Vaak wordt Jaap gevraagd hoe dat nu precies werkt als je beperkt wordt in je beweging, zowel door pijn, of een beperking in bewegingsuitslag. 1 van de redenen is het Centraal Zenuwstelsel, Hier een korte uitleg!

Jaap en Naomi proberen kort van stof te zijn over het stellen van haalbare doelen (met nadruk op proberen) en hoe dit handig kan zijn voor stressmanagement.

Een hele korte, wat trainingsleer georienteerde podcast over flexibiliteit vs mobiliteit en hoe wij dit behandelen op de Gym.

We hebben het over afvallen en gewichtsbehoud, maar zeker ook hoe boos en verdrietig we worden van de mindset die eromheen hangt. Niet zozeer over hoe het wel moet. Een hart onder de riem voor iedereen die wil afvallen en veel compassie.

Tijdens sessie twee gaan we in op de Kettlebellsport en de rol die de gym, maar ook voornamelijk Naomi, in deze jonge sport inneemt. Waarom is Jaap's Gym liefhebber van de kettlebell? Hoor het hier :).

Naomi en Jaap praten een heleboel, proberen zich minder awkward te voelen en bedenken of dit voor herhaling vatbaar is. Rauw en echt, zoals onze plateholders (fietsenrekken) in de gym.