Painonhallinnassa halutaan usein painottaa itsekurin tärkeyttä vaikka tutkimusnäyttökin osoittaa itsemöytätunnon paljon paremmaksi työkaluksi. Miten oppia itsemyötätuntoa ja mihin kaikkeen se vaikuttaa? Veera jakaa omia kokemuksia ja jatuksia ihmissuhteiden kautta kestävään elämäntapamuutokseen. 

Jaa jakso somessa ja jatka keskustelua: @veerabianca