🎙 Alergias alimentares: como identificar e controlar

Nem toda reação ao alimento é alergia!

Nesse episódio, os nutri Mayara Lindsey e Marcos Miranda explicam como diferenciar alergia de intolerância, identificar sintomas e adaptar a alimentação sem abrir mão do prazer de comer.

Informação bônus: A APLV tem cura, mas a alergia a castanhas, quando diagnosticada tardiamente, geralmente não tem.

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Descubra como hábitos simples na alimentação ajudam a prevenir doenças cardiovasculares. Vilões, aliados e dicas práticas pra cuidar do seu coração no dia a dia.

Dá o play e comece hoje a proteger sua saúde!

O que você come pode influenciar – e muito – sua saúde mental. Neste episódio, falamos sobre a conexão intestino-cérebro, nutrientes que impactam o humor, fome emocional e como a nutrição pode ser uma aliada no cuidado com ansiedade e depressão.

Você já sentiu inchaço, azia, gases, refluxo ou cansaço depois de comer e achou que era “normal”? Pois é… seu intestino pode estar tentando te dar um recado!

Neste episódio, conversamos sobre como a alimentação influencia diretamente na saúde digestiva — e como problemas como disbiose, intestino permeável, intolerância à lactose, glúten, refluxo e até intolerância à histamina podem surgir (ou piorar) com hábitos alimentares ruins.

Falamos também sobre o papel da alimentação ocidental no desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis e como começar a cuidar do intestino de forma simples e prática.

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Novo episódio no ar, com nutri parceiro Marcos Miranda. Descubra como a alimentação pode ser sua aliada no controle de Diabetes Tipo 2. Dicas práticas, mitos e verdades e estratégias para o dia a dia! Dá o play!