Miten suomalainen kokki päätyy Amerikan huippuravintoloihin, Top Chef -kilpailuun ja rakentamaan oman ravintolaketjun?

Jääkaapilla-podcastissa Stefan Richter avaa jääkaappinsa ja kertoo tarinoita, jotka ovat vieneet hänet Sveitsin alpeilta Las Vegasiin ja takaisin Suomeen ja Suonenjoelle. Keskustelussa puhutaan sattumista, yrittäjyydestä, julkisuudesta, ruoanlaitosta ja siitä, miksi elämästä kannattaa nauttia joka päivä.

Jääkaapilla on podcast, jossa jääkaapin kautta avautuu kokonainen elämä. Jokainen vieras tuo mukanaan kuvan omasta jääkaapistaan, ja sen äärellä syntyy keskusteluja ruoasta, arjesta, paheista, elämästä ja ihmisestä kulissien takana. 
Ohjelman tuottaa ja julkaisee Podcastory. Juontajana toimii Eetu Koho. 
Yhteistyöt: ⁠[email protected]⁠
Seuraa Jääkaapilla-podcastia somessa: 
Instagram: ⁠ / ⁠jaakaapilla 
Facebook: ⁠ / ⁠jaakaapilla 
TikTok: ⁠ / jaakaapilla⁠
Jaksossa mukana: 
Stefan Richter / stefanrichter_ 
Eetu Koho: / eetu.onkilaite

Aikaleimat

00:00:00 Intro

00:00:38 Mitä Stefanin jääkaapista löytyy aina?

00:01:34 Jääkaappi kolmella sanalla

00:02:17 Miksi Top Chefin voitto ei ollutkaan tärkein asia?

00:03:20 Millaista on kuvata Top Chefiä Amerikassa?

00:05:23 Näin Stefan päätyi Top Chefiin

00:07:48 Miten ura vei Yhdysvaltoihin?

00:13:50 Stefanin legendaarinen juomakaappi

00:15:01 Kalareissun pakolliset varusteet

00:16:32 Näin huippukokki kokkaa keskellä erämaata

00:22:45 Stefansin steakhousen synty

00:38:31 Vuodet Las Vegasissa

00:42:17 Las Vegasin villeimmät tarinat

00:43:34 Näin oma ravintola syntyi

00:44:54 Miksi julkisuus ratkaisee ravintolan menestyksen?

00:46:02 Mitä lapsuuden Stefan ajattelisi nykyisestä ruokavaliosta?

00:48:25 Elämä kansainvälisenä kokkina

00:49:32 Miten 10 miljoonan tilaajan YouTube-kanavalle päädyttiin?

00:50:29 Miltä Stefanin työpäivä näyttää nykyään?

00:52:03 Elämä on liian lyhyt odottamiseen

00:54:14 Alkoholin käyttö omilla säännöillä

00:56:48 Suurimmat ruokapaheet

01:07:54 Puolustuspuheenvuoro

01:10:54 Viimeinen ateria

Miksi syöminen on nykyään niin vaikeaa, vaikka tietoa on enemmän kuin koskaan?

Jääkaapilla-podcastissa ravitsemusasiantuntija sekä laihdutustutkija Patrik Borg avaa jääkaappinsa ja kertoo, miksi pysyvä hyvinvointi ei synny täydellisestä ruokavaliosta vaan toimivasta arjesta.

Keskustelussa puretaan yleisiä ravitsemusmyyttejä, puhutaan painonhallinnasta, ruokasuhteesta ja siitä, miten tavallinen syöminen voi olla yllättävän hyvä ratkaisu.

Jääkaapilla on podcast, jossa jääkaapin kautta avautuu kokonainen elämä. Jokainen vieras tuo mukanaan kuvan omasta jääkaapistaan, ja sen äärellä syntyy keskusteluja ruoasta, arjesta, paheista, elämästä ja ihmisestä kulissien takana.

Ohjelman tuottaa ja julkaisee Podcastory.

Juontajana toimii Eetu Koho.

Yhteistyöt: ⁠[email protected]⁠

Seuraa Jääkaapilla-podcastia somessa:

Instagram: ⁠ / ⁠jaakaapilla

Facebook: ⁠ / ⁠jaakaapilla

TikTok: ⁠ / jaakaapilla⁠

Jaksossa mukana:

Patrik Borg: / patrik.borg

Eetu Koho: / eetu.onkilaite

00:00 Intro

00:40 Ovatko proteiinipirtelöt oikeasti terveellisiä?

02:30 Patrik Borgin jääkaappi kolmella sanalla

06:06 Mikä menee suomalaisen syömisessä yleensä pieleen

09:47 Kuinka paljon aamiaisella pitäisi oikeasti syödä?

13:13 Suurimmat virheet tavallisen suomalaisen ruokavaliossa

15:47 Miksi syömisestä tulee monelle liian vaikeaa?

18:15 Miksi kielletty ruoka alkaa himottaa?

22:59 Miksi lihavuudesta on tullut kansanterveysongelma

26:16 Pitäisikö koulussa opettaa painonhallintaa?

30:51 Näin rakennat itsellesi toimivan ruokavalion

36:07 Kuinka moni suomalainen syö oikeasti hyvin?

41:26 Näin opit kuuntelemaan kehoasi uudelleen

44:55 Mitä tehdä, jos stressi vie kaikki voimat?

49:30 Makeanhimo ja tunnesyöminen – mistä ne syntyvät

55:20 Voiko herkuista päästä eroon ilman jatkuvaa taistelua

59:40 Voiko syömiseen oppia suhtautumaan rennommin

01:00:56 Mistä tunnistaa, että stressiä on oikeasti liikaa?01:02:30 Voita ja suolaa – kuinka vaarallisia ne oikeasti ovat?01:06:50 Mitä liiallinen suola tekee elimistölle?

01:07:45 Rasvat – mitä kannattaa syödä enemmän?

01:10:50 Täysrasvaiset vai kevyet maitotuotteet?

01:14:40 Hiilarit pois vai pätkäpaasto – toimivatko ne?01:17:55 Ei ole yhtä oikeaa dieettiä

01:20:59 Kannattaako laihduttaa tasaisesti vai jaksoissa?01:22:18 Miksi viikonloppuna syöminen karkaa käsistä?01:26:49 Näin katkaiset arki–viikonloppu -kierteen

01:28:34 Mistä makeanhimo oikeasti syntyy?

01:32:30 Kuinka paljon herkkuja voi syödä?

01:33:40 Näin opetat itsesi eroon herkkuhimosta

01:36:58 Onko sokeria pelätty liikaa?

01:39:15 Milloin herkuttelu on oikeasti ongelma?

01:40:48 Onko kyse oikeasta tunnesyömisestä?

01:43:10 Milloin syömisongelmiin kannattaa hakea apua?01:46:40 Patrik Borg vastaa katsojien kysymyksiin

01:54:06 Puolustuspuheenvuoro

01:59:11 Patrik Borgin viimeinen ateria

Jaksossa vieraana Marko Suksi, jonka lähes kaikki tuntevat paremmin nimellä Poppamies.

Miten kolmesta IT-alan kaverista kasvoi yksi Suomen tunnetuimmista elintarvikebrändeistä? Miksi Marko myi asuntonsa yrityksen rahoittamiseksi, ja mitä kaikkea tapahtui matkalla chilisoosien maailmanmestaruuteen?

Jaksossa puhutaan yrittäjyydestä, tuotekehityksestä, ruokatrendeistä, chilien maailmasta sekä siitä, miten tuotteet oikeasti päätyvät ruokakauppojen hyllyille. Samalla kurkistetaan tietenkin myös Poppamiehen omaan jääkaappiin.

Jakson aikana kuulet mm.:

• kuinka Poppamies sai alkunsa
• miksi Marko myi lähes kaiken omaisuutensa yrityksen vuoksi
• mitä tapahtuu, kun maistaa yli 5000 chilikastiketta
• mikä on tulisin asia, jonka hän on koskaan syönyt
• miten uusia tuotteita kehitetään
• kuinka vaikeaa kaupan hyllyille pääsy nykyään on
• mikä Poppamiehen tuote oli vähällä jäädä julkaisematta

Jääkaapilla on podcast, jossa jääkaapin kautta avautuu kokonainen elämä. Jokainen vieras tuo mukanaan kuvan omasta jääkaapistaan, ja sen äärellä syntyy keskusteluja ruoasta, arjesta, paheista, elämästä ja ihmisestä kulissien takana.Ohjelman tuottaa ja julkaisee Podcastory. Juontajana toimii Eetu Koho. Yhteistyöt: ⁠[email protected]⁠Seuraa Jääkaapilla-podcastia somessa: Instagram: ⁠ / ⁠jaakaapilla Facebook: ⁠ / ⁠jaakaapillaTikTok: ⁠ / jaakaapilla⁠ Jaksossa mukana: Marko Suksi: / markosuksi Eetu Koho: / eetu.onkilaite

00:00:00 Intro 
00:00:37 Mitä löytyy aina Poppamiehen jääkaapista? 
00:03:57 Kolme sanaa, jotka kuvaavat Markon elämäntyyliä 00:05:37 Meneekö vanha chilikastike pilalle? 
00:09:41 Näin Poppamiehen tarina alkoi 
00:13:25 Ensimmäiset tuotteet ja matka Costa Ricaan 
00:19:04 Ensimmäisen kastikkeen kehittäminen 
00:22:35 Yli 5000 chilikastiketta myöhemmin 
00:24:55 Miten uusia kastikkeita testataan? 
00:29:16 Pakasterasia: Minkä ruoan poistaisit maailmasta? 
00:31:32 Tulisin asia, jonka Marko on koskaan syönyt 
00:34:59 Vaikuttaako chili vatsaan? 
00:36:31 Miksi uusien tuotteiden tekeminen on nykyään niin vaikeaa? 
00:39:45 Miten tuotteet pääsevät kaupan hyllylle? 
00:45:04 Miksi Poppamiehellä on niin valtava valikoima? 00:46:50 Tuote, johon Marko ei itse uskonut 
00:49:41 BBQ-kastike, joka voitti maailmanmestaruuden 
00:55:40 Mitä maailmanmestaruus muutti? 
01:00:17 Millainen on tuotekehittäjän työpäivä? 
01:07:21 Jos jokaiseen keittiöön saisi lisätä yhden tuotteen… 
01:13:08 Suomalaiset eivät osaa maustaa ruokaa 
01:14:23 Kesän parhaat grillausvinkit 
01:16:56 Näin maustat kalan aivan uudella tavalla 
01:17:58 Näin käytät rub-mausteita oikein 
01:19:12 Yllättävä makuyhdistelmä, jota kaikkien kannattaa kokeilla 
01:20:09 Mistä Markon kiinnostus chileihin alkoi? 
01:20:09 Mistä Poppamiehen chiliharrastus alkoi? 
01:24:15 Erikoisimmat maut maailmalta 
01:28:30 Miten uusia makutrendejä löydetään? 
01:33:10 Voiko suomalaisesta ruoasta tehdä kansainvälistä? 
01:38:05 Miksi kaikkia ideoita ei koskaan julkaista? 
01:42:40 Poppamiehen suurimmat tuotekehityksen epäonnistumiset 
01:47:15 Tuote, joka yllätti koko tiimin

01:51:40 Miltä ruokabisnes näyttää seuraavan 10 vuoden päästä? 
01:56:20 Miten yrittäjän oma ruokavalio on muuttunut? 
02:01:43 Nakit, lakritsi ja pahimmat heikkoudet

02:03:50 Mistä vaimo antaisi Markolle tuomion? 
02:07:03 Poppamiehen viimeinen ateria

-Rockmuusikko Archie Cruz tunnetaan Santa Cruz -yhtyeestä ja näyttävästä urastaan, mutta Jääkaapilla-jaksossa keskustelu vie kulissien taakse. Archie kertoo avoimesti maailmanvalloituksen kynnyksellä tehdyistä virheistä, elämäntapamuutoksestaan sekä siitä, miten menestyksen keskellä voi kadottaa suunnan – ja löytää sen uudelleen.Jaksossa puhutaan myös - treenaamisesta - ravinnosta- musiikkibisneksestä- isyydestä ja siitä, miksi omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkein investointi, jonka voi tehdä. Rehellinen keskustelu epäonnistumisista, uusista aluista ja siitä, mitä menestys lopulta tarkoittaa.Jääkaapilla on podcast, jossa jääkaapin kautta avautuu kokonainen elämä. Jokainen vieras tuo mukanaan kuvan omasta jääkaapistaan, ja sen äärellä syntyy keskusteluja ruoasta, arjesta, paheista, elämästä ja ihmisestä kulissien takana.

Ohjelman tuottaa ja julkaisee Podcastory. Juontajana toimii Eetu Koho.

Yhteistyöt: ⁠[email protected]⁠

Seuraa Jääkaapilla-podcastia somessa:

Instagram: ⁠ / ⁠jaakaapilla

Facebook: ⁠ / ⁠jaakaapilla

TikTok: ⁠ / jaakaapilla⁠

Jaksossa mukana:

Archie Cruz: / archiecruzz

Eetu Koho: / eetu.onkilaite

Aikamerkinnät

00:00.00 Intro

00:00:45 Mitä Archie Cruzin jääkaapista pitää aina löytyä?

00:04:25 Jääkaappi kolmella sanalla

00:06:06 Miten rokkari päätyi terveelliseen elämäntapaan?

00:10:46 Milloin paino alkoi nousta?

00:15:16 Kun kengännauhojen sitominen alkoi hengästyttää

00:20:42 Pakasterasia: ruokarutiini, josta et suostu joustamaan

00:21:35 Miten rockelämä lähti raiteiltaan?

00:24:51 Mitä maailmanvalloitus oikeasti vaatii?

00:30:15 Santa Cruzin matka maailman lavoille

00:34:46 Suurin virhe menestyksen keskellä

00:36:12 McDonald's, Game of Thrones ja eristäytyminen

00:37:32 Milloin bilettäminen muuttui ongelmaksi?

00:39:17 "Sinä olet tärkein työkalusi."

00:41:29 Kulissien takana – päihteet ja rockelämä

00:47:56 Petäistön treenit – näin kunto rakennettiin uudelleen

01:06:32 Miksi Archie lähti Erikoisjoukkoihin?

01:14:01 Puolustuspuheenvuoro

01:14:34 Tuomio – mistä kotona tulee sanomista?

01:16:40 Viimeinen ateria

Radio Novan rakastettu aamujuontaja ja MasterChef VIP -voittaja Minna Kuukka avaa jääkaappinsa oven ja kertoo elämästään kulissien takana.

Miten aamuradiota tehdään, miksi hän eli vuosia syömättä aamupalaa ja mitä oikeasti tapahtuu piparkakkutaloprojektien aikana?

Jaksossa puhutaan myös juustoista, Ranskan au pair -vuosista, MasterChef-kisan paineista, leivonnan yleisimmistä virheistä sekä siitä, millaista on, kun lapset muuttavat pois kotoa.

Luvassa lämminhenkinen, hauska ja herkullinen keskustelu täynnä käytännön ruokavinkkejä ja tarinoita, joita et ole aiemmin kuullut.

Jääkaapilla-podcast on ohjelma, jossa tunnetut persoonat saapuvat studioon mukanaan kuva heidän jääkaapistaan. Tarinoita, paheita, lemppareita ja kurkistus julkisuuden kulisseihin.

Ohjelman tuottaa ja julkaisee Podcastory. Juontajana toimii Eetu Koho.

yhteistyöt: ⁠[email protected]⁠

Seuraa Jääkaapilla-podcastia somessa:

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/jaakaapilla/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/jaakaapilla/⁠

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@jaakaapilla⁠

Jaksossa mukana: Minna Kuukka: https://www.instagram.com/minnakuukka/ Eetu Koho: https://www.instagram.com/eetu.onkilaite/

Aikaleimat:

00:33 Mitä Minna Kuukalla pitää aina olla jääkaapissa?

01:51 Juustorakkaus alkoi Ranskassa

04:05Jääkaappi kolmella sanalla

04:42Soosit, pieni jääkaappi ja arjen järjestys

06:13 Srirachamajoneesi kuuluu melkein kaikkeen

07:08 Radioaamut – vuosia ilman aamupalaa

09:22 Keitänkö oikeasti huonoa kahvia?

11:06 Miksi työpaikalle lähtee jatkuvasti leivonnaisia?

12:40 Pakasterasia: mikä ruoka kuvaa lapsuuttasi?

16:30 Arjen bravuuriruoat ja koko perheen ruokahuolto

19:23 Kun lapset muuttavat pois kotoa

21:36 Miksi leivonta yleensä epäonnistuu?

24:33 Juustopiiras ja voileipäkakku onnistuvat aina

28:12 Piparkakkutalojen kulissien karu todellisuus

32:41 Pakasterasia: mikä ruoka liittyy uraasi?

33:18 MasterChef VIP – kilpailun kovimmat paineet

36:47 Tärkeimmät opit MasterChef-keittiöstä

39:19 Mitä Minna Kuukka kokkaa vain itselleen?

42:01 Paheet – iltapalat ja juustoherkut

44:07 Kolme vuotta vanha leipäjuuri jääkaapissa

46:24 Pakasterasia: rutiini, josta et suostu joustamaan

47:03 Aamuradion rytmi ja elämä 4.20-herätyksillä

48:54Lauantai-illan herkut ja viikonlopun kokkailu

51:41 Mikä Minnan arjessa yllättäisi ihmiset?

53:07 Puolustuspuheenvuoro

57:48 Viimeinen ateria

Älyttömimmät annokset?

Arjen ruokavalio?

Syöminen urheiluna?

Jesse Pynnönen on somesta tuttu kilpasyöjä ja voimamies-urheilija, jonka ruokavideoita on pelkästään Youtubessa katsottu noin 50 miljoonaa kertaa. Erilaisia ruokahaasteita on takana kymmeniä, mutta mikä niistä on älyttömin? Entä mikä oli se ensimmäinen?

Tässä jaksossa puhutaan myös siitä miten kolme kertaa Suomen vahvin mies -kilpailussa toiseksi tullut Jesse syö kasvattaakseen voimatasojaan, millainen krapula tulee ruokahaasteista ja mitä hän oikeasti arjessaan syö. Ja paljastaa mies myös sen paljon legendaarisesta penkistä nousee? (ja se on paljon!)

Jääkaapilla-podcast on ohjelma, jossa tunnetut persoonat saapuvat studioon mukanaan kuva heidän jääkaapistaan. Tarinoita, paheita, lemppareita ja kurkistus julkisuuden kulisseihin. 

Ohjelman juontajana Eetu Koho. 

Seuraa somessa:

Jesse Pynnönen: https://www.instagram.com/jpynnone/?hl=fi 

Eetu Koho: https://www.instagram.com/eetu.onkilaite/ 

Jääkaapilla-somet:

Instagram: https://www.instagram.com/jaakaapilla/?hl=fi 

TikTok: https://www.tiktok.com/@jaakaapilla?lang=f… 

Ehdota vierasta kommenttehin; kenen jääkaappiin haluaisit kurkistaa? Onko se urheilija, artisti, vaikuttaja tai vaikka presidentti?

Haluatko mainostaa podissa tai saada tuotteesi näkyviin jaksoissa?

Kaupalliset yhteydenotot: [email protected] 

Aikakoodit:

00:00 Intro

00:42 Yksi asia jota pitää aina olla

02:57 Jääkaappi kolmella sanalla

04:03 Ruuanmäärä arkena?

06:47 Puntti- ja syöntitulokset

09:40 Hävettääkö syödessä?

12:57 Ihan ensimmäinen ruokahaaste?

15:30 Kilpasyönnin kulisseissa

20:21 Syönti urheilulajina?

30:08 Amatöörin syöntimittari?

32:58 Mitä et syö?

37:42 Olo ruokahaasteen jälkeen?

42:51 Resepti voiman kasvatukseen

48:24 Vahvin mies -kilpailupäivä ja rutiinit

51:53 Voiman kehittäminen

55:23 Herkuttelu

59:33 Bravuuri?

01:00:42 Leipuri-Jesse

01:02:32 Kurinalaisuus arjessa

01:03:56 Ruokahaasteet ympäri maailman

01:05:04 Testaa nämä haasteet Suomessa

01:06:49 Montako siipeä pystyt syödä?

01:07:48 Puolustuspuheenvuoro

01:09:39 Viimeinen ateria

Ohjelman tuottaa Podcastory.

Millaisen tuomion Kape antaa Eetun jääkaapista?

Entä mitä kuulijat ovat halunneet Eetulta ja Kapelta kysyä?

Tässä jaksossa vihdoin paljon toivottu juontajan jääkaappi sekä Q&A Kapen kanssa! 

Tsekkaa myös aiemmat jaksot Kapen kanssa: 

Grillausvinkit kanaan ja kalaan

Youtube: https://youtu.be/oRUCjKIOPpg?si=8ksiPxBogTTD-lMg

Spotify: https://open.spotify.com/episode/4mvaf5nWNX1azOtgB4DFtU?si=10abf7a18e9f49c0 

Grillausvinkit lihaan ja kasviksiin:

Youtubessa: https://youtu.be/uoepcqNSjk0?si=1L5hXtfGtuWyDdop

Spotifyssa: https://open.spotify.com/episode/1AyUmT5lZnexCKAsBv5Kzm?si=ee06f57148a14142 

Jääkaapilla-podcast on ohjelma, jossa tunnetut persoonat saapuvat studioon mukanaan kuva heidän jääkaapistaan. Tarinoita, paheita, lemppareita ja kurkistus julkisuuden kulisseihin. 

Ohjelman juontajana Eetu Koho. 

Seuraa somessa:

Kape Aihinen: https://www.instagram.com/aihinenkape/?hl=fi 

Eetu Koho: https://www.instagram.com/eetu.onkilaite/ 

Jääkaapilla-somet:

Instagram: https://www.instagram.com/jaakaapilla/?hl=fi 

TikTok: https://www.tiktok.com/@jaakaapilla?lang=f… 

Ehdota vierasta kommenttehin; kenen jääkaappiin haluaisit kurkistaa? Onko se urheilija, artisti, vaikuttaja tai vaikka presidentti?

Haluatko mainostaa podissa tai saada tuotteesi näkyviin jaksoissa?

Kaupalliset yhteydenotot: [email protected] 

Aikakoodit:

00:00 Intro

00:35 Yksi asia jota pitää aina olla?

01:29 Kapen palaute jääkaapista

04:59 Kuulijakysymyksien kimppuun

05:19 Mitä EI pitäisi löytyä jääkaapista?

08:23 Mikä vieraiden vinkki on jäänyt käyttöön?

10:23 Tee näin kun menet ravintolaan

11:48 Ärsyttävin annos kokata?

12:48 Mieleenpainuvin kohtaaminen vieraan kanssa?

13:31 Paras annos jonka olet kokannut?

20:12 Vieraiden vaatimukset nauhoituksiin?

21:34 Leipooko Kape?

22:22 Paras kisakatsomoeväs?

23:26 Tuhminta mitä olet tehnyt keittiössä?

24:57 Erikoisin tilaus kokattavaksesi?

28:00 Miten saat kovia vieraita?

29:08 Miten paistaa medium-sisäfileepihvi

32:35 Mitä laitat tortillaan?

35:26 Paras vinkki kotikeittiöön?

35:34 Aamupalasta vähemmän ankea?

36:10 Mikä on yllättänyt ohjelmassa?

38:22 Käytätkö luomua?

40:11 Millä korvata valkosipulin maku?

41:41 Ootko ihan paska kokki?

42:25 Hinta-laatusuhteeltaan parhaat raaka-aineet?

42:52 Unelmavieras?

43:58 Puolustuspuheenvuoro

45:39 Viimeinen ateria 

Ohjelman tuottaa Podcastory. 

Miten se kana pitää grillata? 

Entäs kala? 

Mikä myytti suomalaisia ruuassa piinaa? 

Kape Aihinen on kaikille tuttu huippukokki, joka on johtanut Suomen huippukeittiöitä kuten Savoy ja Chez Dominique, nykyään hän pyörittää kahta omaa ravintolaansa: Roster (Turku) ja Robusto (Helsinki). Mikä on ikimuistoisin tilanne joka Kapella on huippuravintoloista jäänyt mieleen? Entä mikä on oppi jonka hän kahden Michelin-tähden ravintolasta sai? 

Tässä jaksossa kaikki mitä kalan ja kanan grillaamisesta tarvitsee tietää: mitä grilliin, miten ja miksi. 

Pureudutaan myös Kapen tarinaan, siihen miksi miehellä on elämäntapamuutos käynnissä ja mistä syystä mies pitää kahvia jääkaapissa? 

Tsekkaa myös viimevuotinen Kapen vierailu, jossa parhat vinkit lihan ja kasvisten grillaukseen: 

Youtubessa: https://youtu.be/uoepcqNSjk0?si=1L5hXtfGtuWyDdop

Spotifyssa: https://open.spotify.com/episode/1AyUmT5lZnexCKAsBv5Kzm?si=ee06f57148a14142 

Jääkaapilla-podcast on ohjelma, jossa tunnetut persoonat saapuvat studioon mukanaan kuva heidän jääkaapistaan. Tarinoita, paheita, lemppareita ja kurkistus julkisuuden kulisseihin. 

Ohjelman juontajana Eetu Koho. 

Seuraa somessa:

Kape Aihinen: https://www.instagram.com/aihinenkape/?hl=fi 

Eetu Koho: https://www.instagram.com/eetu.onkilaite/ 

Jääkaapilla-somet:

Instagram: https://www.instagram.com/jaakaapilla/?hl=fi 

TikTok: https://www.tiktok.com/@jaakaapilla?lang=f… 

Ehdota vierasta kommenttehin; kenen jääkaappiin haluaisit kurkistaa? Onko se urheilija, artisti, vaikuttaja tai vaikka presidentti?

Haluatko mainostaa podissa tai saada tuotteesi näkyviin jaksoissa?

Kaupalliset yhteydenotot: [email protected] 

Aikakoodit:

00:00 Intro

00:43 Yksi asia jota pitää aina olla

01:11 Jääkaappi kolmella sanalla

02:23 Kaali on parasta kesäruokaa

03:49 Kanan grillaus

11:37 Kapen elämäntapamuutos

18:50 Kalan grillaus

22:55 Näin valmistat raa’an kalaruoan

24:36 Juhannusruoka numero 1

28:51 Rutiini josta et jousta?

30:37 Kapen urapolku huippuravintoloissa

38:49 Työpisteen merkitys kokatessa

40:38 Ruokaa James Bondille?

43:06 Kapen tapa asiakaspalvella

45:48 Salainen ainesosasi?

48:52 Resepti omille pojille

50:38 Kovin suomlainen kokki?

54:11 Puolustuspuheenvuoro

56:07 Viimeinen ateria 

Ohjelman tuottaa Podcastory. 

Mitä huippufutarit syö?

Millaista on arki Valioliigassa?

Miten futarin arki on viime vuosina muuttunut?

Antti Niemi on legendaarinen jalkapallomaalivahti, joka on tuttu niin Suomen maajoukkueen eli Huuhkajien kuin Valioliiga joukkue Southamptonin kuin Fulhaminkin pelipaidoista. 

Miten Suomesta päädytään “vahingossa” maailman huippusarjaan? 

Entä mitä koomisia tilanteita tuli vastaan futishullun maan ruokakaupassa? 

Tässä jaksossa syväsukellus jalkapalloilijan elämäntyyliin ja siihen mitä huippufutarin arki on, paljastuksia myös Huuhkajalegendojen Mikael Forsselin ja Sami Hyypiän eväistä sekä tietysti myös pieni kurkistus jalkapallon mm-kisoihin ja penkkiurheilueväisiin!

Jääkaapilla-podcast on ohjelma, jossa tunnetut persoonat saapuvat studioon mukanaan kuva heidän jääkaapistaan. Tarinoita, paheita, lemppareita ja kurkistus julkisuuden kulisseihin. 

Ohjelman juontajana Eetu Koho. 

Seuraa somessa:

Antti Niemi: https://www.instagram.com/anttimniemi/ 

Eetu Koho: https://www.instagram.com/eetu.onkilaite/ 

Jääkaapilla-somet:

Instagram: https://www.instagram.com/jaakaapilla/?hl=fi 

TikTok: https://www.tiktok.com/@jaakaapilla?lang=f… 

Ehdota vierasta kommenttehin; kenen jääkaappiin haluaisit kurkistaa? Onko se urheilija, artisti, vaikuttaja tai vaikka presidentti?

Haluatko mainostaa podissa tai saada tuotteesi näkyviin jaksoissa?

Kaupalliset yhteydenotot: [email protected] 

Aikakoodit:

00:00 Intro

00:35 Yksi asia jota pitää aina olla

02:06 Jääkaappi kolmella sanalla

04:49 Futisammattilaisen pizzaperjantai

06:38 Lampaan aivoja pelimatkalla

08:27 Pelipäivän ruuat

12:45 Brittiläinen ravintolakulttuuri

17:47 Suomesta Valioliigaan

22:23 Valioliiga-pelaajana ruokakaupassa

25:37 Miten huippufutarit syö?

29:58 Tutkimus ja teknologia harjoittelussa

33:23 Arkiruoka ja paheet

39:38 PUnajuurishotti urheilijoille?

42:45 Kokkaustaidot

46:33 Ketsuppi ja kastikkeet

48:22 Lohenpaistamisen vaikeus

50:41 Huuhkajalegendojen ruuat

56:21 Maailmantähtien outoudet

57:00 Futiksen mm-kisat

58:28 Ruuan miettiminen urheilijana

01:03:21 Ammattifutarin paineet

01:07:28 Puolustuspuheenvuoro

01:08:51 Viimeinen ateria

Ohjelman tuottaa Podcastory. 

Sisällissotaa karkuun Suomeen?

Suklaata karjalanpiirakalle?

Kebabin himo vastaan personal trainer?

Seksikäs-Suklaa eli Viki Konssi on sisällöntuottaja ja platinaastriimannut artisti, joka muutti 9-vuotiaana Angolasta Suomeen karkuun puhjennutta sisällissotaa. Millaisia kulttuurishokkeja suomalaisuudessa tuli vastaan? Entä miten Suomi-ruoka putoaa afrikkalaiseen kulttuuriin tottuneelle?

Viki on keskellä elämäntapamuutosta ja painonpudotusprosessia, mutta minkä haasteen paikallinen kebab-yrittäjä heittää rattaisiin?

Entä maistaako kanasta, jos se on ollut onneton?

Tämä jakso on todella hauska, mutta samalla koskettava kokonaisuus, jossa Viki kertoo rehellisesti koko tarinansa köyhyydesta kansansuosioon, elämänsä haasteista ja onnistumisista sekä tietysti heittää hurttia huumoria ruoka-aiheiden ääreltä!

Jääkaapilla-podcast on ohjelma, jossa tunnetut persoonat saapuvat studioon mukanaan kuva heidän jääkaapistaan. Tarinoita, paheita, lemppareita ja kurkistus julkisuuden kulisseihin. 

Ohjelman juontajana Eetu Koho. 

Seuraa somessa:

Seksikäs-Suklaa: https://www.instagram.com/seksikas_suklaa/ 

Eetu Koho: https://www.instagram.com/eetu.onkilaite/ 

Jääkaapilla-somet:

Instagram: https://www.instagram.com/jaakaapilla/?hl=fi 

TikTok: https://www.tiktok.com/@jaakaapilla?lang=f… 

Ehdota vierasta kommenttehin; kenen jääkaappiin haluaisit kurkistaa? Onko se urheilija, artisti, vaikuttaja tai vaikka presidentti?

Haluatko mainostaa podissa tai saada tuotteesi näkyviin jaksoissa?

Kaupalliset yhteydenotot: [email protected] 

Aikakoodit:

00:00 Intro

00:47 Yksi asia jota pitää aina olla

02:41 Jääkaappi kolmella sanalla

07:39 Mikä on seksikkäin suklaa?

10:40 Suklaa- vai platinalevy?

12:48 Kebabin himo vs. PT

16:29 Sotaa karkuun Suomeen

19:23 Kulttuurishokit ruokapuolella

25:02 Afrikkalaisuus vahvuutena

27:34 Äidin tekemä lempiruoka

33:13 Viki kokkina?

35:19 Elämäntapamuutos ja arki nyt

44:36 Viki on kanamies

46:54 Rahankäyttö

50:54 ”Jos syö lohta, ni menee hyvin”

53:07 Haluatko miljonääriksi?

01:01:07 Mitä 12-vuotias itsesi ajattelisi elämästäsi?

01:06:56 Puolustuspuheenvuoro

01:10:01 Viimeinen ateria 

Ohjelman tuottaa Podcastory.