V prvi oddaji se Igor in Nace najprej predstaviva in oriševa najini profesionalni poti. 

Nato pa beseda steče o ciklizaciji (periodizaciji) v nogometu, kaj vse upoštevava pri načrtovanju tedenskih ciklov in kdaj se različne vsebine pojavljajo na treningu znotraj tedenskega cikla, kaj je superkompenzacija in kako jo uporabiti pri načrtovanju treningov. 

Za tem se podrobneje usmeriva v razvoj hitrosti nogometašev. 

Kaj je hitrost, kakšne oblike hitrosti so bolj prisotne v nogometu, kako jih razvijamo in zakaj. Za konec pa še napoveva gosta naslednje oddaje.

S ponosom naznanjamo tudi sodelovanje s podjetjem Starsox. Oglejte si njihovo izvrstno linijo protizdrsnih nogavic za vrhunske športnike in še več. Več o ponudbi lahko najdete na povezavi, ki pa vam ob nakupu prinese tudi 10%: https://starsox.eu/IZCENTRAVGOL .

Za več takšnih vsebin pa se naročite na naš kanal, všečkajte ta video in ga delite.

E-novice: http://eepurl.com/iIUCAU

Sledi nam tudi na:
Instagramu ➡️ @izcentravgolpodcast
Facebooku ➡️ Iz centra v gol
TikToku ➡️ @izcentravgol