IsabelleG Meditation

IsabelleG Meditation episodes

March 13, 2021 Love and Kindness (engl.)
Feel love and kindness for yourself and others. Enjoy this meditation.
21 min
March 11, 2021 Sama Vriti - Übung für die gleichmässige Atmung
In dieser Übung praktizieren wir die gleichmässige Atmung - Sama Vriti. In dieser Übung atmen wir gleichlang ein und aus und halten den Atem für die gleichen Zähler jeweils nach dem Einatmen und Ausatmen. Diese Übung kann Dir helfen wenn Du beruflichen Stress, wegatmen möchtest oder wenn Du nach einem anstrengenden Arbeitstag herunterkommen und später entspannt schlafen möchtest.
10 min
March 11, 2021 Bienensumm Atemübung
In dieser Übung praktizieren wir die Bienensumm - Atmung
8 min

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Die Qualität unseres Atems bestimmt die Qualität unseres Lebens