen zijn: 

Hopelijk helpt deze podcast om jouw twijfels en angsten weg te nemen over dit onderwerp. Want als je kindje niet slaapt, zoals een gemiddelde baby, dan ligt dat niet aan jou. Laat je dat nooit wijsmaken!

Wil je meer weten over Mildred? Op haar website www.liefdevaneenmoeder.nl vind je heel veel informatie en neem ook eens een kijkje op haar Instagrampagina @liefdevaneenmoeder.

Dit is zo pijnlijk en verdrietig. Het voelt als falen want jij bent immers toch de moeder. Het moment dat ik dit ervaarde kan ik me nog goed herinneren. Toen vond ik het vreselijk, nu kan ik zien wat mijn baby me eigenlijk wilde vertellen.

In deze podcast hoor je wat dat is.

Meer info over huilen van je baby of wil je graag beter tegen het huilen kunnen, neem dan een kijkje op mijn website: www.intensebabytijd.nl

Wist je dat er 3 vormen van babyhuilen te onderscheiden zijn?

De eerste is de meeste bekende en het makkelijkste te onderscheiden, namelijk behoeftehuilen. Wanneer jouw baby ergens behoefte aan heeft, denk aan slaap, eten, warmte, verkoeling etc dan kan je baby dat duidelijk maken doormiddel van huilen. Vervul jij de behoefte van je baby dan zal het huilen stoppen. 

Maar baby's zijn meer dan wezentjes met een simpele behoeftes. Het zijn fijngevoelige mensjes met emotionele behoeften. De andere twee vormen van babyhuilen, namelijk resonatiehuilen en herinneringshuilen gaan meer over de emotionele behoeften.

In deze podcast leg ik uit wat resonatiehuilen en herinneringshuilen zijn, hoe je ze kan herkennen en waar je baby behoefte aan heeft.

Wil je dit nog eens nalezen of meer uitleg hoe je je baby kan ondersteunen? Kijk dan om mijn website www.intensebabytijd.nl

Kleine, maar frequentere voedingen, de voeding indikken en je baby rechtop houden na het voeden worden gepresenteerd als oplossingen voor reflux. Maar vaak werken deze niet en dat is eigenlijk heel logisch.

Ja echt. Logisch. Want reflux is namelijk een symptoom van een onderliggend probleem. En in de meeste gevallen van reflux heeft het lichaampje van je baby een reden om de voeding er weer uit te werken.

Dit vraagt natuurlijk om tekst en uitleg. Daarom heb ik voor deze podcast Luana Fontebasso uitgenodigd. Zij heeft maandenlang gesukkeld met de reflux van haar dochtertje. Dat inspireerde haar om een opleiding te doen tot baby reflux coach om meer gezinnen te kunnen helpen met oplossen van reflux.

In de podcast praten we over wat reflux is, welke symptomen horen bij reflux, wat de meest voorkomende oorzaken van reflux zijn en wat je er aan  kan doen als je kindje reflux heeft.

Wil je meer weten over Luana? Volg haar dan op haar Insta: @derefluxregenboog

Heb je alweer zin om te gaan werken? Ja? Of komt dat moment eigenlijk veel te vroeg? Je hoofd staat er misschien nog helemaal niet naar. Wat kan je dan doen in deze situatie? Wat zijn je rechten als pasgeboren moeder. Hierover ga ik met Ina Heijnen in gesprek. Ze is moeder van twee dochters, bedrijfsyogadocent en bedrijfsdoula. Dat laatste houdt in dat ze alles weet van jouw rechten en plichten als zwangere en mama. Want er is echt veel meer mogelijk dan je misschien denkt.

Wil je meer info over Ina? Kijk dan op haar website www.inaheijnen.nl of haar Instagram.

Je baby die zijn melk niet binnenhoudt, alleen maar op jou slaapt en veel pijn heeft. Reflux is zwaar, intensief en wordt niet altijd serieus genomen door zorgverleners. In deze podcastaflevering ga ik in gesprek met Martine. Na een lange bevalling ging ze met haar zoontje naar huis, maar het werd geen ontspannen kraamweek. Haar zoontje verloor veel gewicht en ze moesten er alles aan doen om zijn gewicht te laten stijgen. In de weken daarna zag ze veel tekenen die wezen op reflux. In ons gesprek vertelt ze hoe ze deze tijd heeft beleefd en wat ze heeft gedaan om de klachten van haar zoontje te verlichten. Martine is als therapeut gespecialiseerd in vrouwelijke hormonen. Tijdens de zwangerschap en in de postpartum periode verandert er veel in ons lichaam. Dat ervaarde ze zelf ook. Ze kreeg vage klachten en ging op onderzoek uit. Uiteindelijk bleek dat haar schildklier niet goed functioneerde. Iets wat bij 1 op de 12 vrouwen voorkomt in de postpartumtijd. We hebben het over welke klachten je kan ervaren en wat je kan doen om weer een balans te komen. Ze geeft tips over voeding, slaap en zelfliefde. Wil je meer weten over Martine en haar werk. Kijk dan op haar instagram @miss.hormones of haar website www.martineridderhof.nl

In deze aflevering deel 2! Maar liefst 1 op de 5 vrouwen kijkt negatief terug op haar bevalling. Dat kan een behoorlijke stempel op de kraamtijd en babytijd drukken. Hierover ga ik in gesprek met bevallingstrauma expert en doula Anke Velstra. Haar eerste bevalling ging niet van een leien dakje. Ook in haar kraamperiode ging er vanalles mis. Dit heeft een enorme invloed op haar gehad en hoe ze de babytijd van haar dochter heeft beleefd. Ze vertelt wat ze heeft meegemaakt, hoe dit haar 4 jaar lang beïnvloedde en hoe ze nu vrouwen helpt met negatieve bevalervaringen. Ook hebben we het over de negatieve gevolgen van het krijgen van een label zoals PTSS. Tot slot neemt Anke ons mee in haar tweede zwangerschap en bevalling. Dit ging ook weer totaal anders dan verwacht. Wil je meer weten over Anke? Kijk dan op haar website: www.ankevelstra.nl

Maar liefst 1 op de 5 vrouwen kijkt negatief terug op haar bevalling. Dat kan een behoorlijke stempel op de kraamtijd en babytijd drukken. Hierover ga ik in gesprek met bevallingstrauma expert en doula Anke Velstra. Haar eerste bevalling ging niet van een leien dakje. Ook in haar kraamperiode ging er vanalles mis. Dit heeft een enorme invloed op haar gehad en hoe ze de babytijd van haar dochter heeft beleefd. Ze vertelt wat ze heeft meegemaakt, hoe dit haar 4 jaar lang beïnvloedde en hoe ze nu vrouwen helpt met negatieve bevalervaringen. Ook hebben we het over de negatieve gevolgen van het krijgen van een label zoals PTSS. Tot slot neemt Anke ons mee in haar tweede zwangerschap en bevalling. Dit ging ook weer totaal anders dan verwacht. Wil je meer weten over Anke? Kijk dan op haar website: www.ankevelstra.nl