In deze sneltrein-maatschappij waarbij de druk erg hoog ligt, kan het moeilijk zijn om te accepteren dat we soms niet alles kunnen doen wat we zouden willen. Rusten, een stapje terug nemen, wordt gezien als slecht, maar niks is minder waar. 

Plaats een review op:

Intensief 'Afvallen Zonder Dieet' traject:

Gratis kennismakingsgesprek:

Instagram:

www.instagram.com/ranielldanique

[email protected]

Vandaag praat ik over iets wat ik bij veel mensen, inclusief mijn vroegere zelf, herken. Het te veel hangen aan zelfzorg dat in feite helemaal niet zo zorgzaam is. 

Vind de gratis challenge hier:

Tag mij op Instagram:

Boek een gratis kennismakingsgesprek voor mijn coaching:

https://www.ranielldanique.com/service-page/kennismakingsgesprek?referral=service_list_widget

Plaats een review op Itunes!

Heel erg dank je wel en tot de volgende!

In deze aflevering praat ik over discipline en misschien verfrissend, maar ik ga je niet afstraffen op het tekort aan discipline, ik geef een nieuw perspectief over discipline. Hoe kun je het vanuit een FIJNE manier toepassen in plaats van dat er schuldgevoel, haast of frustratie aan vastzit? 

Geef een review op itunes!

Deel deze podcast en tag me:

Samenwerken?

Veel liefs en tot de volgende!

In deze podcast wil ik dat je jezelf de vraag stelt of je je wel écht goed wilt voelen. Ben je klaar om de keuze te maken om je goed te voelen? Weet je het zeker? Waarom zorg je er dan elke keer voor dat je blijft hangen in gedrag waardoor je je juist slecht voelt?

Ga naar mijn website voor mijn coaching:

www.ranielldanique.com

Instagram:

instagram.com/ranielldanique

P.S. Excuses voor de ruis! 

Hi, super leuk dat je luistert naar deze podcast. Deze keer praat ik over de Dedicated to Myself Challenge, wat het inhoudt, waarom ik dit heb bedacht en hoe je mee kunt doen! We gaan voor zelfliefde. In lijn komen met het leven dat we willen leiden. In lijn komen met onze verlangens. Creëren, manifesteren, leren. 

Download hier de gratis challenge! 40 pagina's aan habit trackers, affirmaties, zelfreflectie en journal prompts: 

www.ranielldanique.com/shop

Voor meer gratis content:

Instagram.com/ranielldanique

Voor mijn coaching:

www.ranielldanique.com

Super fijn als je een review wilt achterlaten op Itunes!

Super leuk dat je luistert naar de podcast. Deze keer vertel ik tot in de diepte mijn ervaring van de Full Moon Cacao Celebration van Herbal Cacao. Welke inzichten naar boven zijn gekomen, hoe het was, wat er was gebeurd etc. 

PS. Excuses voor de WhatsApp geluidjes tussendoor.

Koop hier de cacao en/of je ticket naar het volgende evenement! 

https://herbalcacao.com/ 

Volg ze ook op Instagram:

Instagram.com/herbalcacao 

Kortingscode voor de cacao:

Stuur me een bericht voor de kortingscode op het volgende evenement in december! 

Instagram.com/ranielldanique

[email protected]

www.ranielldanique.com 

Laat ook vooral een review achter op Itunes!

Iets wat vaak wordt vergeten bij het veranderen van je leefstijl is het innerlijke werk. En dat is positief, want het is dus ook helemaal niet raar als je steeds weer terugvalt in oud gedrag, op het moment dat je je gedragspatronen niet leert te doorbreken. Gewichtsverlies of überhaupt gezondheid bevorderende gedragsverandering gaat zóveel dieper dan alleen maar een voedingsplannetje, wat je het beste kunt eten, hoeveel je moet bewegen et cetera. 

Voor coaching of een leuke samenwerking, kun je mailen, een DM sturen of naar m'n website gaan:

[email protected]

instagram.com/ranielldanique

ranielldanique.com

En vergeet natuurlijk niet deze podcast te delen. Dankjewel! 

In deze aflevering deel ik mijn ervaring en geef ik suggesties hoe je zelf kunt leren omgaan met zware emoties, in plaats van ze weg te stoppen met eten, scrollen op social media of iets anders wat niet helpt (op de langere termijn) 

instagram.com/ranielldanique

Boek je gratis kennismakingsgesprek:

Waarom is het zo moeilijk om oude gewoonten te doorbreken en nieuwe aan te leren? Dat gaat niet alleen om discipline. Er zit een heel systeem achter waarom wij terugvallen in oud gedrag en weerstand voelen bij het veranderen van ons gedrag. 

Ook als het gaat om eten zitten bepaalde patronen er zo diep in, de connecties zijn zo sterk, dat het logisch is dat het lastig kan zijn. Dit neemt niet weg dat het absoluut mogelijk is om een gewoonte te doorbreken. 

Instagram:

Boek een gratis kennismakingsgesprek: