Sağlıklı yaşlanma, değişime uyum sağlamayı öğrenmenin yanı sıra hoşumuza giden yeni şeyler bulmak, fiziksel ve sosyal olarak aktif kalmak ve sevdiklerimizle bağlantıda hissetmek anlamına da gelir. Nasıl bir yaşlılık geçirmek istiyoruz? sorusuna ise vereceğimiz cevap hayatımızın geri kalanını tanımlayacaktır. Podcast içerisinde bahsettiğim kitap ise Ikigai - Hector Garcia , Francesc Miralles. 

Keyifli Dinlemeler ❤️