Into Being Podcast

By Dana SchwandtHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

Into Being Podcast episodes

October 08 Evolution Story: Du kannst Dich nicht mutig denken
Dreizehn Jahre in einer internationalen Unternehmensgruppe, Führungsposition, Dienstwagen, ein Leben, das sie sich als Kind nie hätte erträumen lassen. Und trotzdem das leise Wissen: Das ist noch nicht alles. In dieser Evolution Story spricht Nadine mit Jana Reineke, Mentorin für Unternehmer:innen und Politiker:innen, Moderatorin des Into Being Live Events und Absolventin der Coaching- und Trainerausbildung. Jana erzählt von einem Abschied, der vier Jahre gedauert hat. Von dem Moment, als sie am letzten Arbeitstag ihren Laptop abgab und es sich anfühlte, als würde sie ihr Gehirn gleich mit abgeben. Und davon, warum sie gesprungen ist, ohne zu wissen, wo sie landet. Ein ehrliches Gespräch über Mut, Selbstvertrauen und die Freiheit, die eigene Bühne so zu bespielen, wie Du es willst.
In dieser Folge erfährst Du:
✨ Warum wir uns Dinge manchmal madig machen, damit uns der Abschied leichter fällt
✨ Warum der Weg raus aus dem Vertrauten oft ausgerechnet über unlogische Entscheidungen führt
✨ Was Vertrauen ins Leben mit Vertrauen in Dich selbst zu tun hat und welches von beiden zuerst kommt
✨ Welche Erkenntnis für Jana den entscheidenden Unterschied gemacht hat und warum sie es erstmal nicht leichter macht
✨ Warum Du nicht in jedem Lebensbereich gleich schnell vorangehen musst
✨ Was passiert, wenn Du Rollen nicht mehr erfüllst, sondern selbst gestaltest
Diese Folge ist für Dich, wenn …
… Du schon lange spürst, dass Dein Job nicht mehr alles ist, und Dich trotzdem nicht lösen kannst.
… Du Dich dafür verurteilst, dass Deine Entscheidung so lange dauert.
… Du immer erst die richtige Entscheidung treffen willst, bevor Du Dich überhaupt bewegst.
… Du merkst, dass Du in Deinen Rollen funktionierst, statt in ihnen zu leben.
Zum Mitnehmen
Vielleicht wartest Du gar nicht auf die richtige Entscheidung.
Vielleicht wartest Du darauf, Dir selbst zu erlauben, eine zu treffen.
Teile diese Folge mit jemandem, der schon lange weiß, dass es Zeit für etwas Neues ist, und sich trotzdem noch nicht traut zu springen. 💛
👉 https://www.instagram.com/intobeing.universe/
Host: Nadine Brcina
Gast: Jana Reineke
Website: https://www.jana-reineke.de/
Instagram: @jana__reineke
32 min
October 01 Sofa Talk: Versöhnung ist kein Klein-Beigeben
Es gibt Streits, die fühlen sich so existenziell an, dass wir nur noch einen Ausweg sehen: Jemand von außen muss uns da rausholen. Die Polizei. Die Mama. Irgendwer. In diesem Sofa Talk erzählt Svenja ganz offen von einem Wochenende, an dem sie mit ihrer Partnerin genau an diesem Punkt war. Gemeinsam mit Manja schaut sie darauf, was unter der Wut lag: viel Schmerz, viel Traurigkeit und ein sehr kindliches Gefühl. Sie sprechen auch über den Moment, in dem sie sich bewusst entschieden hat, auszusteigen und ihr Herz aufzumachen. Ein sehr ehrliches Gespräch darüber, warum Partnerschaft vielleicht das größte Transformationsfeld ist, das wir haben.
Wir sprechen über:
✨ den Impuls, im Streit nach Hilfe von außen zu rufen, und was er über unseren Urschmerz verrät
✨ warum die Streits manchmal intensiver werden, gerade weil wir unserem Kern näher kommen
✨ den feinen Unterschied zwischen „Ich springe rein, damit wieder alles gut ist" und „Ich steige aus meiner Konditionierung aus"
✨ warum Nähe nicht heißt, den Streit kleinzureden oder zu klären, wer Recht hatte
✨ warum sich eine Umarmung manchmal unmöglich anfühlt, obwohl der andere nur 30 Zentimeter entfernt steht, und was ein Blick oder eine Hand dann bewirken können
✨ den kurzen Lichtmoment mitten im Streit und was möglich wird, wenn Du ihn nutzt
Diese Folge ist für Dich, wenn …
… Du im Streit manchmal so festhängst, dass Du selbst nicht mehr rauskommst.
… Du spürst, dass Deine Reaktion viel größer ist als der eigentliche Anlass.
… Du das Gefühl kennst, immer diejenige zu sein, die einlenken muss.
… Du Dich fragst, wie Versöhnung gehen kann, ohne dass Du Dich selbst verrätst.
… Du bereit bist, Deine eigene Geschichte über den anderen loszulassen, auch wenn sie sich gerade sehr real anfühlt.
Together We Rise:
Unser Spotlight rund um Partnerschaft, bald neu im Membership Space Quantum und auch einzeln buchbar, mit neuen Modulen zu den Systemen, die zwischen uns und der Partnerschaft stehen, die wir uns wünschen.
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Zum Mitnehmen
Vielleicht bedeutet es nicht, dass der Streit egal war, wenn Du nach einem Streit die Hand des anderen nimmst. Vielleicht bedeutet es nur, dass die Liebe nie weg war. Sie lag die ganze Zeit darunter. Und manchmal brauchst Du dafür gar keine Worte.
Teile diese Folge mit einem Menschen, der vielleicht auch manchmal im Streit feststeckt. Und erzähl uns gerne: Wie fühlt sich Streit bei Dir an, und was hilft Dir, wieder rauszukommen?
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Hosts: Svenja Blum & Manja Techen
28 min
September 24 Sofa Talk: Wie schwer es ist, wirklich “me first” zu leben
Sonntagmorgen, zwei Tage nach dem Quantum Only Event „Becoming the Match“ in Hamburg. Die Blumen aus der Deko stehen noch im Wohnzimmer, und im Kopf ist ziemlich viel los. Eigentlich wollte Nadine heute ganz in Ruhe ihre Morgenroutine machen. Stattdessen hat sie im Sportoutfit Zitronenmuffins gebacken. Svenja hat sich bewusst nicht geschminkt, und hinter ihr liegt eine Woche mit Mutter im Krankenhaus, krankem Kind und einer Reise nach Hamburg, die sie sich eigentlich gar nicht so ausgesucht hatte.
In diesem Sofa Talk schauen die beiden ehrlich darauf, was das Event in ihnen bewegt hat: Scham, Verweigerung, die Rolle der Retterin und die Frage, wann wir eigentlich zuletzt eine Entscheidung nur für uns getroffen haben.
Denn manchmal reicht es nicht, erst die eine und dann die andere Seite vom Pferd zu testen. Manchmal braucht es ein ganz neues Pferd.
Wir sprechen über:
✨ warum es so schwer ist, me first wirklich zu leben, selbst wenn Du genau weißt, was Du brauchst
✨ Verweigerung als stille Antwort auf das Gefühl, geschubst zu werden, ob auf die Bühne oder in die Küche
✨ was es bedeutet, Entscheidungen immer in Relation zu anderen zu treffen, und warum dabei gar keine echte Wahl mehr bleibt
✨ die Rolle der Retterin, die sich im Moment gut anfühlt und später in Wut kippt
✨ Verstrickungen, die auch über räumliche Distanz hinweg wirken (Stichwort: kaputte Waschmaschine)
✨ den Shame-Hangover, der kommt, sobald Du anders handelst als gewohnt
Diese Folge ist für Dich, wenn …
… Du Dir morgens etwas für Dich vornimmst und abends merkst, dass wieder alle anderen dran waren.
… Du im Kopf ständig abgleichst, wer was wie finden könnte, bevor Du überhaupt weißt, was Du selbst willst.
… Du immer als Erste einspringst, wenn es irgendwo brennt, und Dich heimlich ein bisschen gut dabei fühlst.
… Du spürst, dass das Alte nicht mehr greift, das Neue aber noch nicht da ist.
Quantum:
Unser Membership Space mit Quantum Life und Quantum Business, mit Programmen, Live-Formaten und Events wie „Becoming the Match“, die nur für Mitglieder offen sind.
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Zum Mitnehmen
Vielleicht ist die Frage gar nicht, was die anderen gerade von Dir brauchen.
Vielleicht ist sie: Was ist jetzt in Integrität mit mir?
Und vielleicht darf das neue Pferd auch erst mal noch nicht im Stall stehen.
Teile diese Folge mit einer Freundin, die immer die ist, die den ganzen Laden schmeißt, und die sich vielleicht selbst mal wieder fragen darf, was sie eigentlich will. 💛
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Hosts: Svenja Blum & Nadine Brcina
32 min
September 17 Evolution Story: Make Midlife your Peak life
Manchmal liegt die größte Blockade auf dem Weg zu echter Gesundheit nicht im Labor, sondern in uns selbst. In dieser Evolution Story spricht Svenja mit Irene, Heilpraktikerin seit über 20 Jahren und seit drei Jahren online aus Spanien tätig, über ihren Weg vom reinen Fachwissen hin zu echter Selbstverantwortung – für sich selbst und für die Frauen, mit denen sie arbeitet. Irene begleitet Frauen in der Lebensmitte dabei, diese Phase nicht schmallippig zu überstehen, sondern zu ihrer stärksten Zeit zu machen: Make midlife your peak life. Ein sehr persönliches Gespräch über Nervensystem statt Laborwerte, über Vertrauen ohne Beweis und darüber, warum echte Veränderung nie im Außen beginnt, sondern immer ein Inside Job ist.
In dieser Folge erfährst Du:
✨ Warum "gesund sein" für viele von uns nie wirklich Thema war – und was das mit unserem Gesundheitssystem zu tun hat
✨ Warum Dein Körper Dir genau dann Bescheid gibt, wenn die alten Strategien in der Lebensmitte nicht mehr reichen
✨ Was das Bild der Brücke mit echter Zusammenarbeit und Selbstwirksamkeit zu tun hat
✨ Warum der Satz "Das größte Hindernis auf dem Weg zur Heilung ist die Therapeutin" Irene jahrelang beschäftigt hat – und wie sie ihn heute versteht
✨ Wie Irene lernte, sich in ihrer eigenen Größe zu zeigen, statt sich hinter ihrem Fachwissen zu verstecken
✨ Warum Erfolg – im Business wie im Leben – nie eine Frage des “ob” ist, sondern nur des “wann”
Diese Folge ist für Dich, wenn …
… Du merkst, dass sich in Deinem Körper oder Deinem Leben gerade etwas verändert, und Du nicht genau weißt, was Du damit tun sollst.
… Du Dich in Deiner Arbeit oder Deinem Business manchmal hinter Deinem Wissen versteckst, statt Dich wirklich zu zeigen.
… Du das Gefühl kennst, erst noch mehr lernen oder können zu müssen, bevor Du loslegen darfst.
… Du Dir wünschst, Deine zweite Lebenshälfte mit Freude statt mit Verzicht zu gestalten.
Quantum Business:
Irene ist selbst seit einem Jahr Teilnehmerin der Business Mastermind bei Dana – und sagt, dass genau dieser Rahmen einer der größten Hebel für ihre eigene Transformation war: mehr auszuprobieren, mutiger zu sein und sich mit ihrer ganzen Persönlichkeit zu zeigen, statt sich hinter ihrer Expertise zu verstecken.
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Zum Mitnehmen
Vielleicht geht es am Ende nicht darum, mehr zu wissen.
Vielleicht geht es darum, dem zu vertrauen, was Du schon weißt – und den Mut zu haben, Dich damit zu zeigen.
Über Irene
Irene begleitet Frauen in der Lebensmitte dabei, ihre Gesundheit besser zu verstehen – und wieder mehr selbst in die Hand zu nehmen.
Sie interessiert, was tatsächlich hinter Laborwerten, Hormonen und Symptomen steckt. Was verändert sich in der Lebensmitte wirklich? Was davon ist relevant und was ist einfach nur Health Noise? Und wo dürfen wir vielleicht auch aufhören, unseren Körper ständig optimieren zu wollen?
Als Heilpraktikerin mit über 20 Jahren Erfahrung und ihrem Schwerpunkt auf Frauengesundheit verbindet Irene fundiertes Wissen mit einer größeren Frage: Wie wollen wir eigentlich gesund älter werden – und wer entscheidet darüber?
Denn für Irene ist die Lebensmitte nicht nur eine hormonelle Übergangsphase. Sie ist auch die Chance, die eigene Beziehung zum Körper, zur Gesundheit und zum eigenen Leben neu zu definieren.
Mit Wissen statt Panik. Mit Eigenverantwortung statt Abhängigkeit. Und mit der Überzeugung, dass da noch ziemlich viel Leben vor uns liegt.
Make Midlife Your Peak Life
Mehr über Irene: Instagram
Teile diese Folge mit einer Frau, die gerade merkt, dass die alten Strategien nicht mehr reichen – beruflich oder gesundheitlich – und die bereit ist, selbst Verantwortung zu übernehmen. ❤️
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Host: Svenja Blum
Gast: Irene Kaessbohrer
Instagram: @irene_kaessbohrer
Website: irenekaessbohrer.de
50 min
September 10 Sofa Talk: Patchwork – Rollen, Geld und der eigene Platz
Patchwork zeigt selten neue Themen. Es zeigt die alten nur unter dem Brennglas. In diesem Sofa Talk sprechen Svenja und Greta über genau das – und sie bilden dabei beide Seiten ab: Svenja lebt mit ihrer Partnerin Marion zusammen und hat eine fast 13-jährige Tochter aus ihrer vorherigen Beziehung mitgebracht. Greta hat sieben Jahre in einer Patchwork-Beziehung gelebt in einem Gefüge, in dem es das Kind schon gab. Es geht um gemeinsame Konten und den Mindfuck dahinter, um die Frage, wer eigentlich was sagen darf, und um den einen Urlaubsmoment, in dem plötzlich unausgesprochen klar ist, wer die Tasche packt und wer schon mal zum Pool geht.
Wir sprechen über:
✨ den Vorstoß, die Finanzen zusammenzulegen – und warum ausgerechnet ein Eis mit der eigenen Tochter plötzlich zu einer Frage wird
✨ das energetische Ungleichgewicht zwischen Führungsanspruch und Versorgungsanspruch – und was passiert, wenn Du jemanden auf einen Platz gesetzt hast, auf dem er sich dann auch verhält
✨ die Rolle daneben: nicht Mama, nicht Tante, sondern das Korrektiv im Haus – und was sie wert ist
✨ den Satz „Ich komme gar nicht gegen euch an" – und wer diese Einheit eigentlich bildet
✨ Urlaub als Brennglas: wer selbstverständlich zuständig ist, wer sich einfach abmeldet, und was beide dabei runterschlucken
✨ Schuld nach einer Trennung – und wie sie unbemerkt in die Beziehung zum eigenen Kind hineinwirkt
✨ Platz eins: warum die Partnerin energetisch vor das Kind gehört, und warum das nichts mit weniger Liebe zu tun hat
Diese Folge ist für Dich, wenn …
… Du in einer Patchwork-Konstellation lebst und manchmal nicht weißt, was Dir eigentlich zusteht.
… Du das Gefühl kennst, dass am Ende doch alles an Dir hängen bleibt – im Urlaub, im Alltag, im Kopf.
… Du Dich in einem Gefüge schon mal draußen gefühlt hast und ahnst, dass das Gefühl nicht von den anderen gemacht wird.
… Du bereit bist zu schauen, welche Geschichte Du Dir über Deinen Platz erzählst.
Erwähnt in dieser Folge:
Together We Rise – unser Kurs rund um Partnerschaft, Nähe-Distanz-Dynamiken und bewusstes Miteinander. Das nächste Spotlight in Quantum, mit einem eigenen Modul zum Thema Patchwork.
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Beyond Patterns – unser Programm für unbewusste Beziehungsmuster und Konditionierungen, in allen Beziehungen. Genau da liegen Versorgungsanspruch, Führungsanspruch und Payback, über die Svenja und Greta hier sprechen.
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Brave Parenting – unser Kurs rund um Elternschaft, die Transformation klassischer Erziehungsmuster und eine authentische Eltern-Kind-Beziehung.
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Quantum – unser Membership Space mit wechselnden Spotlights, Live-Sessions und Community. Hier laufen Together We Rise und Brave Parenting mit drin.
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Zum Mitnehmen
Vielleicht musst Du gar nicht wählen zwischen der Zeit mit Deinem Kind und der Zeit für Dich.
Vielleicht dürfen beide Wahrheiten nebeneinander stehen – und die Arbeit besteht nur darin, die zweite auch auszusprechen.
Teile diese Folge mit jemandem, der gerade in einer Patchwork-Situation lebt und das Gefühl hat, sich zwischen allen Rollen selbst abhandengekommen zu sein. ❤️
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Hosts: Svenja Blum & Greta Langgärtner
39 min
September 03 1:1 Coaching: Was Dein Vorwurf über Dich selbst verrät
Was, wenn der Vorwurf, den Du ständig an jemand anderen richtest, in Wahrheit am meisten über Dich selbst verrät? In diesem 1:1 Coaching bringt Christina, die gemeinsam mit ihrem Mann eine Tauchschule in München führt, eine Frage mit, die sie schon länger beschäftigt: Warum holt sie sich immer wieder berufliche Herausforderungen auf ihre Bühne, in denen sie nicht so leben kann, wie sie eigentlich möchte? Ganz konkret geht es um ihren Mann, der sich regelmäßig aufregt, wenn Verleihmaterial beschädigt oder Formulare falsch ausgefüllt zurückkommen – und um das Gefühl, am Ende immer mehr Verantwortung zu tragen als er. Manja coacht sie live durch die Frage, was davon Realität ist und was Wahrnehmung – bis Christina an einem Punkt ankommt, den sie so nicht kommen sah.
In dieser Folge erfährst Du:
✨ Warum Christina sich in ihrem Unternehmen immer wieder Herausforderungen erschafft, obwohl sie längst ahnt, dass es etwas mit ihr zu tun hat
✨ Wie ein simpler Verleihzettel zum Symptom für ein viel größeres Muster in der Partnerschaft wird
✨ Warum das Gefühl "Ich mache mehr" manchmal keine Tatsache, sondern eine Wertung ist
✨ Was passiert, wenn wir die Arbeit eines Menschen an unserer Seite leiser bewerten als unsere eigene
✨ Wieso genau der Vorwurf, den wir jemandem machen, oft am meisten über uns selbst aussagt
✨ Wie Führungs- und Versorgungsanspruch Konflikte im Unternehmen und in der Beziehung gleichermaßen prägen
Diese Folge ist für Dich, wenn …
… Du mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin gemeinsam ein Unternehmen führst und Verantwortung sich ungleich verteilt anfühlt.
… Du oft denkst, Du würdest mehr leisten als die Menschen um Dich herum.
… Du die Arbeit eines Menschen an Deiner Seite manchmal insgeheim für weniger wichtig hältst als Deine eigene.
… Du bereit bist hinzuschauen, was Deine Vorwürfe an andere eigentlich über Dich selbst sagen.
Coaching bei einem unserer Into Being Coaches:
Wenn Dich Christinas Coaching berührt hat und Du selbst mit einem eigenen Thema tiefer schauen möchtest: Unsere Into Being Coaches begleiten Dich 1:1 genau dahin, wo Christina heute hingekommen ist.
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Zum Mitnehmen
Vielleicht ist der lauteste Vorwurf an einen anderen Menschen genau der, den wir uns selbst am wenigsten eingestehen wollen.
Und vielleicht beginnt Wertschätzung nicht damit, dass der andere sich mehr anstrengt, sondern damit, dass wir seine Arbeit endlich als das sehen, was sie ist: gleich wichtig wie unsere eigene.
Teile diese Folge mit jemandem, der gerade mit seinem Partner oder seiner Partnerin ein Unternehmen führt und das Gefühl kennt, mehr zu tragen als der andere. Vielleicht liegt die Antwort woanders, als Ihr beide bisher gedacht habt. ❤️
👉 https://www.instagram.com/intobeing.universe/
Host: Manja Techen
Coachee / Gast: Christina
39 min
August 27 Behind the Scenes: Energy sells. Not Strategy.
Ein Millionen-Euro-Launch, der Danas Welt komplett durcheinander gebracht hat. Zwei weitere Launches, die sich wie Fails anfühlten – obwohl sie hunderttausende Euro Umsatz brachten. Und eine Erkenntnis, die immer wieder kam und trotzdem nie das Ende der Geschichte war. In dieser allerersten Behind the Scenes-Folge nimmt Dana Dich mit hinter die Kulissen des letzten Jahres – gemeinsam mit ihrer langjährigen Freundin Sandra Ostermeyer, Business- und Human-Design-Mentorin, mit der sie auch die Quantum Business Mastermind hält. Ein sehr ehrliches Gespräch über Scham, Kontrolle und die Frage, was eigentlich wirklich verkauft.
Wir sprechen über:
✨ den Millionen-Euro-Launch, der alles ins Rollen brachte – und warum Dana sich danach fast schämte, „nur" 400.000 Euro gemacht zu haben
✨ das Bestseller-Problem: warum der größte Erfolg oft der Anfang der größten Blockade ist
✨ wie Kontrolle sich anfühlt, wenn sie sich als Strategie tarnt – und was passiert, wenn Dana wirklich loslässt
✨ warum „jetzt hab ich's verstanden" nie das Ende ist, sondern nur der nächste Anfang
✨ den Unterschied zwischen Verkaufen als Manipulation und Verkaufen als Dienst
✨ was wirklich verkauft – und warum es nicht die Strategie ist
Diese Folge ist für Dich, wenn …
… Du gerade an einem Punkt stehst, an dem sich Dein bisher größter Erfolg wie ein Käfig anfühlt.
… Du merkst, dass Du Dich beim Verkaufen kleiner machst, als Du eigentlich bist.
… Du glaubst, dass es bei anderen irgendwann „leichter" wird, und wissen willst, ob das stimmt.
… Du ehrliche Einblicke brauchst statt Hochglanz-Erfolgsgeschichten.
Sell it, baby – Let's make money like the clouds make rain:
Die 21-Tage-Challenge, in der Dana genau das zusammenbringt, worüber sie in dieser Folge spricht: knallharte Strategie und die Energie, die wirklich verkauft. Tägliche Deep Dives in Messaging, Sales Pathway und Angebotsgestaltung, tägliche Activations für Vertrauen und Frequenz – ab September.
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Zum Mitnehmen
Vielleicht ist der nächste Launch nie der, bei dem Du es endlich „verstanden" hast.
Vielleicht ist er einfach der nächste Schritt in einem Prozess, der nie ganz fertig wird.
Teile diese Folge mit einer Unternehmerin, die gerade denkt, bei allen anderen läuft es einfacher als bei ihr. 💛
👉🏽 https://www.instagram.com/intobeing.universe/
Hosts: Dana Schwandt, Sandra Ostermeyer
1 hr
August 20 Evolution Story: Warum wir trotz Vergebung in alte Muster zurückfallen
Was passiert, wenn Du wirklich vergeben hast – und trotzdem merkst, dass Du in denselben Mustern landest wie früher?
Genau diese Frage bringt Astrid in dieser Folge mit. Astrid ist Heilpraktikerin, seit über 20 Jahren Yogini und seit 2013 als Yogatherapeutin tätig, Hormon-Coach und seit Februar Buchautorin von "Neustart für Hormone" – und hat in diesem Jahr die Into Being Coaching-Ausbildung abgeschlossen. Sie erzählt Nadine von einem ganz alltäglichen Moment – einem verlorenen Schlüssel, einer dreiviertel Stunde Warten – der plötzlich eine ganz neue Schicht unter ihrer gewohnten Härte sichtbar machte. Ein Gespräch über Vergebung, die tiefer geht, als man denkt, und darüber, wie viel Vorsicht sich hinter vermeintlicher Stärke verstecken kann.
In dieser Folge erfährst Du:
✨ Warum Vergebung allein die alten Muster oft noch nicht auflöst – und was wirklich noch fehlt
✨ Wie ein simpler Schlüsselverlust bei Astrid ein komplettes System ins Wanken brachte
✨ Was es bedeutet, in einem Moment echten Vertrauens die Härte fallen zu lassen – und warum der Körper trotzdem noch tagelang nachhallt
✨ Warum Astrids Härte als Kind eigentlich ein Schutzschild war – und was sich jetzt darunter zeigt
✨ Der Unterschied zwischen konditionierten und echten Tränen – und warum das ein Gradmesser für echte Gefühle sein kann
✨ Wie sich ein neu entdeckter blinder Fleck anfühlt, wenn die Rüstung nach Jahrzehnten endlich fällt
Diese Folge ist für Dich, wenn …
… Du das Gefühl kennst, "eigentlich" schon vergeben zu haben – und trotzdem immer wieder in alte Reaktionen fällst.
… Du in stressigen Momenten schnell hart oder wütend wirst, obwohl darunter etwas ganz anderes liegt.
… Du Räume und Menschen unbewusst scannst, bevor Du Dich zeigst.
… Du bereit bist, noch eine Schicht tiefer zu schauen, auch wenn Du dachtest, Du wärst schon "durch".
Quantum:
Der Moment, der diese Folge ins Rollen brachte, ist genau in einer Session in Quantum entstanden – unserem Membership Space mit wechselnden Spotlights und Live-Formaten, in dem echte Prozesse wie Astrids live begleitet werden.
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Vielleicht ist die eigentliche Frage nie, ob Du vergeben hast.
Vielleicht ist sie, wie viele Schichten unter der ersten Vergebung noch auf Dich warten – und ob Du bereit bist, immer noch eine tiefer zu schauen.
Teile diese Folge mit jemandem, der gerade merkt, dass "eigentlich vergeben" nicht automatisch heißt, aus dem alten Muster raus zu sein. ❤️
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Host: Nadine Brcina
Gast: Astrid
Website: astridnoehring.de
Instagram: @astrid.noehring
Buch: Neustart für Hormone
28 min
August 13 Sofa Talk: Über Liebe, Integrität und die wahre Ursache von Beziehungskrisen
Was, wenn die Liebe nie das eigentliche Problem war – sondern nur das, was wir uns gegenseitig erzählen? Nadine erzählt Greta von einem ganz besonderen Wochenende: Nach 25 Jahren hat sie ihren Vater wiedergesehen, zum ersten Mal mit ihren Kindern. Ein Moment voller Präsenz, Dankbarkeit und Liebe – bis er, keine zwei Minuten später, plötzlich verschwunden schien. Von diesem Umschalten ausgehend sprechen Nadine und Greta über die eigentliche Dynamik hinter Beziehungskrisen: Integrität, Payback und die Frage, warum wir uns selbst so oft verlassen, um es dem anderen heimzuzahlen. Ein sehr persönliches Gespräch zwischen zwei Frauen, die seit Jahren an genau diesem Thema arbeiten – in ihren eigenen Beziehungen.
Wir sprechen über:
✨ Nadines bewegende Begegnung mit ihrem Vater nach 25 Jahren – und den Moment, in dem sich die Liebe plötzlich wieder ganz klar anfühlte
✨ warum die Liebe nie das eigentliche Problem ist – sondern das, was wir draus machen
✨ den 7-Jahre-Zyklus, den beide in ihren Beziehungen immer wieder erkennen – und was dahintersteckt
✨ Payback, Rache und Selbstsabotage: wie wir uns unbewusst selbst verlassen, um es dem anderen heimzuzahlen
✨ warum echte Integrität manchmal einen hohen Preis hat – und wieso es sich trotzdem lohnt
✨ den Unterschied zwischen Disziplin und Integrität – und warum nur eine davon wirklich entspannt
Diese Folge ist für Dich, wenn …
… Du merkst, dass Du in Beziehungen manchmal ganz automatisch in den Rache-Modus rutschst.
… Du Dich schon mal gefragt hast, warum sich Liebe plötzlich wie weg anfühlt.
… Du vor einer Entscheidung stehst, bei der Du spürst, dass sie einen Preis hat.
… Du lernen willst, Deine Wahrheit zu leben, ohne Dich ständig zusammenreißen zu müssen.
Erwähnt in dieser Folge:
Integrity:
Der Kommunikationskurs, der Nadine bis heute am meisten geprägt hat – daher stammt auch der „Jesus Walks on Water Moment", von dem sie in dieser Folge erzählt: wie Du an Deiner eigenen Seite bleibst, egal was der andere gerade tut oder sagt.
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Together We Rise & Reignite:
Der Partnerschaftskurs geht 2026 in die zweite Runde. Reignite ist die neue Masterclass, die den Einstieg bildet – die eigentliche Arbeit findet dabei vor allem auf Deiner eigenen Straßenseite statt.
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Quantum:
Unser Membership-Space für Kurse, Live-Module und Coaching-Sessions – aktuell mit Together We Rise als Spotlight. Am 17.09. gibt's dazu auch ein Live-Event vor Ort: Become the Match.
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Friends Circle:
Lokale, selbstorganisierte Treffen der Into Being Community – mittlerweile in ganz Deutschland, der Schweiz und Portugal. Zugang über die WhatsApp-Community.
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Zum Mitnehmen
Vielleicht ist die Liebe nie weg gewesen.
Vielleicht war es nur die Geschichte, die wir gerade darüber erzählt haben.
Teile diese Folge mit jemandem, der gerade das Gefühl hat, die Liebe wäre verschwunden – vielleicht ist es nur eine Geschichte, die sich noch auflösen lässt.
👉 https://www.instagram.com/intobeing.universe/
Hosts: Nadine Brcina & Greta Langgärtner
37 min
August 06 1:1 Coaching: Er ist nicht schuld daran, dass Du Dich gefangen fühlst
Was, wenn das Gefängnis, in dem Du Dich fühlst, gar nicht von Deinem Partner gebaut wurde? In diesem 1:1 Coaching bringt Friederike ein Gefühl mit, das ihr in der Beziehung zu ihrem Mann immer wieder begegnet: das Gefühl, gefangen zu sein. Gemeinsam mit Headcoachin Nadine geht sie einer konkreten Situation an ihrem Geburtstag auf den Grund – und landet dabei mitten in einem Muster aus Schuld, Opferrolle und der Frage, wer eigentlich wofür verantwortlich ist. Am Ende steht eine Erkenntnis, die Friederike selbst überrascht.
In dieser Folge erfährst Du:
✨ Warum sich ein Gefühl von Gefangensein in der Beziehung oft ganz anders anfühlt, als es tatsächlich ist
✨ Wie ein Geburtstag ohne Blumenstrauß zum Auslöser für eine viel größere Erkenntnis wird
✨ Die Schuld-Opfer-Dynamik, die wir alle kennen, auch wenn wir sie selten beim Namen nennen
✨ Warum „ich brauche dich nicht" manchmal genau das Gegenteil von Freiheit bedeutet
✨ Wieso der Grad, Erfolg wirklich empfangen zu können, mit Verantwortung zusammenhängt
✨ Die eine Frage, die jede festgefahrene Beziehungsdynamik neu einordnen kann: Wie fühlst Du Dich in Relation zu ihm?
Diese Folge ist für Dich, wenn …
… Du Dich in Deiner Beziehung manchmal wie gefangen fühlst.
… Geld bei euch immer wieder zum Streitthema wird, obwohl es eigentlich um etwas ganz anderes geht.
… Du Dich schon mal dabei ertappt hast, Deinem Partner insgeheim eins mitzugeben.
… Du bereit bist, Deine eigene Rolle in euren wiederkehrenden Mustern ehrlich anzuschauen.
Erwähnt in dieser Folge:
Quantum – das Coaching-Programm, das Friederike für sich gebucht hat, mitten in der Situation, um die es in dieser Folge geht.
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Coaching-Angebote unserer Into Being Coaches – wenn Du wie Friederike mit einem eigenen Thema 1:1 tiefer reinschauen möchtest.
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Vielleicht ist die Freiheit, nach der wir suchen, gar nicht die, uns von jemandem zu lösen.
Vielleicht ist sie die, die Verantwortung für das eigene Erleben wieder in die eigene Hand zu nehmen.
Teile diese Folge mit jemandem, der im Streit lieber Recht behält oder Distanz schafft, als sich zu verbinden.
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Host: Nadine Brcina
Coachee / Gast: Friederike
30 min

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