Iskreno o majčinstvu

Dolazak djece mijenja naš život, svakodnevicu, prioritete, ali i odnos koji imamo s partnerom. Odjednom više nema toliko vremena za nas, razgovori se često svode na organizaciju obiteljskog života, a umor i obaveze lako potisnu bliskost koju smo nekad podrazumijevali.Kako se partnerski odnos mijenja kada postanemo roditelji? I kako sačuvati bliskost i osjećaj da smo i dalje partneri, a ne samo roditelji koji zajedno vode kućanstvo?U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo s Mislavom i Adrianom Combaj, poznatima kao @tata.hrast i @hrastovilka o partnerskim odnosima, roditeljstvu i izazovima koje donosi zajednički obiteljski život.Jer roditeljstvo ne mijenja samo naš odnos s djecom. Mijenja i odnos koji imamo jedno s drugim.Poslušajte novu epizodu podcasta Iskreno o majčinstvu i pridružite nam se u razgovoru o odnosima i svemu što se događa između partnerstva i roditeljstva.

Rođenjem djeteta ne rađa se samo beba – mijenja se i žena. Njezino tijelo, emocije, identitet, odnosi i cijeli njezin unutarnji svijet.Ali što se zapravo događa s majkom tijekom trudnoće, poroda i prvih mjeseci nakon rođenja djeteta?U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo s Martinom Trboglav Podvorac, psihologinjom, terapeutkinjom i suosnivačicom Centra za perinatalnu psihologiju i rano roditeljstvo, o mentalnom zdravlju majki.Razgovaramo o tome kako razlikovati baby blues od postporođajne depresije, kako izgleda postporođajna anksioznost, što je postporođajna psihoza i kada je potrebno potražiti stručnu pomoć.Govorit ćemo i o tome zašto majke često skrivaju da im je teško, koliko ih pritišće ideja da „dobra mama sve može” te kako partner i okolina mogu prepoznati da majci treba pomoć.A možda najvažnije pitanje ove epizode je: može li žena jako voljeti svoje dijete i istovremeno biti psihički jako loše?Martina nam donosi i znanja iz pre i perinatalne psihologije te govori o tome kako možemo bolje razumjeti najranije razdoblje roditeljstva – i kako majkama možemo pružiti stvarnu podršku, a ne samo reći: „Proći će.”Ako vam je ova tema važna, podijelite epizodu sa ženom za koju mislite da bi joj mogla pomoći.

Koliko je SPF-a zapravo dovoljno? Trebaju li djeca nositi UV zaštitnu odjeću? Može li faktor 50 uzrokovati manjak vitamina D? I smije li cijela obitelj koristiti istu kremu za sunčanje?U ovoj epizodi razgovaramo s dermatologinjom dr. Nives Pondeljak iz Poliklinike Cordata o najčešćim pitanjima koja muče roditelje tijekom ljeta. Razbijamo mitove o zaštiti od sunca, objašnjavamo razliku između SPF-a i UPF-a, govorimo o atopijskoj koži, alergiji na sunce, HEVIS svjetlosti te otkrivamo kako pravilno zaštititi djecu tijekom boravka u gradu, parku ili na moru.Saznat ćete i koliko je izlaganja suncu zaista potrebno za stvaranje vitamina D te koje su najčešće pogreške koje roditelji rade prilikom nanošenja zaštitnih krema.Partner ove epizode je Eucerin, brend koji već desetljećima razvija dermatološki testirana rješenja za zaštitu i njegu osjetljive kože, uključujući proizvode prilagođene dječjoj koži od najranije dobi.Uživajte u epizodi!

U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu ugostile smo Ivanu Štulić, magistru primijenjene pozitivne psihologije, edukatoricu, coachicu i autoricu knjige 100 lica majčinstva. Ivana otvoreno progovara o stvarnosti majčinstva – onoj koja se ne vidi na društvenim mrežama i o kojoj se često premalo govori. Razgovarale smo o iscrpljenosti, gubitku identiteta, osjećaju krivnje, partnerskim odnosima, mentalnom zdravlju majki, ali i o ljubavi, rastu i snazi koju majčinstvo donosi. Kroz vlastito iskustvo, uključujući izazovnu trudnoću i suočavanje s bolešću djeteta, Ivana donosi iskrenu i ohrabrujuću poruku svim majkama: niste same. Ovo je razgovor za svaku ženu koja je barem jednom pomislila da nešto radi krivo, za svaku majku koja želi čuti istinu bez uljepšavanja i pronaći podršku u iskustvima drugih žena.Uživajte u razgovoru.Ivaninu knjigu "Sto lica majčinstva" možeš kupiti na ovom linku: https://mozaik-knjiga.hr/proizvod/100-lica-majcinstva/Website: https://www.ivanastulic.com/

Ako se često osjećaš umorno, razdražljivo, teško spavaš ili imaš osjećaj da više nisi “ona stara”, ova epizoda je za tebe.

S magistricom nutricionizma i certificiranom praktičarkom funkcionalne medicine, Sandrom Krstev Barać, razgovaramo o perimenopauzi, hormonalnim promjenama i zašto toliko žena 35+ osjeća posljedice stresa upravo kroz san, energiju, raspoloženje i živčani sustav.Dotaknule smo se simptoma koje žene često ignoriraju, utjecaja stresa na hormone, važnosti kvalitetnog sna i prehrane, vježbanja i kvalitetne suplementacije te zašto su određeni minerali poput magnezija izrazito važni za žene u ovom razdoblju, koja je njihova uloga i kako odabrati onaj pravi.

Ova epizoda donosi puno konkretnih savjeta, edukacije i podrške za sve žene koje žele bolje razumjeti svoje tijelo i osjećati se bolje u svojoj koži.

Sponzor epizode je InnoPharma.

U ovoj epizodi razgovaramo o PCOS-u na malo drugačiji način. Ne samo kao o dijagnozi, simptomima i “što trebaš jesti”, nego kao o dubljoj priči tijela koje pokušava nešto iskomunicirati. Što ako PCOS nije samo problem koji treba riješiti - nego signal?Što ako tijelo zapravo reagira na stres, tempo života i način na koji živimo svakodnevno?S Mirnom Sentić, nutricionisticom i fertility gurmanom, koja radi sa ženama s PCOS-om, ulazimo u stvarne uzroke, hormone, ali i ono o čemu se puno rjeđe govori - emocije, pritisak, perfekcionizam i kroničan stres.Ovo je epizoda za svaku ženu koja ima PCOS, sumnja na njega ili jednostavno osjeća da njezino tijelo nije u ravnoteži. Ako si umorna od površnih savjeta i želiš razumjeti što se stvarno događa - ova epizoda je za tebe.Sponzor ove epizode je Pontus Pharma.

U ovoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo s ginekologinjom dr. Lanom Leko iz Poliklinike Pintarić o temi koja muči ogroman broj žena, a o kojoj se još uvijek premalo govori - intimno zdravlje. Zašto se urinarne i vaginalne infekcije stalno vraćaju? Koliko na to utječu hormoni, stres i svakodnevne navike? I što se zapravo događa s tijelom žene u perimenopauzi? Posebno se dotičemo i ponavljajućih urinarnih infekcija koje mnoge žene rješavaju isključivo antibioticima, i zašto to dugoročno nije rješenje.

Sponzor epizode je femidoc® UTIPRO® PLUS, proizvod namijenjen ženama koje imaju ponavljajuće urinarne infekcije ili žele djelovati preventivno. Djeluje na razini crijeva, gdje sprječava razmnožavanje bakterija koje mogu uzrokovati infekcije mokraćnog sustava.

U ovoj epizodi razgovaramo o temama koje muče gotovo svaku ženu - dijete, brojanje kalorija, mršavljenje, vježbanje i period nakon poroda. Gubimo li kilograme stvarno vježbanjem? Ima li brojanje kalorija smisla? Zašto dijete često ne funkcioniraju dugoročno? I koliko je važna podrška okoline, posebno u postpartumu?U goste su nam došle Dora Weiss Marčetić, instruktorica pilatesa i vlasnica studia Flow Body i Aida Šoša, nutricionistica, s kojima smo otvoreno razgovarale o realnoj slici prehrane i vježbanja, bez mitova i nerealnih očekivanja. Dotaknule smo se i vježbanja nakon poroda, povratka u formu, odnosa prema hrani, ali i psihološkog aspekta – pritiska, krivnje i očekivanja koja se često stavljaju pred žene.Ako ste ikada bile na dijeti, brojale kalorije, pokušavale smršaviti ili se pitale radite li sve “kako treba” - ova epizoda je za vas.

Zaprati podcast kako ne bi propustila sljedeće epizode.

U ovoj epizodi serijala Nevidljiva razgovaramo s Petrom Bolfek Belošević, donosimo njezinu iskrenu priču o borbi s rakom – ali i o majčinstvu koje ne staje ni u najtežim trenucima.Petra govori o svemu kroz što je prolazila: od trenutka kada je saznala za dijagnozu Hodgkinovog limfoma, suočavanja sa strahom i neizvjesnošću, do dugog puta liječenja, terapija i psihičkih izazova koje bolest nosi te o izazovima nakon liječenja.Ovo je razgovor o borbi, hrabrosti i snazi koju ponekad ni sami ne znamo da imamo. Priča o tome kako izgleda život kada se suočiš s rakom, ali i kako ljubav prema obitelji može postati najveća motivacija da ideš dalje.Petrina priča dio je izložbe Nevidljiva by Supermame i Ana Surač koja će i ove godine posjetiti razne hrvatske gradove.

Dijabetes tip 1 ne bira godine, ne pita za planove i ne dolazi s uputama za roditelje. U ovoj epizodi Iskreno o majčinstvu razgovaramo s Alisijom Lacko Mavrek, mamom djevojčice s dijabetesom tip 1. Pričamo o dijagnozi, strahu, krivnji, svakodnevnim odlukama, i životu koji se mora nastaviti unatoč dijagnozi - za dijete, ali i za roditelja.Poseban dio razgovora posvećen je tehnologiji koja danas pomaže pri regulaciji dijabetesa tipa 1, poput senzora za kontinuirano mjerenje glukoze i inzulinskih pumpi bez katetera, malih uređaja koji se nose izravno na koži.  U ovoj epizodi Alisija iz vlastitog iskustva priča o tome kako ove tehnologije ulaze u svakodnevicu njezine obitelji, oblikuju njihove rutine i doprinose slobodnijem, sigurnijem i mirnijem životu.Epizodu donosi Medilab One, uz poruku da dijabetes ne mora zaustaviti djetinjstvo nego označava početak drugačijeg, ali itekako ispunjenog života.Ako si roditelj, ako poznaješ nekoga tko živi s dijabetesom ili samo želiš razumjeti – ova epizoda je za tebe.