Voici les différents sujets que nous avons abordés Frédéric Deltour et moi dans cette vidéo. Jeûne sec, jeûne long, jeûne intermittent. Le jeûne dans le monde. Le minimalisme. Tradition bouddhiste. Pratique hindouiste. Ecriture d’un livre. Le coaching. Son tour du monde 

Présentation des motivations à réaliser cet interview.

Le jeûne sec et ces effets

La méditation

L’importance de tester pour mieux se connaître et ainsi transmettre son expérience.

Des valeurs communes

Frédéric parle de son parcours initiatique:il est devenu végétarien puis végétalien depuis longtemps, en parallèle il découvre la méditation..

La méditation permet de s’extraire et ainsi observer avec du recul avec ce qui nous perturbe

Il pratique de jeûnes longs très tôt, il a effectué un jeûne de 22 jours dons les 6 premier jour en jeûne sec. Chose hallucinante reprise de poids au bout du 20 ème jour sans manger. Explication d’un point de vue scientifique, le corps peut assimiler par l’air, des molécules d’eau.

Sportif de haut niveau en judo, les jeûnes secs étaient très utiles avant la compétition pour être dans la bonne catégorie.

Recommandations de Frédéric: commencer par un jeûne à l’eau (Jeûne hydrique) qui nettoie le corps. Découvrez ce qu’est le jeûne hydrique en cliquant ici.

A travers de ces expériences, il met en avant la force des croyances et le plaisir de les dépasser et ainsi tendre vers plus de liberté. L’intuition est puissante sur les besoins du corps. Si on sait transformer les croyances nous levons  des limites.

Effets du jeûne:

Sur le plan spirituel, intellectuel

L’utilisation du jeûne sec face à des situations bloquées permet plus de lucidité.

L’être a de nombreux potentiels qui se dévoilent.

Ces expériences de jeûne permettent de transformer de multiples croyances en lien avec la façon de se nourrir notamment.

Le jeûne est l’occasion pour le corps d’apprendre à aller chercher dans les réserves du corps.

Tradition bouddhiste, 

Frédéric a fait l’expérience de la vie en monastère. Les moines arrêtent de manger à midi. La pratique du jeûne et de la méditation fait parti de leur quotidien, elle contribue à plus de clarté de l’esprit. L’agitation mentale se calme quand on mange moins, cela est due aux réactions chimiques. Le corps développe ainsi d’autres hormones en méditation et en jeûne. 

L’énergie qui n’est pas utilisée pour la digestion l’est pour la créativité, la spiritualité

Pratique hindouiste: 

Le Prana ou le shi, correspond au fait de ne pas manger et de ne pas boire. Le corps se met à fonctionner et à se nourrir autrement. Il se nourrit de l’air, du soleil, une sorte de photosynthèse pour le corps comme pour les plantes.

Le jeûne dans le monde

Le jeûne est surtout connu au Canada, en Russie, aux Etats Unis, en Allemagne. Des recherches ont été réalisées, des maladies soignées comme la dépression, ou d’autres maladies mentales.