Сегодня говорим про практики осознанности. В конце марта я сертифицировалась как инструктор майндфулнесс и теперь хочу больше делиться своим новым направлением работы.

Этот выпуск рассказ или мини-лекция про то, что такое осознанность, как развивалось направление майндфулнесс и с чем мы работаем в медитации.

на 13:15 я оговорилась – речь, конечно идет про столетие)

Напоминаю, что ваша поддержка это важная и ценная для меня обратная связь. Обязательно рассказывайте про подкаст друзьям и ставьте отметки на тех платформах, где вы слушаете.

Если вы хотите поддержать подкаст материально то вот ссылка для ваших донатов https://www.tinkoff.ru/sl/7fhZuUqD4RL которые идут на развитие проекта.

Берегите себя и услышимся!

Анна Весна - интеллигентная учитель йоги, как Анна о себе говорит.

Этот выпуск я собирала по крупицам весь год, идея его записать появилась давно.

Герои этого эпизода:

Сергей Литау преподаватель йоги, президент Федерации йоги и Академии йоги. Чем они отличаются вы узнаете в выпуске)

Ирина Шиляева преподаватель йоги из Уфы.

Наш объемный разговор с Иной Печенькой не был бы полным, если бы мы не поговорили про ФОД

Этот объемный разговор про полезные привычки как никогда соответствует названию и цели этого подкаста.

Большой и глубокий разговор про практику, пути к ней, единоборства и смыслы.

Добро пожаловать в новый сезон! Он начинается с очень глубокого и важного разговора.

Анна Гурьева преподаватель Аштанга виньяса йоги и практикующий буддист.

Мы говорили о многом и о самом важном в практике.

Своим опытом и знанием Аня поделилась в книге, которая доступна к восприятию для всех желающих узнать, что-то на самом деле настоящее.

"Пространство и блаженство. Йога и буддизм для жизни в современном мире" книга об умирании и о новом рождении, о прощении, принятии и благодарности. Но в первую очередь это книга о любви.

По традиции приглашаю вас насладиться беседой в тишине и спокойствии, а лучше переслушать несколько раз, чтобы почувствовать глубину и найти что-то свое.

Ссылка на сайт Анны Гурьевой, где вы так же можете узнать как приобрести книгу https://anngur.ru/

Друзья, наступили мои летние каникулы и я делюсь с вами последним выпуском сезона, в котором отвечаю на ваши вопросы.