hello and welcome back ♥️

In dieser Podcastfolge geht es um Trauma und wie es über Generationen hinweg weitergegeben wird. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, vorsichtig mit unseren Worten umzugehen, da sie unbewusst alte Wunden aufreißen können. Erfahre, wie du achtsam im Umgang mit anderen sein kannst und dabei einen respektvollen Weg zur Heilung findest.

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Hello and welcome back ♥️

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, einen Abschluss bewusst zu machen und wie ein Neuanfang die Chance für Wachstum und Veränderung bietet. Ich teile meine Gedanken darüber, wie Disziplin uns hilft, mit Klarheit und Zuversicht in die nächste Phase unseres Lebens zu starten.

Am Ende gebe ich dir 4 praktische Tipps, die dir helfen, diesen Übergang gut zu meistern und deine Ziele mit mehr Leichtigkeit zu erreichen.

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hello and welcome back!

In dieser letzten Folge nehme ich euch mit auf eine ganz besondere Reise. Ein Jahr ist vergangen, und ich habe vor genau einem Jahr einen Brief aus der Zukunft an mich selbst geschrieben. Heute öffne ich diesen Brief und teile mit euch, wie sehr ich gewachsen bin und wie sich mein Leben verändert hat.

Es ist beeindruckend zu sehen, wie viel in nur 365 Tagen passieren kann – und wie wichtig es ist, dass wir die Entscheidungen immer selbst treffen. In dieser Folge erzähle ich euch, wie ich zu den Erkenntnissen gelangt bin, die mich heute prägen, und wie der Weg dahin mich stärker gemacht hat. Es wird eine spannende, reflektierte und inspirierende Episode, die euch vielleicht auch dazu anregt, eure eigenen Briefe an die Zukunft zu schreiben.

Viel Spaß beim hören!

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Hello and welcome back ❤️

Ihr Lieben, ich mache eine Winterpause auf unbestimmte Zeit. Passt auf euch auf, genießt die Zeit, denkt an die, die nicht so viel haben, seid aufmerksam und kommt gesund ins neue Jahr.

Hab euch lieb xxx

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Hello and welcome back ❤️

In der heutigen Folge spreche ich über unsere Gedanken und wie wichtig es ist, darüber ein Bewusstsein zu schaffen. Unsere Gedanken formen unser Außen und macht es zu unsere Realität. Wir manipulieren uns quasi immer selbst.

Was ich davon halte und was meine Tipps sind, hört ihr in dieser Folge.

Viel Spaß beim hören 🫶🏼

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Hello and welcome back ❤️

Ich spreche heute über meine 3 Tipps, die meiner Meinung nach essenziell sind, wenn ihr mit dem Kraftsport anfangen wollt. Ich hab mich anfangs von Social Media blenden lassen und habe dadurch einiges „falsch“ gemacht. Aus Fehlern lernt man und mit meinem Wissen von heute, hoffe ich, dass ich euch einiges mitgeben kann.

Viel Spaß beim hören.

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hello and welcome back ❤️

„wenn alle Menschen reflektiert wären, hätten wir nur gesunde Beziehungen und keine Probleme.“

Deshalb gibt es heute eine kleine Reminder Folge. Manchmal muss man Dinge öfters hören um wach zu werden. Viel Spaß beim hören!

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🩹❤️:

https://www.116117.de/de/psychotherapie.php

https://www.kbv.de/html/arztsuche.php

Telefon-Seelsorge:

08001110111

08001110222

Hello and welcome back ❤️

Schon mal was vom Sunday Blues gehört?

Bestimmt kennen das viele von euch. Ich erzähl euch meine Erfahrung und wie ich damit umgehe. Keine Sorge, es wird nicht langweilig!

Viel Spaß beim hören 🎧

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Hello and welcome back ❤️

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die Entwicklung meiner Angststörung - Dazu gehört auch meine Kaufsucht. Wie sieht es nach 5 Jahren Therapie aus? Wie habe ich mich verändert? Und verschwindet meine Angst irgendwann komplett? Das und mehr, erzähl ich euch heute! Viel Spaß beim hören.

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hello and welcome back ❤️

Neuer Job, neue Serie und back to black! Was in den letzten 2 Wochen los war und was mir so durch den Kopf ging, erzähl ich euch in der heutigen Podcastfolge! Viel Spaß beim hören.

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Claudias TikTok & Instagram: claudia.hrv