Wie wirkt sich der Stress auf das Gehirn aus? Stress kann müde, depressiv oder unkonzentriert machen? Kann er sich auch auf das Gedächtnis mit weitreichenden Folgen auswirken? Es ist nichts Neues, dass Stress unseren Körper belastet. Wir schlafen schlechter und sind müde am Tag. Hinzu können Angst oder depressive Phasen kommen, die uns daran hindern, […]

Haben Sie sich auch schon gefragt, ob man entspannen lernen kann? Todmüde in den Sessel zu fallen ist noch keine Entspannung! Wann beginnt sie und welche Entspannungstipps helfen? Theoretisch wissen wir, dass der Anspannung die Entspannung folgen sollte, nur in der Praxis hapert es damit. Viele Menschen sind permanent angespannt. Denn selbst, wenn sie Zuhause […]

Haben Sie das Gefühl unter Druck zu stehen? Die meisten Menschen haben den Eindruck, dass sie die Anzeichen von Stress erkennen. Die Realität ist jedoch, dass wir die Anzeichen oft nicht erkennen, bis wir so tief in unserem Stress stecken, dass wir uns selbst krank machen. Wenn Sie unter Druck stehen, denken Sie zu viel […]

Warum ist die Zwerchfell Atmung gesund und was bedeutet Brustatmung? Bei der Atmung nimmt der Körper Sauerstoff auf und gibt Kohlendioxyd ab. Doch damit ist das Thema Atmung längst noch nicht abgeschlossen. Durch richtiges Atmen wird das Herz entlastet und gleichzeitig die Bauchorgane massiert. Was ist die Zwerchfell Atmung? Wenn vom richtigen Atmen gesprochen wird, […]

Menschen kommen und gehen, wie kann ich die richtigen Leute anziehen? Wir haben ausführlich über die Zeitfresser, Energiesauger und emotionalen Vampire gesprochen, die Sie aus Ihrem Leben streichen müssen. Wir sind auf die Art von Menschen eingegangen, die Sie anziehen wollen und wo Sie sie finden können. Diese Zeit-Banditen, Energie-Sauger und emotionalen Vampire sind ein […]

Was hat die kosmische Ordnung mit positiv Denken zu tun? Wenn Sie den Weg gefunden haben, diesen Artikel zu lesen, wurde etwas in Ihnen bewusst oder unbewusst ausgelöst, um einen Weg zu suchen, den Sie einschlagen können, um Ihr Leben für immer positiv zu verändern. Was Sie in Kürze entdecken werden, ist nicht etwas Neues, […]

Vieleicht kennen Sie das, die Angst vor Erfolg? Es ist gut dokumentiert, dass viele Menschen daran scheitern, ihre Ziele im Leben zu erreichen, aufgrund des Phänomens, das als «Angst vor dem Versagen» bekannt ist. Ist Ihnen aber bewusst, dass ein wichtiger Faktor, der oft übersehen wird, ein Zustand ist, der als «Angst vor dem Erfolg» […]

Viele suchen nach Trauma verarbeiten Tipps. Hier finden Sie 6 Tipps. Haben Sie traumatische Ereignisse in Ihrem Leben erlitten? Haben Sie sich jemals gefragt, was der beste Weg ist, um nach solchen Ereignissen weiterzukommen? Viele Menschen machen traumatische Ereignisse im Leben durch.  Es ist bedauerlich, dass es passiert, aber Sie sind nicht der Einzige, der […]

Was sind die Phasen der Krisenbewältigung? Wenn Sie mit einer Krise konfrontiert werden, wie reagieren Sie dann? Schalten Sie in den Krisenlösungsmodus? Oder geraten Sie unter der Last des Drucks und Stresses in Panik? Die Krise könnte das Ergebnis eines Konflikts, einer sich zuspitzenden Situation, einer eskalierenden Situation oder einer ganzen Reihe von Problemen sein. […]

Kann ich dank visualisieren Erfolg haben? Jeder hat große Träume. Jeder möchte erfolgreich sein. Vielleicht sehen Sie sich selbst, wie Sie eine Oscar-Rede halten oder den Nobelpreis gewinnen. Vielleicht wollen Sie ein erfolgreicher Unternehmer oder ein Spitzensportler sein. Ob Sie nun eine olympische Medaille gewinnen oder Ihre erste Million verdienen wollen, Sie können die Kraft […]