Se eu te perguntar se você sabe respirar, você vai rir de mim!

Mas a maioria das pessoas não respira direito. Isso ativa músculos do pescoço, do ombro, atrapalha a coluna cervical, torácica e lombar, causando alterações posturais e dores.

Experimente, neste podcast, você poderá aprender como se preparar para a respiração e já fazer o exercício. 

Preparei outro podcast só com o exercício, para quando você não precisar mais fazer a preparação e ir direto para a respiração.

Peque seu tapete deite-se e vamos respirar!