Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.

Разобраться с новой практикой нам поможет Дарья Чудакова, преподаватель йоги, основатель закрытого клуба йоги “Чудо”, автор книги "Чудо йога: гармония тела и сознания".

В новом эпизоде мы обсудили:

• Какие виды йоги существуют? 
  
• Можно ли комбинировать разные виды йоги? 
  
• Чем йога отличается от стрейчинга? 
  
• Нужна ли подготовка перед началом практики? 
  
• Сколько времени необходимо заниматься, чтобы пришли первые результаты?
  
• Не противоречат ли занятия йогой религиозным убеждениям? 
  

По рекомендации эксперта, в нашем в нашем телеграм-канале SATTVA, вас уже ждет:

• практика благодарности 

• подборки асан для бодрого утра и спокойного вечера 

Гость: Дарья Чудакова - преподаватель йоги, основатель закрытого клуба йоги "Чудо”, автор книги "Чудо йога: гармония тела и сознания", https://www.instagram.com/chudo.yoga/

Автор подкаста - Дарья Бахтурина 

Instagram https://instagram.com/sattva.space

Telegram https://t.me/SattvaSpace 

Вконтакте https://vk.com/sattva.space 

Сайт https://sattva-space.ru/