Алетиометр

By Дарья БахтуринаAlternative Health Health & Fitness Religion & Spirituality Spirituality

Алетиометр episodes

December 26, 2022Mindfulness. Что такое чистый разум и как научиться поддерживать состояния осознанности. Специальный эпизод с Дарьей Бахтуриной
Mindfulness — это наука и искусство управления вниманием. Это эффективный метод тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.
В основу майндфулнесс-подхода положен многовековой практический опыт медитации и современные данные нейробиологии. Восточная мудрость преломляется в свете западных традиций обучения и подтверждается новейшими результатами исследований работы мозга человека.

В новом эпизоде мы обсудили:
Как и откуда пришел mindfulness
Чем отличается состояние чистого разума от медитации
Какую пользу приносит mindfulness
4 основных правила mindfulness
Как поддерживать состояния mindfulness
Как тренировать состояния осознанности в mindfulness.

В нашем телеграм-канале SATTVA, вас уже ждет:
подборка из 5 упражнений для тренировки состояния осознанности в mindfulness.
Автор подкаста - Дарья Бахтурина
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
32 min
December 19, 2022 Цигун: техника и философия китайской традиции. Узнаем у духовного наставника Амаранатхы
Цигун — это многовековые традиции, которые легли в основу современных практик. Цигун - это целостная система, направленная на сохранение здоровья. Методика включает в себя не только саму гимнастику, но и дыхательные упражнения, а также медитацию.
Разобраться с новой практикой нам поможет Амаранатха, духовный практик и наставник, основатель центра комплексного развития человека YOU.GURU
В новом эпизоде мы обсудили:
В чем суть цигун?
В чем философия Цигун?
Как энергетически влияет на человека?
Какой результат можем получить от практики Цигун?
Как ускорить свой прогресс в практике?
Что такое Цигун “Железная рубашка”, “Журавлиная работа”
Как часто можно практиковать Цигун?
Нужна ли какая-то подготовка для занятий Цигуном?
Гость: Амаранатха, духовный практик и наставник, основатель центра комплексного развития человека YOU.GURU
Практик традиций Даосского Цигун, Кундалини Йоги Сиддхов, Казачьего Спаса, Крийя-йоги и других, https://www.instagram.com/alex_amaranatha/
Автор подкаста - Дарья Бахтурина
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
54 min
December 08, 2022Медитация: зачем практиковать, польза для организма и психического состояния. Узнаем у наставника по медитации Татьяны Лейбман
Медитация - это то инструмент духовных учений буддизма, который помогает очистить сознание и научиться управлять им. Это позволяет достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела при полной осознанности и внимательности.
Разобраться с новой практикой нам поможет Татьяна Лейбман, психолог, сертифицированный коуч и наставник по медитации.

В новом эпизоде мы обсудили:
В чем суть медитации?
Как правильно медитировать?
Как работает медитация?
Нужен ли проводник для медитации?
В какое время суток лучше всего медитировать?
Как часто и сколько по времени можно медитировать?
Как избежать достигаторства в медитации?
Как понять, что медитация работает?
Что делать с мыслями, которые приходят в голову во время медитации?
Как сделать медитацию своей привычкой и ввести ее в повседневную жизнь?

По рекомендации эксперта, в нашем в нашем телеграм-канале SATTVA, вас уже ждет:
• плей-лист для экстатик дэнс и хорошего настроения

Гость: Татьяна Лейбман, психолог, сертифицированный коуч и наставник по медитации, https://www.instagram.com/tatianaleybman/
Автор подкаста - Дарья Бахтурина
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
55 min
December 07, 2022Йога и ее виды: как ощутить результат от занятий, 8 ступеней йоги. Узнаем у преподавателя йоги Дарьи Чудаковой
Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
Разобраться с новой практикой нам поможет Дарья Чудакова, преподаватель йоги, основатель закрытого клуба йоги “Чудо”, автор книги "Чудо йога: гармония тела и сознания".

В новом эпизоде мы обсудили:
Какие виды йоги существуют?
Можно ли комбинировать разные виды йоги?
Чем йога отличается от стрейчинга?
Нужна ли подготовка перед началом практики?
Сколько времени необходимо заниматься, чтобы пришли первые результаты?
Не противоречат ли занятия йогой религиозным убеждениям?

По рекомендации эксперта, в нашем в нашем телеграм-канале SATTVA, вас уже ждет:
• практика благодарности
• подборки асан для бодрого утра и спокойного вечера

Гость: Дарья Чудакова - преподаватель йоги, основатель закрытого клуба йоги "Чудо”, автор книги "Чудо йога: гармония тела и сознания", https://www.instagram.com/chudo.yoga/
Автор подкаста - Дарья Бахтурина
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
51 min
November 23, 2022Гвоздестояние: польза и вред, как правильно стоять? Узнаем у мастера по гвоздестоянию Юрия Сопильниченко
Гвоздестояние — оздоровительная практика, которая подразумевает стояние на дощечках с закрепленными в них острыми металлическими гвоздями. Дощечки называют «досками садху» — в честь индийских аскетов, которые сидят, стоят и лежат на гвоздях, чтобы освободиться от земных привязанностей. Разобраться в новой практике нам помог Юрий Сопильниченко, телесный терапевт, энергопрактик и мастер по гвоздестоянию
В новом эпизоде мы обсудили:
Откуда вообще появилась идея стоять на гвоздях?
Какие есть виды гвоздей?
Как решиться встать на гвозди?
Какой результат мы можем получить от гвоздей?
Сколько можно стоять на гвоздях?
Кому можно стоять на гвоздях, а кому нельзя
В чем опасность гвоздестояния?
Какими бывают доски садху?
По рекомендации эксперта, в нашем в нашем телеграм-канале , вас уже ждут:
- дыхательные техники для расслабления
- мудры для гармонизации энергии
Гость: Юрий Сопильниченко, телесный терапевт с 15-летним опытом, энерготерапевт и мастер по стоянию на гвоздях ,https://ashram.pro/experts/yurij-sopilnichenko/
Автор подкаста - Дарья Бахтурина
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
32 min
November 02, 2022Хроники Акаши: как научиться читать Хроники, как войти и какие ответы можно найти? Узнаем у эксперта про чтению Хроник Оксаны Титовой
Хроники Акаши - гигантский архив, в котором содержится информация обо всем, что когда-либо было, есть и будет во Вселенной. Хроники Акаши - это не физическое место, а один из уровне сознания, которые доступны каждому человеку. В Хрониках можно найти ответ на любой запрос, который сейчас вас беспокоит. Разобраться с тем, с новой практикой нам поможет Оксана Титова, основатель Академии Акаши Коучинга.

В новом эпизоде мы обсудили:
Что значит слово Акаши?
Что можно узнать из Хроник Акаши?
Как часто можно проводить чтение Хроник?
К каким результатам приводит чтение Хроник Акаши?
Как проходит обучение Хроникам Акаши?
Необходим ли для чтения Хроник проводник?

По рекомендации эксперта, в нашем в нашем телеграм-канале, вас уже ждет:
- Тест ‌на наличие сверхспособностей
Гость: Оксана Титова, основатель Академии Акаши Коучинга, https://www.instagram.com/titovaoksana.ru/guides/
Автор подкаста - Дарья Бахтурина
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
53 min
October 29, 2022Мантры: откуда происходят, зачем нужны и как влияют на нас? Узнаем у музыканта и певицы Анны Toshani (Звижинская)
Мантры - набор звуков, отдельных фонем, слов или группы слов на санскрите, которые, по мнению практикующих, имеют резонансное, психологическое и духовное воздействия. Слово «мантра» происходит с санскритского языка и делится на две части: «ман», что означает ум, и «тра», что переводится как транспорт. Можно трактовать это слово, как инструмент, который помогает транспортировать или подносить ум. Многие воспринимают мантру, как способ выйти за пределы своих мыслей и углубить интуицию и духовную силу. Разобраться с мантрами нам помогла певица и музыкант Анна Toshani

В новом эпизоде мы обсудили:
Что означает слово “мантра”?
На каком языке их поют?
Для чего и зачем они поются?
Какие мантры бывают?
Как мантры действует на человека?
Как выбрать свою мантру?
Сколько раз нужно читать мантры?
И другие немало важные вопросы

По рекомендации эксперта, в нашем телеграм-канале, вас уже ждет:
- плейлист с любимыми мантрами от Анны Toshani

Гость: Анна Toshani, проводник Лилы, преподаватель mindfulness, музыкант https://www.instagram.com/annazvizh/
Автор подкаста - Дарья Бахтурина
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
47 min
October 11, 2022Литотерапия: какой силой обладают минералы. Узнаем у литотерапевта Анны Аметиста
Литотерапия – это лечение с помощью камней и их природных свойств, нетрадиционный вид медицины, который с древних времен использовался на Востоке. Считается, что любой минерал наделен свойствами, положительно влияющими на физическое, психическое здоровье человека. Разобраться с силой минералов нам помогла Анна Аметиста, литотерапевт и энергопрактик.
В новом эпизоде мы обсудили:
Что такое литотерапия?
Какие есть виды взаимодействия с камнями?
Как работают минералы?
Как правильно выбрать свой камень?
Как проходит консультация у литотерапевта?
Как подготовить минерал для себя?
Можно ли носить, примерять чужие украшения?
По рекомендации эксперта, в нашем в нашем телеграм-канале SATTVA, вас уже ждут:
- практика очищения с помощью соли
- подборка универсальных минералов по основным сферам жизни
Гость: Анна Аметиста, литотерапевт, художник и энергопрактик, https://annaametista.com
Автор подкаста - Дарья Бахтурина
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
44 min
September 21, 2022 Психология и духовность. Что такое ошибки мышления? Узнаем у психолога Елены Мицкевич
Иллюзии разума — так в духовности называют «ошибки мышления». Это искажения нашего разума, которые действуют против нас, они не позволяют видеть мир реальным и полноценным. Разобраться с ошибками разума и определить какие они бывают нам помогла Елена Мицкевич.
В этом эпизоде мы обсудили:
- совместимы ли психология и духовность
- можно ли одновременно ходить к психологу и выполнять духовные практики
- как выбрать для себя психолога
- можно ли близким людям посоветовать пойти к психологу
- что такое ошибки разума и какие они бывают
- что будет, если игнорировать свои ошибки разума
- почему важно вести дневник эмоций
По рекомендации эксперта, в нашем в нашем телеграм-канале , вас уже ждут:
- подборка приложений для отслеживания эмоций
- чек-лист нестандартных решений
Гость: Елена Мицкевич, практикующий психолог, тренер по развитию эмоционального интеллекта, предприниматель, автор подкаста "Ты это важно", https://elens-way.com
Ссылка на подкаста - https://elens-way.mave.digital
Автор подкаста - Дарья Бахтурина
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
37 min
September 03, 2022 Тибетские чаши. О чем и для кого они поют? Узнаем у Марии Новаторовой
Поющие чаши с давних времен использовали в качестве музыкального инструмента. Их называют музыкальные чаши, звучащие чаши, поющие чаши Тибета. Сегодня чаши используют во время медитации, с ними проводят массаж и сопровождают разные духовные практики для более глубокого погружения в глубины сознания.

О том, как могут помочь нам чаши мы поговорили с Марией Новаторовой, гипнотерапевтом, автором метода музыкально-сенсорной терапии. В эпизоде вы узнаете:

- Что такое духовность
- Что такое поющие чаши и какие они бывают
- Чем и как могут помочь чаши
- Могут ли навредить поющие чаши
- Как выбрать самостоятельно и где можно купить
- Что такое музыкально-сенсорная терапия
По рекомендации эксперта, в нашем в нашем телеграм-канале , вас уже ждут:
- подборка медитаций с поющими чашами
Гость: Мария Новаторова, https://www.instagram.com/maria_novatorova/
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
36 min