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Intensive 10 Minuten Bodyscan Meditation
#0021 In hektischen Phasen des Alltags geht das Gefühl für dich selbst und den Körper leicht verloren. Eine gute Körperwahrnehmung kann dir helfen, Signale von Unwohlsein und Unausgeglichenheit frühzeitig zu erkennen. Um möglichst rechtzeitig gut für dich zu sorgen.
Schenke dir heute einen intensiven 10-minütigen Bodyscan, um dich mit deinem Körper bewusst und in Ruhe zu verbinden. Bei dieser angeleiteten Meditation wirst du achtsam in die einzelnen Bereiche deines Körpers hineinspüren. Du nimmst nur wahr, ohne etwas verändern zu wollen.
Dabei kannst du dir gern vorstellen, dass dein Körper ein guter Freund / eine gute Freundin ist. Begegne ihm zugewandt und mit Wohlwollen. Gebe deinem Körper damit den Raum, mit dir über Körpersymptome zu kommunizieren.
Langfristig wird sich mit Hilfe des Bodyscans der Zugang zu den eigenen Empfindungen verbessern. Wodurch du Beschwerden, als auch positive Regungen eher wahrnehmen sowie Gefühle leichter regulieren kannst.
Beginne deine persönliche Transformationsreise mit dem 1:1 Coaching. Vereinbare dir hier dein unverbindliches Kennenlerngespräch https://christinarndt-coaching.com/.
Mehr Inspiration erhältst du hier:
Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/
Instagram: @christin__arndt https://www.instagram.com/christin__arndt/
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By Christin Arndt#0021 In hektischen Phasen des Alltags geht das Gefühl für dich selbst und den Körper leicht verloren. Eine gute Körperwahrnehmung kann dir helfen, Signale von Unwohlsein und Unausgeglichenheit frühzeitig zu erkennen. Um möglichst rechtzeitig gut für dich zu sorgen.
Schenke dir heute einen intensiven 10-minütigen Bodyscan, um dich mit deinem Körper bewusst und in Ruhe zu verbinden. Bei dieser angeleiteten Meditation wirst du achtsam in die einzelnen Bereiche deines Körpers hineinspüren. Du nimmst nur wahr, ohne etwas verändern zu wollen.
Dabei kannst du dir gern vorstellen, dass dein Körper ein guter Freund / eine gute Freundin ist. Begegne ihm zugewandt und mit Wohlwollen. Gebe deinem Körper damit den Raum, mit dir über Körpersymptome zu kommunizieren.
Langfristig wird sich mit Hilfe des Bodyscans der Zugang zu den eigenen Empfindungen verbessern. Wodurch du Beschwerden, als auch positive Regungen eher wahrnehmen sowie Gefühle leichter regulieren kannst.
Beginne deine persönliche Transformationsreise mit dem 1:1 Coaching. Vereinbare dir hier dein unverbindliches Kennenlerngespräch https://christinarndt-coaching.com/.
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