不知道大家发现了没有，我们节目定位已经悄悄发生了改变。最开始做这个节目的时候我们的定位大概是话题型播客，现在已然被我们录成了一档记录生活片段与成长思考的对话型播客。虽然我们没有特意地去做关于方向转变的讨论，但我们三个人其实都认为这个转变是十分自然且符合我们的性格和生活态度的。我们都比较喜欢这样每隔一段时间聚在一起，聊聊生活、聊聊自己。所以这个播客就像是时间里的小瓶子，装着我们聊过的话和走过的路。

录制这期节目的时间大家都刚好处在找工作和换工作的状态转变里，所以本期节目我们主要来聊聊关于“工作”这个话题的近况。

欢迎收听i人类播客的第10期节目，【Open for New Opportunities】。

【内容】

00:02:00 ｜玄儿 换新工作

00:06:00 | 为什么玄儿刚换工作又想辞职

00:18:00 | 玄儿 同名小红书（小红书：xuan517915224）

00:29:00 | Cheuk 近况：刚毕业+新工作

00:22:00 | Cheuk 毕设drama

00:35:00 | Cheuk 面试策略

00:46:00 | Riri 一度哽咽

00:53:00 | Riri 新毕业生地狱难度

01:15:00 | Riri 开放心态

01:25:00 | Open for new opportunities

【配乐】

hammond party by ykaiavu from Pixabay

heartbraker by JuliusH from Pixabay

【后期】

主播：Cheuk，Riri，玄儿

剪辑：Cheuk

文字：Riri，Cheuk

【收听方式】

网易云音乐、小宇宙、apple podcast、spotify搜索“i人类”

I人类开播两年半后，终于迎来了第一位对谈嘉宾——我们的高中同学冰冰。离开学校后的九年里，我们偶有交集，时常平行。冰冰做了两年半的小学语文老师，Riri在东京念书，Cheuk在德国实习，玄儿刚工作一年，从离开学校的那一天开始，我们便拥有了不一样的人生节奏。感谢冰冰来做客，让无序波动的轨迹有了一次偶发的交叠。

【内容】

00:01:40为什么邀请冰冰

00:06:00 冰冰在深圳做小学语文老师的体验

00:11:53 深圳和上海生活体验差异

00:14:00 冰冰做老师日常需要处理的事情

00:18:46 冰冰为期三天的“上岸”经历

00:25:50 在小语种国家工作的语言壁垒

00:28:20 冰冰在工作后开始跳拉丁舞

00:32:45 目标式人生活法的厌倦

00:38:00 “活在当下”好难

00:44:00 回到当下——在路上观察行为和声音，召回专注力

00:50:50 在异国的悬浮感

00:56:00 gap的体验，游离在社会轨道之外

1:02:30 回国找工作的困难

【配乐】

hammond party by ykaiavu from Pixabay

Heartbreaker by JuliusH from Pixabay

【后期】

特邀嘉宾：冰冰

主播：Cheuk，Riri，玄儿

剪辑文字：玄儿

【收听方式】

网易云音乐、小宇宙、apple podcast、spotify搜索“I人类”

To 玄儿、 Cheuk和听众朋友：

首先跟大家说声抱歉，这期podcast其实4月份就已经录完了，但由于我的拖延一直到现在才剪辑播出。这期是闲聊特辑，第一次没有在开录之前准备话题。所以在这里想跟大家聊点心里的。

在最开始录这个podcast的时候，我的想法是输出一些东西。虽然我们一直都不太在乎收听量，但最开始的时候确实是想做一些观点输出的，至少我是这么想的。但慢慢录着录着，我发现我的想法好像有点变了。在录完这期长达半年的剪辑拖延期期间，我好像一直都没想过不录了。虽然剪辑真的有点痛苦，我也一直拖延，但我知道最终我还是会完成剪辑，还是会跟大家来约下一次录制的时间。对我来说，这个podcast的意义好像已经不是我是否输出了什么观点，而是我跟大家还可以联系，还可以一起说说笑笑。

人和人的关系真的很脆弱，如果没有这个podcast，那我们仨大概一年也联络不了几次。可能这就是大多数成年人的关系，偶尔地从社交媒体窥见对方的生活，彼时从旁默默地感叹、祝福。但人和人的关系又真的很奇妙，我私心不想要我们只是成人式的关系，我想我们还可以有联系的契机和欲望，还可以远远地又亲密地见证对方的成长。

写到这里，我还是很庆幸最开始把大家召集在一起来做这个podcast，更庆幸转眼已经过去两年但我们还在做这个podcast。春草兴，夏雨苦，秋气涩。从22年的春天到24年的秋天，我们好像都变了，又好像没有变太多。最后浅浅表个白，我是真的能感觉到自己需要这个podcast，也可以预见我们应该还会有更多的闲聊特辑。

From riri

【内容】

00:00:36 | 近况分享

00:15:07 | 找实习的“波折”

00:43:02 | 发现老朋友的新面貌

00:47:55 | 人和人的深度连结

01:00:45 | 回国后的陌生感

01:14:55 | 国内外不同的社交边界

【配乐】

hammond party by ykaiavu from Pixabay

Heartbreaker by JuliusH from Pixabay

【后期】

主播：Cheuk，riri，玄儿

剪辑：riri

文字：riri

【收听方式】

网易云音乐、小宇宙、apple podcast、spotify搜索“i人类”

随着2023年接近尾声，我们在圣诞节前夕回归，带来i人类博客的第七期节目。这次，我们决定用粤语来录制，让节目更加亲切。在这期节目中，我们将围绕“搬家”这一主题进行深入探讨。

欢迎收听i人类博客的第七期节目，【2023年的搬家】

祝大家新年快乐。

【内容】

 00:04:10 | 最近的搬家经历

xuan最近搬到新城市找房子，riri也分享了在日本搬家租房的故事。我们决定这次podcast主题定为搬家。

00:15:40 | Cheuk因为变换环境想退学

搬家经历这勾起了Cheuk下半年德国搬家的感触以及带来的一系列问题，以及勾起以前未察觉的心理创伤。

00:22:20 | Xuan从意大利搬回国后不太习惯

家里本应是最熟悉的地方，但在外待久了这种心境会有微妙的转变。

00:25:30 | 移动时的目的会对心境有变化

旅行几天相当于过客，可以选择性看好的一面，但是搬家/长住需要适应当地的一切需要包容好的和不好的。不稳定旅行有更多选择性，稳定下来居住束缚可能性。

00:33:38 | 搬家（长住）多了会对以后适应更多环境有帮助

搬家恐惧源于适应新环境短期内发生的事，而不是搬家本身。

00:38:35 | 什么时候开始独居

不同人对于独居适应程度不一；家人人声背景带来温馨感。

00:43:38 | Xuan面对独居带来的内心封闭问题

开始一对一社交活动，可以尝试对一个人建立深度关系，对于朋友的互相需求是互相充电的過程。

00:57:28 | 每个人都在找相近的灵魂底色

底色相近，一眼就能彼此认出。底色互斥，不需强求。

00:60:01 | 给自己穿越时空的信

Xuan翻旧物找到9年前写给自己的信，竟然吻合现在的自己。于是又写了一封给自己10年后的信。

【配乐】

 hammond party by ykaiavu from Pixabay

Heartbreaker by JuliusH from Pixabay

【后期】

主播：Cheuk，Riri，玄儿

 剪辑：玄儿

 文字：Cheuk

【收听方式】

 网易云音乐、小宇宙、apple podcast、spotify搜索“I人类”

离九月还剩一个多月的时间，我们三个也即将面临新生活：Cheuk即将从匈牙利搬往德国继续第二年的硕士生活，玄儿准备毕业找工作，Riri将脱离长时间gap的放松状态，前往日本开启新的硕士生活。新生活充满着兴奋和激动，同时也伴随着让人滋生焦虑和恐惧的不确定性。

在这一个多小时里，我们聊得很开心，到结尾才发现Riri后半段没录上。我们在这期播客当面和不确定性撞个满怀，亲身实践如何与意外交手。

欢迎收听i人类播客的第六期节目，【不确定性闲聊】。

00:07:49｜“按时毕业”在意大利算异常顺利毕业

临近毕业典礼前一周，玄儿因意外不得不延毕半年，“被迫”拥有大长假。在意大利，两年硕士项目在四年内都算正常毕业，每年有四个毕业时间可以选择。

00:11:55｜不确定性和新生活话题探讨缘起

Riri九月即将只身前往日本上学，之前长期处在放松状态，此刻对未知的恐惧与焦虑大于对新生活的期待和兴奋。

00:18:05｜玄儿应对不确定性的办法

自己疯狂查资料和咨询有经验的人，打破信息链的壁垒，和别人求助、麻烦别人是加强相互情感的过程。

00:20:36｜Cheuk和当地学生的交流

匈牙利学校会给每个国际学生分配一位当地学生，Cheuk有不懂的问题都会问其“学长”，作为报答，不会羞于送礼物或请他吃饭。

00:26:55｜人生课题分离

《被讨厌的勇气》一书里提到人生课题分离，羞于提问很可能是太在乎人际关系中别人对“我”的评价。

00:30:20｜出国遇到过的情绪困扰

和原本的期待落差大，外界干扰多，欧洲冬季困扰，突发事情比如延毕……

00:33:40｜敏感力与钝感力

敏锐的感知力是消极还是积极，这种特质可以运用在哪些方面，从而完成快速甄别。

00:39:40｜吃饭是出国的大难题

Cheuk每天还是会花很多时间在做饭上，去外面点菜又不如自己做饭快。

00:41:40｜旅途的不确定性

玄儿去德国重装徒步，爬到第二天就爬不下去，临时改变旅行路线，却意外闯进欧洲人的露营度假天地。

00:50:06｜旅行类比生活

和生活相比，玄儿面对旅行的不确定性更从容一点，有经验所以容错率更高。生活不一样，和网络上铺天盖地的松弛感不同，二十多岁的年轻人通常都是狼狈不堪。

00:54:07｜东亚人的一生

“东亚人这一生就是把自己削薄，最终挤进那条缝隙里”。

00:56:20｜Cheuk未来四个月的居无定所

玄儿再次和大家推荐帐篷露营的旅行方式，摒弃掉化妆和拍美照，更好地体验当地的生活。但最近国内露营做成了高端消费产品，不是很可持续。

01:05:20｜本播客突发第一次意外

快结束了才发现Riri后半段没录上，不确定性上演，Cheuk魔法剪辑师正式上线。

【配乐】

hammond party by ykaiavu from Pixabay

heartbraker by JuliusH from Pixabay

疫情三年许多人的出行计划都被打断。随着春天的到来，在网络上可以看到不少人已经走出国门去旅行。这一期准备聊聊“旅行”这个离我们似乎很遥远的词汇，在这个暖春里整装待发，重新出发。

欢迎收听i人类播客的第五期节目，【从米兰到巴黎，聊一些旅行印象】。

00:15:25 ｜巴黎和米兰的对比

00:19:30 ｜人类学对公园椅子的研究

00:30:10 ｜日本给Riri的矛盾感

00:38:40 ｜疫情后重提旅行

00:40:20 ｜在旅途中遇到的人和事

电影三部曲《爱在黎明破晓前》、《爱在日落黄昏时》、《爱在午夜降临前》讲述了男女主人公在不同年龄段不同地方相遇的故事。

00:43:43 ｜旅行和宅家，陌生和熟悉

对安全感可以有不同的解读，旅行途中的陌生可能会有不安全感，长期呆在一个地方不去接触新鲜事物也可能产生不安全感。

00:57:37 ｜女性单独出行的困境

女性出行感到不安的经历，但现阶段又是一个比较无解的问题。

【配乐】

今天是圣诞节，距离2022年结束还有不到一周的时间。回想今年经历的种种荒诞，被卷进时代洪流的个体似乎不太有自由选择的权利。我们回想了今年在缝隙中能让自己感到富足的事，讨论了规则、自由、抗争、快乐、幸福。假如每个人内心都有一个水瓶，装多少水一定程度上代表了今年对生活的满意程度，今年的你装了多少水？

欢迎收听i人类播客的第四期节目，【2022的满意度水瓶装了多少水？】。

祝大家圣诞快乐，新年快乐，天天都快乐。

00:09:20 | 自由是拥有选择的权力

Cheuk今年则选择在不同城市游离来对抗封控，但每次出发都更像是一次挣扎和逃亡。

00:16:30 | 开启独居新生活

玄儿今年拥有了时间和空间自由，独居、阅读、听播客等途径重构了向内的精神生活。

00:22:20 | 在规则下戴着镣铐起舞

生活有些游戏规则本身是抽象且荒诞的，生存在规则之下如何才能另辟蹊径达到结果。

00:27:11 | 在反抗中明晰个人边界

愤怒是必要的，反抗是必要的。无论结果如何，表达不满是第一步。

00:33:22 | 假如你要走进一片森林

欢迎听众朋友们和我们一起做一个心理小游戏，可以边做边记。测试是一个平台和媒介，解读结果有助于挖掘潜意识的自我。

00:46:33 | 对今年的满意程度

如果每个人内心都有一个水瓶，今年各自的水瓶都装了多少水。

00:52:00 | 快乐和幸福是人生追求的东西吗

生命的状态有很多，快乐只是其中一种。

01:04:00 | 还能时常感受到幸福吗

很久没有使用过“幸福”这个词，感觉和状态是私人的，词汇只是发明出来成为人与人连接感受的纽带。

【配乐】

好久不见。步入11月，天气渐凉。作为i人，每年换季都能感受到很多的转变，无论是物理上还是心理上。转入秋季，仿佛我的感受雷达会变得灵敏，褪去夏季的浮肿，一切都变得更加细腻入微。但是伴随着敏感到来的常常还有抑郁、焦虑等负面的情绪。

本集我们决定来聊聊“转变”。当环境转变了以后，我们的心态是否也需要随之改变？当我们面对失败、挫折和不如意的时候，我们应该如何转换想法？当我们经历情绪低谷的时候，我们真的需要做些什么吗？在这个瞬息万变的社会里，我们究竟是不断改变自己还是以不变应万变？也许大家也正在经历一些autumn blues，但是我想说，没关系，我们也是。

00:05:57 ｜留学做饭糊弄学

做饭是留学生生存的必修课，做一顿正式的饭通常需要花费大量时间，在此总结出一套做饭糊弄学。

过去自己有很多对名校、学历的执念，一旦没有达到目标，心理落差会特别大。最近不断提醒自己不要太在意结果，并反问自己这是真的想要的吗？

00:14:32 ｜物理空间的转变

除了转变心态，还可以从逆行的角度去做事情，比如转变环境和空间，去接触新鲜的东西，可以给生命带来更多的能量。

00:18:54 ｜结束后的虚无感

徐冰在与姜思达今年九月的对谈《在无效的世界里寻找有序的心灵》中提到，当展览完成后，他感觉到的是成果被消散，每个观众都从中挖走一块。

00:27:10 ｜玄学新研究

人类图指出每个人有九个能量中心，其中一个是情绪中心，时常处于一个波动的状态，有时在高谷有时在低谷。当位于情绪低谷时，不需要问太多为什么，拥抱和接纳是另一个出口。

00:37:50 ｜改变与不变

改变现状往往需要动力和勇气，但保持不变也是另一种勇敢。

00:44:52 ｜直觉型人格的共鸣

对直觉性人格来说，用理性做决定可能会留更多的遗憾，凭直觉做选择最后结果反而还不错，听从身体的反应可以走在更舒服的路上。

【配乐】

前段时间拉家常的时候，Cheuk提起最近在忙着照顾家里生病的长辈，我们在群里聊了聊家中生病老人该由谁来看护，便有了这场关于中国式家庭和亲子关系的对谈。

录制这期节目的时间是六月中旬，我们三个人在事前会议的时候很快就定下来做一期关于高考的内容。选择这个主题的原因也是很自然的。高中的时候我们同在一个班级，有着很多共同的回忆。而我们三个人的故事在高考以后迎来了分岔口。高考后我们分别走向了不同的学校，学习不同的专业，各自有了不同的经历和故事。在7年以后的2022，因为一个契机，我们又重新聚在一起。就是这样，我们决定来讲讲7年前的这个故事转折点。

【内容】

“那天晚上睡不着，想很多事情，这个想法突然就出现了。”

高中毕业后7年未见，拉群第一件事就是开档做播客。做节目的初衷五花八门，深夜直觉、打破表达局限性、怀才不遇……

0:04:06 | 回到七年前的高考

“当时高中化学学得最好，根本没有想以后。”

专业、大学、城市选对了吗？后悔过自己的选择吗？七年前经历高考和填报志愿后，或许我们可以尝试给出一些答案。考试本身没有那么大的影响，但高考后的选择对人生的影响却不小。

0:11:50 | 那些上了大学才知道的事

“一个书院制对一个大学的全人教育非常重要，书院是生活导向的，学院才是学术导向的。”

每所大学都有不同的办学理念和模式，而综合环境对人的塑造有不可忽视的作用。好的环境能帮助提高个人学习的自驱能力和综合素质、拓展认识世界的视野。

0:22:28 | 失败只有零次和无数次

“我高中就开始作妖作怪，因为高一的时候已经看透了。”

每个人接受失败的时间点各不相同，它不会是你人生中唯一一次失败。有时不是努力了就会有结果，回过头看或许当下没有做得很好，但它所产生的结果并不一定很糟糕。

0:29:43 | 跳脱唯成绩论的审核系统

“到了高等教育之后，考试成绩好像就没有那么重要了。”

在美院学设计的时候，主要还是看作品好不好，成绩已经不是评价人的唯一标准了。同样，申请国外大学的硕士项目时，成绩不见得是唯一的考量因素，更重要的是人本身是否符合他们的要求。

0:35:20 | 高中的我和现在的我

“我对错误的容忍程度变高了，可以接受规划以外的意外发生了。”

高中的时候特别三好学生，每天都会整理密密麻麻的错题本，备考就是不断地纠错。到了大学反而对自己很宽容，不再用非对即错的标准来评判自己。会做逃课等看起来“错误”的事情，也学会了把你追我赶的时间投资到自己身上，主动寻求我要接受怎样的知识。

0:42:26 | 时间的掌控感

“高中的时候计划性特别强，什么都要规划好，一定需要这样的规划来给自己安全感。”

社会给了每个人一张时刻表，一旦跳脱时间线会显得格格不入。《时间性》中提到时钟在被发明以前，人都是日出而作、日落而息；进入工业社会后，时间的观念被放大，以此来提高生产效率。人与人之间的差异决定了每个人的时区都不太一样，当人花更多时间关注自我、从内在建设自我，慢慢就没有那么容易受到外界的影响。

“你不觉得焦虑吗？”

“但我知道自己在做什么。”

【配乐】