En este episodio hablamos la diferencia que existe entre un intermedio y un avanzado a la hora de programar un entrenamiento.

Aquí tienes todos los temas de los que hablamos (con sus respectivos minutos)

• 00:30 DIFERENCIAS en el entrenamiento entre INTERMEDIOS y AVANZADOS
• 04:25 ¿Qué es un alto y un bajo volumen de entrenamiento? La REALIDAD
• 07:00 La variable más importante: ¿Existe un “One size fits all”?
• 08:30 La dificultad del entrenamiento on-line
• 10:30 La importancia de la calidad en el entrenamiento: selección de ejercicios
• 14:00 Ejercicios “BASICOS” para hipertrofia

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🔮 Joseca y yo hemos pensado que si este podcast tiene buena acogida: VAMOS A GRABAR MÁS. Está en vuestras manos compis ;) Así que dejadme cualquier sugerencia de temas que os gustaría que tratemos en futuros episodios.

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