Deze meditatie heeft een mooie en bijzonder invalshoek, de meditatie komt uit de Interne Familie Systemen (IFS) hoek. Waarin je gevoelens en oude patronen ziet als bevroren kind-delen en door deze interne stemmen (delen) te horen, te voelen en te erkennen komen ze in contact met je huidige jou. Het systeem gaat zichzelf harmoniseren (helen) en je authentieke Zelf komt steeds meer naar boven.

In deze meditatie maken we contact met onze delen en vragen we ze om ruimte te maken voor onze natuurlijke staat van zijn (bewustzijn). Het is een hele subtiele en krachtige manier om te ervaren wie we in essentie zijn. Deze meditatie is gebaseerd op een meditatie van Dick Schwartz, de ontwikkelaar van IFS. Veel plezier!