ついイライラして怒っちゃう・・・感情のコントロールに手を焼いていませんか？

イライラの原因は３つあります。

湧き上がってくるイライラをとりあえず抑えて乗り切る、というのも一つの対処ですが、根本的にイライラが湧いてこない状態を作りたいですよね。そのためのキーワードは「大丈夫ワールド」。

イライラの深い理由とメカニズム。そして本当のストレス対策、本当のイライラ対策とは？その道筋をお話しします。