很多人以为,我们的一切都由人类基因组决定。但你可能不知道,体内数百万亿的微生物,尤其是肠道菌群,它们所携带的庞大基因信息,正以前所未有的方式定义着我们的“能力”。
本期《J-Med Radar》,Mandy 带你深入探索这个神秘的“内共生体”,揭示肠道如何与你的大脑和身体紧密对话,塑造你从思考到运动的一切。
📌 本集重点:
• 什么是“内共生体”? 为什么肠道细菌的基因组,即**“肠道元基因组”,被称为超越人类基因组的“第二基因组”**,其基因数量是人类自身的100倍以上?
• 大脑-肠道“超级高速公路”:肠道如何通过迷走神经、荷尔蒙和免疫系统,与你的大脑进行双向且紧密的沟通?你吃进去的食物,如何影响你的情绪和认知?
• 生化信使:短链脂肪酸与色氨酸代谢物:肠道细菌如何将膳食纤维和氨基酸转化为强大的信号分子,进而调节你的免疫力、肠道屏障和神经功能?
• 从学霸到运动健将:肠道菌群如何影响你的记忆、学习和心理健康?甚至能提升身体耐力,帮助运动员从乳酸中获取能量(例如神秘的 Veillonella atypica 细菌)?
• 解锁“功能地图”:鸟枪法宏基因组测序技术如何超越传统方法,直接揭示肠道细菌的具体功能基因和代谢潜力?
• 挑战与未来:市售肠道检测结果该如何解读,它的局限性在哪?科学家如何区分**“相关性”与“因果性”**?以及个性化微生物组干预(如粪便微生物移植FMT)将如何改变未来的健康管理?
• 简单“肠”识,健康未来:日常生活中,我们如何通过多样化膳食纤维、发酵食品、压力管理和适度运动,来培育我们健康的**“内生态系统”**?
🧠 精准医疗不是万能解法,但它正在成为我们重新定义健康和能力的一束光, 从“你是什么癌”,到“你拥有什么基因”,再到“你滋养着什么内生态系统”, 这是医学从关注个体基因组走向关注共生体、从症状治疗走向根源性健康的关键一步。
📚 内容参考:权威微生物组学和基因组学研究资料 — 欢迎关注 Podcast《J-Med Radar》, 带你用轻松方式理解复杂医学🧬🌐 每一集,都值得转发收藏!