Tudo que você precisa saber para usar de forma correta as bebidas de isotônico e eletrólitos.

Muitos usam isotônico como suco e ele não foi usado para isso, você sabia? Pois é, e neste episódio convidamos mais uma vez a Nutricionista Rita Ledier para ter essa conversa e esclarecer muitas dúvidas sobre este assunto.

Alguns dos tópicos que você vai ouvir aqui:

• Saiba a diferença entre Isotônico x Eletrólitos;

• Quando se deve fazer uso de Isotônicos?

• Quando se deve fazer o uso de Eletrólitos?

• O risco de usar ambos de forma incorreta;

• Como saber qual o melhor para seu tipo de treinamento;

• Dicas para não comprar errado e evitar o famoso “piriri” no dia da prova.

Rita Ledier é Nutricionista há mais de 20 anos, especialista em nutrição esportiva e emagrecimento e também é uma apaixonada pela corrida de rua.

Assista o episódio do Bora Performar onde falamos sobre Géis de carboidratos.

Siga a Rita no Instagram: https://www.instagram.com/nutriritaledier/

Links citados no programa:

Bora Performar sobre géis: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=T1Q91HuHFbk&list=PLkV5RQGDXe6mNeN0a3bh3d0ZzY29PdDM3&index=2

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Ficha técnica

Apresentação: Tiago Augusto

Produção : HUB ON DEMAND