Ascolta l'audio di ipnosi realizzato dal dottor Mauri, psicologo e psicoterapeuta di Ipnosi Strategica, per ridurre lo stress.

Fuori dal tunnel della depressione con l'ipnosi.

Le persone che si ritrovano all'interno di un meccanismo per il quale dovrebbero essere felici perché hanno un lavoro, una casa, una relazione ma nonostante ciò non lo sono, sentono una sensazione di profonda insoddisfazione.

In questi casi è utile aiutarli a prendersi un momento per sviluppare una propria visione interiore che parta da una consapevolezza più profonda di sé e delle proprie reali esigenze.

E' molto importante fare un lavoro corporeo specifico che, ad esempio attraverso l'uso del respiro, liberi dalle tensione croniche che si sono accumulate nel corpo a seguito del rivivere le stesse sequenze emotive negative per un lungo periodo di tempo.

L'autostima è semplicemente una valutazione di noi stessi.

Non siamo sempre coscienti di come creiamo questa valutazione, quali siano le fonti e se queste siano adeguate per aiutarci ad avere una visione il più possibile realistica di chi siamo.

Alcuni credono che migliorare l'autostima corrisponda a diventare persone arroganti e sgradevoli ma in realtà questi atteggiamenti sono tipici della falsa autostima, cioè di chi ha paura di apparire debole e si maschera dietro atteggiamenti di ostentata sicurezza.

All'estremo opposto abbiamo chi si critica costantemente e si butta giù ancora prima di fare qualcosa. Si sotto stima anche se ha tutte le competenze per farcela.

Si ripete "non ce la faccio, non sono all'altezza" per qualcosa che in realtà è alla sua portata.

Proprio per questo motivo in questo primo audio dedicato a migliorare l'autostima imparerai a riconoscere e liberarti da questi auto condizionamenti, limitando gli effetti negativi di un'eccessiva auto critica ed imparando a valorizzare in maniera più equilibrata gli aspetti positivi di te.

E’ possibile calmare la mente?   Finalmente è disponibile SerenaMente, una registrazione di ipnosi per calmare la mente e ritrovare la serenità interiore.   Calmare la mente è un’abilità fondamentale per accrescere il nostro livello di benessere e per vivere in maniera equilibrata la giornata. Siamo quotidianamente esposti ad una marea di informazioni e stimoli e può succedere che alla fine della giornata si sia accumulato stress e tensione in eccesso portandoci a perdere la serenità e la pace interiore.   Questo può avere delle conseguenze sia nel come viviamo quello che ci accade sia come ci relazioniamo con gli altri; quando invece siamo sereni i nostri pensieri, le nostre emozioni e i nostri comportamenti sono diversi e più in linea con chi siamo veramente.   Anche se sappiamo che questo è vero non sempre si riesce a calmare la mente e proprio per questo motivo ho deciso di registrare un’induzione ipnotica di base da rendere disponibile per chiunque abbia bisogna di ritrovare la serenità e la calma.   Perché usare l’ipnosi per calmare la mente?   Nel 2009 stavo svolgendo una ricerca presso un ospedale di Milano, l’argomento della mia ricerca era quello di vedere se fosse possibile lavorare su diverse persone con l’ipnosi e, attraverso delle procedure specifiche per calmare la mente, se queste potessero avere un effetto sui sintomi e sulle problematiche delle diverse persone. Il presupposto dal quale partivo era questo: se le persone acquisiscono una maggior lucidità mentale e calma interiore possono gestire meglio le proprie problematiche ed uscire più facilmente dai propri problemi.   Così facendo ho sperimentato queste procedure su un campione di persone con problematiche diverse  che si sono rese disponibili a delle sedute di ipnosi.   Al termine della mia ricerca ho valutato gli effetti positivi che avevano  le diverse procedure ipnotiche per calmare la mente e gli effetti che avevano sulla capacità delle persone di affrontare i propri problemi(un esempio dei risultati lo trovi in questo articolo).     Calmare la mente.. SerenaMente!   Il motivo per il quale conviene utilizzare l’ipnosi per arrivare a ritrovare la calma è che in uno stato di coscienza “facilitato” come quello dell’ipnosi è molto più semplice apprendere una procedura.   Nel momento in cui una persona vive un disagio a poco serve rassicurarlo e dirgli cosa dovrebbe fare; se ad esempio una persona è ansiosa dirgli di calmarsi potrebbe non avere effetto o nel caso di una persona depressa dirgli “tirati su” potrebbe addirittura farlo arrabbiare.   L’ipnosi Strategica® parte dal presupposto che se una persona non riesce in qualcosa (ad esempio calmarsi) è semplicemente perché non sa come si fa, non ha una procedura e delle strategie che gli consentano di ottenere quel risultato.   In ipnosi può apprenderle in maniera “esperienziale” cioè vivendole in prima persona e imparando di conseguenza come ricrearle qualora ne avesse nuovamente bisogno. Clicca play per ascoltare     Scarica l’audio cliccando qui e lascia il tuo commento! A presto! Dott. Manuel Mauri p.s. aiutami a condividere questa registrazione condividendo la pagina o cliccando su mi piace e google+. Grazie! p.p.s. se vuoi ascoltare l’audio di ipnosi per migliorare l’autostima clicca qui