A volte mi succede di arrivare a sera e sentirmi svuotata. Non triste, non arrabbiata. Come se durante la giornata avessi dato tutto agli altri: attenzioni, risposte, disponibilità. E mi fossi dimenticata di me.  Mi capita nelle relazioni più vicine, ma anche in quelle che sembrano meno importanti E allora mi chiedo: dov’è il confine tra generosità e fatica? Dove finisco io, e comincia l’altro? In questa puntata – con Michela Coppa Wellbeing Expert di QVC Italia e Valentina Antonini, Beauty Expert di QVC Italia – parliamo di relazioni, intimità, emozioni. Di confini. Di energia. Di tabù. Di come restare centrate anche quando tutto intorno è movimento.  Lo facciamo – come sempre – partendo da voi: dalle vostre domande. Perché stare bene non significa chiudersi. Ma imparare a restare in contatto con sé stesse, anche dentro il legame con gli altri.


CREDITS
Io sto bene. E tu? Conversazioni di benessere, la serie podcast realizzata da Donna Moderna in collaborazione con QVC, è scritta e raccontata da Nina Gigante.
La cura editoriale è di Marta Bonini.
La post produzione e il montaggio sono di Patrizia Missagia

Ci sono sere in cui andiamo a letto stanche, ma la testa non si ferma. Notti in cui ci svegliamo alle tre, con i pensieri che girano e il corpo che non riesce più a rilassarsi. Oppure giorni in cui arriviamo a sera troppo stanche persino per riposare. Dormire bene è diventato difficile. Ma anche fondamentale. Perché senza sonno non c’è energia, non c’è lucidità, non c’è equilibrio.  E allora oggi parliamo di riposo. Di mente piena, di soglie, di quella fatica a lasciar andare. In questa puntata – con Michela Coppa Wellbeing Expert di QVC Italia e Valentina Antonini, Beauty Expert di QVC Italia – parliamo di sonno e benessere mentale. E lo facciamo, come sempre, partendo da voi: dalle vostre domande. Perché dormire bene, oggi, è quasi un atto rivoluzionario.

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Io sto bene. E tu? Conversazioni di benessere, la serie podcast realizzata da Donna Moderna in collaborazione con QVC, è scritta e raccontata da Nina Gigante.
La cura editoriale è di Marta Bonini.
La post produzione e il montaggio sono di Patrizia Missagia

Mi guardo allo specchio e vedo un viso più stanco, la pelle meno luminosa, i segni del tempo che si fanno più evidenti. Poi capita il contrario: mi sento bene – dopo una camminata, una chiacchiera, un piatto buono – e anche il mio volto mi sembra diverso. Come se la bellezza partisse davvero da dentro. In questa puntata parliamo di bellezza. Non solo di sieri e creme, ma di cura. Di piccoli gesti quotidiani che ci aiutano a sentirci bene, dentro e fuori. 
Lo facciamo, come sempre, partendo da voi: dalle domande che ci avete mandato.
Insieme a noi ci sono Michela Coppa Wellbeing Expert di QVC Italia e Valentina Antonini, Beauty Expert di QVC Italia. A loro abbiamo chiesto: come cambia la bellezza con il tempo che passa? E quali gesti semplici ci aiutano a sentirci in armonia con il nostro viso, il nostro corpo, la nostra età.

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Io sto bene. E tu? Conversazioni di benessere, la serie podcast realizzata da Donna Moderna in collaborazione con QVC, è scritta e raccontata da Nina Gigante.
La cura editoriale è di Marta Bonini.
La post produzione e il montaggio sono di Patrizia Missagia

Mi succede quando decido di prendere le scale invece dell’ascensore. Quando dopo una giornata tesa mi metto le scarpe e vado a camminare senza meta. Quando parte la musica mentre cucino e mi ritrovo a ballare, da sola, in cucina. Sono momenti minuscoli, ma è lì che il corpo si fa sentire. E non si muove per dimagrire, ma per respirare. In questa puntata parliamo di movimento. Ma non di allenamenti, schede, o obiettivi. Parliamo di piacere, di ascolto, di ritrovare un rapporto vivo e gentile con il corpo. E lo facciamo – come sempre – partendo da voi: dalle domande che ci avete mandato nel sondaggio. Insieme a me ci sono Michela Coppa, Wellbeing Expert di QVC Italia e Valentina Antonini, Beauty Expert di QVC Italia. A loro abbiamo chiesto di aiutarci a ribaltare la prospettiva: e se il corpo non fosse da allenare, ma da abitare meglio?

CREDITI
Io sto bene. E tu? Conversazioni di benessere, la serie podcast realizzata da Donna Moderna in collaborazione con QVC, è scritta e raccontata da Nina Gigante.
La cura editoriale è di Marta Bonini.
La post produzione e il montaggio sono di Patrizia Missagia

Mi succede ogni volta che apro il frigo dopo una giornata di corsa. Mi rendo conto che sto cercando sollievo, non nutrimento. E in quel momento il cibo non ha più niente a che fare con l’appetito.
In questa puntata con Michela Coppa Wellbeing Expert di QVC Italia e Valentina Antonini, Beauty Expert di QVC Italia, parliamo di alimentazione. Ma non di regole, rinunce o superfood. Parliamo di ascolto. Di come tornare a sentire cosa ci nutre davvero.

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Io sto bene. E tu? Conversazioni di benessere, la serie podcast realizzata da Donna Moderna in collaborazione con QVC, è scritta e raccontata da Nina Gigante.
La cura editoriale è di Marta Bonini.
La post produzione e il montaggio sono di Patrizia Missagia